La svolta - SuomiStokr's Diary

[Suomi_Stokr89]

R: La svolta - SuomiStokr's Diary

Premettendo che aggiorno sempre meno volentieri, scrivo qualche riga..
Peso altalenante, solo di ritenzione. Dovrei essere intorno ai 68.

Ultime due settimane dieta non impeccabile, vuoi per stress, vuoi per cene inevitabili, l'ho finita a fare quasi 2 ricariche di carbo a settimana e ad avere i grassi giornalieri oltre il limite prefissato. Niente di scandaloso, ma ecco spiegato un leggero peggioramento della condizione.

In ogni caso l'up calorico è imminente, appena sentirò Marco saprò. Non credo di avere il metabolismo per arrivare a chissa quale quota (anche perché non penso sia la cosa migliore) ma credo che un po di lbm sia possibile dopo un periodo così lungo di ipocalorica.

workout intensi, Superserie e drop Set soddisfano sempre.



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[Suomi_Stokr89]

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Ennesimo malessere del tratto GI.
credo di avere il malocchio.

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[AndryPata90]

non hai fortuna bro

[menphisdaemon]

La svolta - SuomiStokr's Diary

Ah marcooooo!!! Secondo me tu è la caffeina non andate d'accordo PT


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[Suomi_Stokr89]

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No no niente caffeina, questa è gastroenterite virale...Non ricordo in vita mia così tanti problemi uno dopo l'altro

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[menphisdaemon]

La svolta - SuomiStokr's Diary

Giusto ieri sera al lavoro stavo sentendo più di una persona che mi diceva che quest'anno non ci esce più: continue ricadute di influenza,virus intestinali ecc...


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[Suomi_Stokr89]

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Anche qui un sacco di gente è così..senza andare tanto lontano, in famiglia siamo tutti in queste condizioni, ricadute su ricadute..

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[Suomi_Stokr89]

R: La svolta - SuomiStokr's Diary

Tornato in gym per le braccia (ho voluto riprendere nel modo meno traumatico possibile, per il fisico, allenando gruppi piccoli) e le sensazioni sono state ottime..

Il tanto annunciato up calorico è ufficiale.
Si ritorna a crescere

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[Suomi_Stokr89]

R: La svolta - SuomiStokr's Diary

Mi prendo una (spero breve) pausa da tutto: gym(intensa), integratori e dieta.

Lo stress psicofisico raggiunto è elevato e questo sta condizionando la mia salute in termini negativi. Ho bisogno di riprendermi al 100% per poter dare il massimo.


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[AndryPata90]

ti auguro una pronta guarigione da tutto amico staccare a volte è la soluzione più saggia.

tornerai meglio di prima ne sono sicuro

[Suomi_Stokr89]

R: La svolta - SuomiStokr's Diary

Grazie davvero Andry!! Farò del mio meglio!

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[roberto11]

Mi spiace....

[sbrinz91]

La svolta - SuomiStokr's Diary

Auguri di pronta guarigione grande se il fisico richiede uno stop è la cosa migliore da fare

[Suomi_Stokr89]

R: La svolta - SuomiStokr's Diary

Grazie del supporto ragazzi..purtroppo ero attivato al limite...stavo bene un giorno e male i successivi tre...fermarmi era necessario

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[Suomi_Stokr89]

R: La svolta - SuomiStokr's Diary

Nelle prossime settimane punto a capire quale alimenti/integratori mi danno problemi di stomaco...all'inizio credevo fosse la caffeina, invece ora tutti gli indizi fanno pensare all'avena.

In ogni caso oggi si è tornati in palestra per un allenamento di scarico.
Mi manca già allenarmi alla morte.

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---------- Post added 20-02-2013 at 17:35:52 ---------- Previous post was 19-02-2013 at 20:26:54 ----------

anche il pollo è tra gli indagati

---------- Post added 21-02-2013 at 16:44:57 ---------- Previous post was 20-02-2013 at 17:35:52 ----------

oggi si cambia fonti di carbo nel pasto prewo. SE la risposta digestiva/energetica è buona, cambierò il postwo e, solo se anche quello non darà problemi, si reintrodurranno gli integratori pre/intra/post wo.