Effects of acute bodyweb reading on spot's healty&body.

[spot86]

In bocca al lupo Spot, spero che il nuovo WO sia di tuo gradimento.


PS: Non diventare secco però

non ci divento secco, non preoccuparti!!

[Andrio]

giorno carissimo, ti strafoghi con 1400Kcal?
bene bene
anche io in questi giorni sto molto basso

[spot86]

giorno carissimo, ti strafoghi con 1400Kcal?
bene bene
anche io in questi giorni sto molto basso

ormai 1600kcal sono un'abbuffata

[Andrio]

ormai 1600kcal sono un'abbuffata

a chi lo dici!!!
io sabato con un pezzettino ino ino di focaccia senza olio e sale ma con un pò di prosciutto son 'collassato' perchè non ho digerito, anche a causa del freddo allo stomaco

[DORIAN]

ormai 1600kcal sono un'abbuffata

sto viaggiando sulle 1700-1500 e sn un toro!recupero nel week end...

[spot86]

a chi lo dici!!!
io sabato con un pezzettino ino ino di focaccia senza olio e sale ma con un pò di prosciutto son 'collassato' perchè non ho digerito, anche a causa del freddo allo stomaco

tragedia!!

sto viaggiando sulle 1700-1500 e sn un toro!recupero nel week end...

io neppure nei WE...
appena mangio di + e un pochino "peggio" (alimenti non consueti) ritrovo tutto nel cesso

[Whipper1980]

e siamo 2

[DORIAN]

raga vi siete sminchiati l'intestino peggio di me...temo...
rimettetevi apposto!

[Whipper1980]

io ormai nn ci faccio più caso....+ muco che merda.....ormai....bonj. finesse....

[Pedro17]

io neppure nei WE...
appena mangio di + e un pochino "peggio" (alimenti non consueti) ritrovo tutto nel cesso

occhio spot a nn s*******rti il fisico...tra quelle restrizioni e 'allenamento super duro nn "rischi" qualcosa?

[divemaster]

Addio Spot....visto che inizi col jeuthy...

[DORIAN]

io ormai nn ci faccio più caso....+ muco che merda.....ormai....bonj. finesse....

quando vengo da te ci facciamo un discorsetto di "merda"....
ti salvo io che oramai ne so' piu' dei primari gastroenterologi...

[spot86]

occhio spot a nn s*******rti il fisico...tra quelle restrizioni e 'allenamento super duro nn "rischi" qualcosa?

trank sono ancora vivo

il jehuty è un suicidio


durante il circuito la maglietta ha cominciato ad andarmi stretta, nonostante fossi molto scarico di glicogeno

non ho neppure completato l'hiit, ero sfiancato

a stento ho fatto la doccia


abbiam fatto:

alzate laterali + lat avanti + chest press con i ridicoli carichi 6 + 40 + 50 (5 x 20 + 20 + 20 no rest, ovviamente) ed abbiam pure dovuto usare il rest pause


ho barcollato per il resto della giornata

xò, spettacolare


Per di + restrizione calorica sempre molto forte (oggi ca. 1000kcal)


'sera a tutti!!

[divemaster]

te l'ho detto....e è solo il primo allenamento....fallo 4 giorni DI FILA....

che brutti ricordi che mi evochi....però pump a 2mila....

post hiit avevi giramenti-respiro affannoso?a me era fisso...dovevo sedermi dopo il tapis, e respirare ENERGICAMENTE per 5 minuti...rischiavo il collasso...

aggiunta: io facevo la pectoral, ma mi sa che è meglio la chest come fai tu

[Pedro17]

trank sono ancora vivo

il jehuty è un suicidio


durante il circuito la maglietta ha cominciato ad andarmi stretta, nonostante fossi molto scarico di glicogeno

non ho neppure completato l'hiit, ero sfiancato

a stento ho fatto la doccia


abbiam fatto:

alzate laterali + lat avanti + chest press con i ridicoli carichi 6 + 40 + 50 (5 x 20 + 20 + 20 no rest, ovviamente) ed abbiam pure dovuto usare il rest pause


ho barcollato per il resto della giornata

xò, spettacolare


Per di + restrizione calorica sempre molto forte (oggi ca. 1000kcal)


'sera a tutti!!

azzarola 1 circuitino del genere con 1000 calorie e davvero da suicidio..già è dura trascinarsi in giro normalmente con1 regime così...complimenti x l'impegno cmq

ps ho inziato 1 periodo di stacco caffeina cm avevo detto..x almeno 2 settimane provo almeno vedo se a rimetterla sento il cambiamento