Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***pinobit*** · 06-12-2007, 11:45:22

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ok

Ora della palestra...

A topo

***dij*** · 06-12-2007, 11:52:46

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No ... 4 anni di reclusione...
Senza condizionale

divertiti oggi pino.

**ettorefff** · 06-12-2007, 11:56:18

we dij
in che zona sei?
io palestro

***divemaster*** · 06-12-2007, 12:12:16

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prox volta gufa meglio....

cmq se arriviamo terzi forse si va già in champions diretti. e solo la quarta fa i preliminari...se po ffà...

speriamo....

***divemaster*** · 06-12-2007, 12:16:56

Buongiorno....so tornato da poco dal colloquio....NON DICO NIENTE....vedremo vah!!!

vado in gym....DORSO....

(e oggi vado a 450 carbo...e sticaxxi...

)

**ettorefff** · 06-12-2007, 12:23:18

450 carbo
sticaxxxi davvero

***Christian Troy*** · 06-12-2007, 13:37:34

tornato... gran bel workout

lat presa triangolo 4x8 @ 80
lat presa inversa 3x6 @ 70,75,80
rematore ez 6,6,8,12 @ 74,78,72,68 + bil
alz 90 3x10 @ 11+11
delt row libero 3x8 @ 50,50,54 + bil
lento avanti 3x12 @ 44,50,50 + smith
sit-up + alz gambe 4x15+15

***Christian Troy*** · 06-12-2007, 13:37:54

ps quanto ***** ci mette la posta a mandarmi la postepay nuova? DEVO ordinare pd!

***pinobit*** · 06-12-2007, 13:55:28

Tornato...
Tra un pò di magna...

**ettorefff** · 06-12-2007, 13:58:38

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tornato... gran bel workout

lat presa triangolo 4x8 @ 80
lat presa inversa 3x6 @ 70,75,80
rematore ez 6,6,8,12 @ 74,78,72,68 + bil
alz 90 3x10 @ 11+11
delt row libero 3x8 @ 50,50,54 + bil
lento avanti 3x12 @ 44,50,50 + smith
sit-up + alz gambe 4x15+15

cos'è?