Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

giorno a tutti...
dimmi tutto giggi!!girondino at home?

[gbpackers]

giorno a tutti...
dimmi tutto giggi!!girondino at home?

confermo

[DORIAN]

eccola....
a-
panca 2m 6x6 20-30"
spinte 45 6x6 20-30"
croci 30 6x6 20-30"
alz lat 6x6 20-30"
curl man seduto senza appoggio 6x6 20-30"
curl ez 6x6 20-30"
crunh diretto 6x15 20-30"
b-
squat 6x6 20-30"
leg curl 6x6 20-30"
front squat 2m al petto 6x6 20-30"
leg ext 6x6 20-30"
calf man 6x6 20-30"
crunch reverse 6x15 20-30"
c-
rematore bil 6x6 20-30"
lat avanti 6x6 20-30"
lat supina 6x6 20-30"
lento 2 m 6x6 20-30"
panca stretta 6x6 20-30"
skull crasher man singolo 2 mani 6x6 20-30"
2 week cosi'+2 week in 8x8 20-30"

[sicilian boy]

giorno...

[ettorefff]

giorno

[divemaster]

giorno

parto in missione....a plus tardi frocioni!!

[nomoretrouble]

buon di oggi non sto bene, ho passato la notte a tappe sul cesso

[gbpackers]

eccola....
a-
panca 2m 6x6 20-30"
spinte 45 6x6 20-30"
croci 30 6x6 20-30"
alz lat 6x6 20-30"
curl man seduto senza appoggio 6x6 20-30"
curl ez 6x6 20-30"
crunh diretto 6x15 20-30"
b-
squat 6x6 20-30"
leg curl 6x6 20-30"
front squat 2m al petto 6x6 20-30"
leg ext 6x6 20-30"
calf man 6x6 20-30"
crunch reverse 6x15 20-30"
c-
rematore bil 6x6 20-30"
lat avanti 6x6 20-30"
lat supina 6x6 20-30"
lento 2 m 6x6 20-30"
panca stretta 6x6 20-30"
skull crasher man singolo 2 mani 6x6 20-30"
2 week cosi'+2 week in 8x8 20-30"

Da spaccarsiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

Come pesi, come mi regolo?

[Whipper1980]

buongiorno belini...ieri mangialunga....6km solo a mangiare e bere.... alla tappa " Secondo Primo" abbiamo fatto il karaoke....

Io: "umbe, prova microfono"
Umbe: "burpppppp...(rutto inimmagginabboli)
Io: "ehm, chiedo scusa alle famiglie con bambini...è un ragazzo disturbato...."

ahahahahahahahah

[Pietro75*]

buongiorno belini...ieri mangialunga....6km solo a mangiare e bere.... alla tappa " Secondo Primo" abbiamo fatto il karaoke....

Io: "umbe, prova microfono"
Umbe: "burpppppp...(rutto inimmagginabboli)
Io: "ehm, chiedo scusa alle famiglie con bambini...è un ragazzo disturbato...."

ahahahahahahahah

CIAO GIUAN,TODO BIEN??

[Impact]

Giorno a tutti! Passato bene il week-end?

[pinobit]

Buongiorno a todos...
Oggi quasi operativo...

[pinobit]

buongiorno belini...ieri mangialunga....6km solo a mangiare e bere.... alla tappa " Secondo Primo" abbiamo fatto il karaoke....

Io: "umbe, prova microfono"
Umbe: "burpppppp...(rutto inimmagginabboli)
Io: "ehm, chiedo scusa alle famiglie con bambini...è un ragazzo disturbato...."

ahahahahahahahah

Ciao Juan...
BUUUUUUUUUUUUUUUUUURRRRRRRRRRRPPPPPPPPPPPPP
Scusa... il pizzolo di ieri... mi ha disturbato...

[Simona... e basta!]

Buongiorno... (passaggio tecnico e rapido)

@Juan: passa dal diario del cuggginz, please
@DioPino: torno in IF da oggi

[pinobit]

Buongiorno... (passaggio tecnico e rapido)

@Juan: passa dal diario del cuggginz, please
@DioPino: torno in IF da oggi

Ciao Simonellabella... Torni in IF? Ti senti finalmente pronta?
Ricorda sempre che nn è indispensabile...
Anche la I-1/2-F può andare...