Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

[sbrinz91]

today dorso e bicipiti, back che sento molto during wo, mentre per i bicipiti ho la sensazione di non riuscire a farli lavorare a dovere, provando sia ad usare carichi maggiori, sia usando carichi minori ed esecuzioni più slow...boh, è dalla fine di questa estate che mi danno questo problema .
oggi è 1 mese spaccato che non cheatto in compenso questa settimana ne farò due, uno giovedi sera con mega pizzettata con i miei, nonni, e zii per il mio comple (in compenso lo faccio combaciare con il post wo, quindi poco male), mentre l'altro lo farò sabato sera, sempre per festeggiare il comple con gli amici poi si tira dritto fino a capodanno per il prossimo cheat

[jonny94]

niente natale?

[sbrinz91]

il natale di solito mangio sempre normale mentre i parenti mangiano come porci, io mi mangio il mio bel riso, pollo, verdure e Evo

[jonny94]

il natale di solito mangio sempre normale mentre i parenti mangiano come porci, io mi mangio il mio bel riso, pollo, verdure e Evo

beato te! giuro che ti invidio

[sbrinz91]

eh ne ho fatti anche troppi di sgarri nel mese di agosto e settembre, abbuffate cinghialesche, quindi ora voglio tornare alla mia vecchia mentalità del non cheat, che tanto me ne passo sempre quando lo faccio...non riesco proprio a controllarmi...che oltretutto mi fanno star male, quindi torno a non sgarrare più, a meno che non debba farlo per motivi sociali, vedi compleanno e capodanno, pasqua, ferragosto, STOP

[AndryPata90]

per Natale e Capodanno io non riuscirei proprio a stare a dieta ...anzi sto già pensando a cosa magnare

[jonny94]

per Natale e Capodanno io non riuscirei proprio a stare a dieta ...anzi sto già pensando a cosa magnare

idem, più che altro perchè scendo giù dai parenti in campania per una settimanella....e mi resta molto difficile stare a dieta

[sbrinz91]

Haahahahah vedremo se resistero alle tentazioni

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[sbrinz91]

Festeggiare abbiamo festeggiato a suon di legs, distrutte! Ora posso godermi il cheat meal

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[AndryPata90]

auguroniii anche qui amico legs e cheat per il compleanno top

[sbrinz91]

Grazie amico!! Sisi top veramente pizzone e 2 pezzoni di tiramisú domani shoulders demolition

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[jonny94]

Auguriii

[sbrinz91]

grazie jonny

[sbrinz91]

Buon inizio di settimana a tutti, finalmente la settimana sgarrosa é passata, 2 cheat per il mio compleanno sono andati...da oggi si torna in riga, nn vedevo l'ora...peso che oggi stranamente é nella norma, avro consumato le.kcal ballando ahahahah o cmq ieri ho mangiato pochino a causa de risveglio un po piu in ritardo del solito

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[SiMooNe]

Bro auguri anche se in ritardo...