TreXerT's Diary ~

[ACID ANGEL]

Ahahahahahahahahahah

Cosa ridi tu, regazzì?

Achtung... la Seniora potrebbe inACIDirsi... e poi sono bitter cocks...

[Kanzi]

Non ve ne sarebbe motivo alcuno, gentile donzella

Tre lingue in una frase, complimenti

[ACID ANGEL]

Non ve ne sarebbe motivo alcuno, gentile donzella

Tre lingue in una frase, complimenti

Non sapevo come inserire il francese, allora mi sono limitata a tre

[TreXerT]

Ma insomma alla fine volevi dire che sono una gran bella gnocca vero?

In realtà volevo ringraziarti con un abbraccio e contestualmente tranquillizzare il tuo futuro consorte

Ah, e poi volevo anche farti i complimenti per la foto che hai in firma, ma forse questo non è il momento più adatto

[ACID ANGEL]

In realtà volevo ringraziarti con un abbraccio e contestualmente tranquillizzare il tuo futuro consorte

Ah, e poi volevo anche farti i complimenti per la foto che hai in firma, ma forse questo non è il momento più adatto

Grazie,
in realtà avevo intuito che c'era qualcosa riguardante il futuro consorte

Per quanto riguarda la foto in firma, mi imbarazzi... grazie davvero.
Il merito, devo dirlo, è più che altro del fotografo, non della modella!

[TreXerT]

Aggiorno con gli ultimi giorni (e per mostrare a ricky come si fa il reverse dieting...

da MFP. in grassetto gli ON. dal primo settembre ad oggi. da notare lo shift il 5/9


kcal___bruciate nette cho pro fat
2,682__78_______2,604 387 163 56
2,448__191______2,257 240 191 81
2,792__153______2,639 410 195 43
2,529__252______2,277 224 177 109
3,652__533______3,119 520 164 112
2,473__105______2,368 207 239 86
3,489__114______3,375 465 292 54
2,189__0________2,189 130 219 93
3,187__171______3,016 494 248 47

[Kanzi]

Io non ho capito che cosa intendi con questo post...

Che è quella tabellina? Come/dove l'hai presa/costruita?

[TreXerT]

Io non ho capito che cosa intendi con questo post...

Che è quella tabellina? Come/dove l'hai presa/costruita?

MyFitnessPal + Diario pubblico
+ funzione ImportXML di Google spreadsheets
= un bel log online, leggibile e modificabile (con note etc) in formato spreadsheet ci tengo i dati dell'alimentazione (kcal totali, kcal bruciate, kcal nette, cho, pro, fat, fibre), i dati del sonno (quando li analizzavo con sleepbot: durata e qualità), peso, note, lucidità mentale, energia fisica...

---------- Post added at 00:38:59 ---------- Previous post was at 00:37:50 ----------

EDIT: dimenticavo, il post era semplicemente per:
- quantificare la mia precedente affermazione "ho chiuso con la ipocalorica"
- postare l'alimentazione dell'ultima settimana, che non avevo postato
- prendere un po' in giro ricky

[hercules21]

Ciao alessa', senti sono in fase di definizione, che ne pensi di una scheda settimanale del genere?


LUN: Petto+Spalle+Tricipiti


MAR:Cardio+addome


MER: Dorso+bicipiti


GIO: Riposo


VEN:Gambe


SAB:Cardio+addome


DOM:Riposo

[Kanzi]

MyFitnessPal + Diario pubblico
+ funzione ImportXML di Google spreadsheets
= un bel log online, leggibile e modificabile (con note etc) in formato spreadsheet ci tengo i dati dell'alimentazione (kcal totali, kcal bruciate, kcal nette, cho, pro, fat, fibre), i dati del sonno (quando li analizzavo con sleepbot: durata e qualità), peso, note, lucidità mentale, energia fisica...

---------- Post added at 00:38:59 ---------- Previous post was at 00:37:50 ----------

EDIT: dimenticavo, il post era semplicemente per:
- quantificare la mia precedente affermazione "ho chiuso con la ipocalorica"
- postare l'alimentazione dell'ultima settimana, che non avevo postato
- prendere un po' in giro ricky

Scusa se ne prendo nota dopo due giorni

[ACID ANGEL]

Scusa se ne prendo nota dopo due giorni

Acquisiamo cm e perdiamo colpi, annamobbène...



Ciao Trex!

[mazzel]

acid... specifica dove kanzi abbia acquisito cm, senno a trex vengono in mente strane cose..............................................

[ACID ANGEL]

acid... specifica dove kanzi abbia acquisito cm, senno a trex vengono in mente strane cose..............................................

Giusto. Pensa se legge pure Mr Calf...
Centimetri nei bicipiti.

[ACID ANGEL]

Trex! Guarda il thread di chi ho appena messo in firma? (lo so, sintassi agghiacciante, ma corretta. Avrei voluto mettere una virgola tra chi e ho, ma non credo sia necessaria, basta intonare bene la frase).

[Kanzi]

acid... specifica dove kanzi abbia acquisito cm, senno a trex vengono in mente strane cose..............................................

Ormai mi rimane difficile mettere centimetri in quella zona