Spot!!!
cmq il programma di jehuty l'avevo provato quando ancora leggevo BW (senza scrivere)
mi ricordo quando l'aveva postato, in quel thread "CURIOSITA' PELLE FLACCIDA etc"

ovviamente senza un briciolo di conoscenza su cosa fossero diete,rest,rm,macro,buffer etc etc io da bravo coglione lho provato....


risultato?quelli che dice whip: trasparente, svenato a freddo, addome visibile, braccia=biafra
ovviamente tutto senza supps (non sapevo manco questi cosa fossero...bcaa?gluta?caffeina?e cos'erano!??!'ahhahaha)...
l'hiit era qualcosa del genere:
5-5-6-7-8-5-6-7-8-9-6-7-8-9-6-7-8-9-10-5
5=livello minimo
10=madonna con sembianze di pietro
1 minuto ogni step...e via....2

ho un .doc in cui avevo raccolto (copia+incolla nel vero senso della parola) dei suoi post...ora lo carico...
jehuty.doc
edit: aggiunto il .doc...ho dato1letta veloce, tante cose sono doppie, ma copiavo e incollavo e stop....

cmq il programma di jehuty l'avevo provato quando ancora leggevo BW (senza scrivere)

mi ricordo quando l'aveva postato, in quel thread "CURIOSITA' PELLE FLACCIDA etc"


ovviamente senza un briciolo di conoscenza su cosa fossero diete,rest,rm,macro,buffer etc etc io da bravo coglione lho provato....



risultato?quelli che dice whip: trasparente, svenato a freddo, addome visibile, braccia=biafra

ovviamente tutto senza supps (non sapevo manco questi cosa fossero...bcaa?gluta?caffeina?e cos'erano!??!'ahhahaha)...
l'hiit era qualcosa del genere:
5-5-6-7-8-5-6-7-8-9-6-7-8-9-6-7-8-9-10-5
5=livello minimo
10=madonna con sembianze di pietro
1 minuto ogni step...e via....2

ho un .doc in cui avevo raccolto (copia+incolla nel vero senso della parola) dei suoi post...ora lo carico...
jehuty.doc
edit: aggiunto il .doc...ho dato1letta veloce, tante cose sono doppie, ma copiavo e incollavo e stop....


Commenta