Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[reg park]

I soliti 187cm...metti che abbia perso un Kg con l'intervento...siamo sempre sotto. E' anche vero che st'estate sono andato parecchio + in là dello scorso anno come cut .
Riguardavo il mio diario, questo è il periodo in cui mi sparai il gironda...il peso era dopo una sett di crea (che ora non tocco da 40 gg) e la diet era 200p-55/65f-400/250c...mentre fino a sett scorsa (sta sett cono sulle 2000-2200max) ero a 230p-50/60f-360/250c.

Diciamo che tranciando con l'accetta la situazione un kg sotto lo sono cmq...

Codizione e volumi lasciano il tempo che trovano in sto momento...mi vedo malissimo, ovvio. Son 9 giorni che la cosa + impegnativa che faccio è guidare...proteine basse e calorie moderate/sporchette (perlomeno i primi giorni). Volumi tengono abbastanza però non so insomma...un pò mi ha fatto pensare sta cosa.

forza marcolino tvb

[_Jamez_]

Fabio t'ho maialato

[MxRacer]

Buongriono ragazzi...
tengo a precisare che ovviamente scherzavo sul fatto di gareggiare al 2t,marco menph mi ha minacciato piu volte di picchiarmi con i suoi 75kg di cattiveria :P ed ho cambiato idea
Fabio cmq scherzi a parte cosa ti ha fatto arrabbiare di la?

[DORIAN]

te lo dico in pvt...e' cmq la situazione in genere....

[menphisdaemon]

82,5 Kg...già son pochi se poi me ne togli mi deprimo sul serio.

Fabiuzzo, che succede??

[MxRacer]

te lo dico in pvt...e' cmq la situazione in genere....

ok

82,5 Kg...già son pochi se poi me ne togli mi deprimo sul serio.

Fabiuzzo, che succede??

[nomoretrouble]

Nuntio vobis gaudium magnum:
HABEMUS DOCTOREM

[MxRacer]

complimenti!

[Bellero]

Nuntio vobis gaudium magnum:
HABEMUS DOCTOREM

vacca boia....auguri.....

[menphisdaemon]

Nuntio vobis gaudium magnum:
HABEMUS DOCTOREM

Grandissimo Fabri
Congraturazioni...spritz offerto al tenda!

[nomoretrouble]

complimenti!

vacca boia....auguri.....

era ora!

Grandissimo Fabri
Congraturazioni...spritz offerto al tenda!

solo uno?

[menphisdaemon]

Ho a cura il tuo fegato quindi ti offrirò uno spritz....com'è TADizione...

[salsa]

Nuntio vobis gaudium magnum:
HABEMUS DOCTOREM

e che caxxo vuol dire................nuova split.........???






ps
COMPLIMENTI DOTTO'

[nomoretrouble]

Ho a cura il tuo fegato quindi ti offrirò uno spritz....com'è TADizione...

be ma al tenda fanno anche le caraffe da 1lt me ne basta una


ovviamente appena son tornato a casa mi son fiondato in palestra a distruggere (parzialmente) il dorso visto che questa settimana ho fatto un mezzo scarico attivo, praticamente ho tenuto la stessa routin levando le tecniche di intensificazione

[menphisdaemon]

Sei indietro..io sto adottando la tecnica Juan...i WO li visualizzo.