provala provala 
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Sembro aver trovato il mio equilibrio da quando ho messo da parte l'avena in favore del riso integrale (sotto forma di gallette e cialde).
Ieri reintrodotti i bcaa, settimana prossima creatina e beta alanina.
In due settimane punto a riprendere a pieno regime.
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ieri cheat abbondante e pulito, e aspetto allo specchio grosso e duro come mai nelle scorse settimane.
Definizione sempre uguale, peso ignoto.
stamattina altro wo in scarico. Secondo me mi sta facendo crescere.
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Sicuramente
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Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Ragazzi di crema di riso ne ho provate un pò di tutte le marche, le peggiori sono quelle Carrefour e Esselunga, la migliore Mellin, ma ancora più buona è la Mio Nestlè, non si trova ovunque ma è deliziosa.1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
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sono quasi al 100%Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioSicuramente
@jacopo buono a sapersi grazie
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Prova del 9 ieri: 2 gallette d'avena e di nuovo digestione scombussolata...addio per sempre avena!!
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Eat my sock
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Stai bene
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stai davvero bene amico 
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Thank you guys
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Creatina e beta alanina reintrodotte oggi.
Forza in aumento.
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ho visto il tuo prima/dopo, ottimo lavoro...non posso che segnarmi!
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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Buona forma stai molto bene!!!
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Benvenuto Tyson
@jacopo grazie mille
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