Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

Pronti....

Oggi ho tolto i cerotti: mi sa che i punti normali nn vanno+di moda, ho tipo 30 graffette (quelle x pinzare i fogli) sulle 2 ferite...ahahha

@Fabio: TERRIBILI....ti mando1sms adesso

@ale: finocchio!!

idem... ne avrò avute una cinquantina

consolati che toglierle non fa un *****, senti dei pizzicotti leggeri

[divemaster]

idem... ne avrò avute una cinquantina

consolati che toglierle non fa un *****, senti dei pizzicotti leggeri

noooooooooooooooooo bastaaaaaaaaaaaaaaaaa
io speravo si assorbissero

[Christian Troy]

bahuauhauhaahuuhauh va a cagher =D

[divemaster]

bahuauhauhaahuuhauh va a cagher =D

eh ma io sono impressionabile....
(poi dopo l'esperienza SAW della settimana scorsa )

Ora mi pancerizzo e mi lettizzo...a domani care!!!

[nomoretrouble]

@dorian
in tutti gli esercizi in cui applico l'fst-7 faccio 7x10 con 30" rest?
se mi accorgo che inizio a svuotarmi mi fermo prima delle 7 serie giusto?

[nomoretrouble]

eh ma io sono impressionabile....
(poi dopo l'esperienza SAW della settimana scorsa )

Ora mi pancerizzo e mi lettizzo...a domani care!!!

ola panzino beddo

[DORIAN]

@dorian
in tutti gli esercizi in cui applico l'fst-7 faccio 7x10 con 30" rest?
se mi accorgo che inizio a svuotarmi mi fermo prima delle 7 serie giusto?

e dic he ti svuoti?mangna carbo a fionda e bevi come un cammello e nn ti sgonfi...

[nomoretrouble]

e dic he ti svuoti?mangna carbo a fionda e bevi come un cammello e nn ti sgonfi...

per il bere non ci son problemi
il magnare neppure
solo che penso di tralasciare il biberone di malto/wms during wo, non mi ci son mai trovato bene con le bevande glucidiche durante lo sforzo
piuttosto mi sparo un bel scuppone di NOZ pre wo
ps va preso mezzoretta prima del wo?
e post se lo mischiassi alle whey?

[DORIAN]

per il bere non ci son problemi
il magnare neppure
solo che penso di tralasciare il biberone di malto/wms during wo, non mi ci son mai trovato bene con le bevande glucidiche durante lo sforzo
piuttosto mi sparo un bel scuppone di NOZ pre wo
ps va preso mezzoretta prima del wo?
e post se lo mischiassi alle whey?

fai pre wo noz+500ml h2o
post .wo noz+bcaa e dopo 20 min malto+whey o gallette+whey...

[nomoretrouble]

fai pre wo noz+500ml h2o
post .wo noz+bcaa e dopo 20 min malto+whey o gallette+whey...

ottimo gallette+ whey
anche sè ciò in casa 2 kilozzi di malto da buttare entro u cesso
li usi? se li vuoi te li regalo

pre wo aggiungo pure li i bcaa o son inutili?

[DORIAN]

ottimo gallette+ whey
anche sè ciò in casa 2 kilozzi di malto da buttare entro u cesso
li usi? se li vuoi te li regalo

pre wo aggiungo pure li i bcaa o son inutili?

grazie ma nn uso...anzi a breve post w.o. succo d'uva+bcaa..

[nomoretrouble]

grazie ma nn uso...anzi a breve post w.o. succo d'uva+bcaa..

se vuoi ho pure 1/2 kg di destrosio

re ps i bcaa pre?

[DORIAN]

no fabri..

[nomoretrouble]

allora risparmio i bcaa sovietici
che secondo mè arrivan dalla cina.... li ha importati giuanin

ora vado in svacco televisivo

[Dark_Lord]

sera beddi..**** ho mal di testa..
colpa del w.o. sicuramente!
o l'orario al quale non sono abituato o troppo stanco