*** Professional BBing x Avanzati ***

[The Undertaker]

Io invece sono 3 giorni che faccio una fatica bestiale a dormire la notte...troppo caldo...mi sveglio e poi non dormo...

In queste 4 week ho dato il 1000% mi sono davvero spremuto...
Oggi ultimo wo poi richiamo e scarico attivo.

@fabio:riattivo FB almeno ne parliamo.

Ma per il meeting? Dai muoviamoci per il 10/11 io ho voglia di conoscervi di persona...porto pure un amico con me...che dopo 2 giorni con noi..tornerà con una visione del BBing completamente diversa...

Iniziamo a prenotare...almeno nn troviamo problemi..,daiiiiii

[The Undertaker]

edit doppio...

[menphisdaemon]

Beh si Fabri, la preoccupazione era proprio quella di un OT (anche se ci credo poco ai miei livelli), però l'ho preso come un segnale importante. A dire il vero, come spiegavo qualche giorno fa al Doc via mail, la mia programmazione era stata studiata proprio sul filo dell'OT...arrivare al limite per poi attuare il cambio di strategia.
Ora, tu che leggi regolarmente i miei allenamenti, sai anche cosa ho fatto con il cardio l'ultima settimana, ma il punto è...DATO CHE SONO UN ESSERE FALLIBILE, ho tirato una/due sett di troppo ed ho cannato il timing del cambio strategia?

IMHO NO, ma questo me lo dirà solo il tempo. Quello dei battiti l'ho preso come un brutto segnale ma non mi sono preoccupato più di tanto in quanto altri sintomi quali appetito, forza, peso e sonno non presentavano note dolenti.

Ora terrò MOLTO sotto controllo la situazione e, se nel caso, subito esami....cmq non penso. Ieri giornata di COMPLETO RELAX dalla palestra. Stamattina 46-47 BPM e già ci avviciniamo alla mia solita soglia...

@ Pette
Grazie. Posso chiederti perchè parli specificamente di tiroidei?

[Sergio]

Concordo.....però anche un idrolizzato di whey in compresse.......

si certo i bcaa li ho sempre usatie ora sto facendo quello ke mi avete consigliato cioe' subito post 15bcaa+10glutamm+5krealk+citrak poi dopo 30' pollo+riso/gallette...una cosa ragazzi è un po di giorni ke con il caldo la notte ho incrampi ke dite un po di magnesio post?

molto spinto da Farah.......

Io di solito P-WO vado di Isolate 60 g + Leucina 10 g, poi dopo 45-60 minuti cena.

[DORIAN]

Io invece sono 3 giorni che faccio una fatica bestiale a dormire la notte...troppo caldo...mi sveglio e poi non dormo...

In queste 4 week ho dato il 1000% mi sono davvero spremuto...
Oggi ultimo wo poi richiamo e scarico attivo.

@fabio:riattivo FB almeno ne parliamo.

Ma per il meeting? Dai muoviamoci per il 10/11 io ho voglia di conoscervi di persona...porto pure un amico con me...che dopo 2 giorni con noi..tornerà con una visione del BBing completamente diversa...

Iniziamo a prenotare...almeno nn troviamo problemi..,daiiiiii

[DORIAN]

Probabile che ci sia semplicemente un piccolo squilibrio a livello tiroideo.
Io mi prenderei qualche giorno di riposo e doserei gli ormoni e gli elettroliti.
Comunque niente panico, capita ai migliori atleti.

SN 10gg che gli dico di scaricare..

[cirilloml]

SN 10gg che gli dico di scaricare..

hai ricevuta mail?tank

[DORIAN]

hai ricevuta mail?tank

quando l hai mandata?

[cirilloml]

ieri?se non ti è arrivata provo a rimandarla...

[cirilloml]

Io di solito P-WO vado di Isolate 60 g + Leucina 10 g, poi dopo 45-60 minuti cena.

prima facevo cosi anke io ma con i bcaa molto meno affaticato....non so è una senzazione di benessere in generale sembra che post non riesca a digerire nulla...ora con bcaa+glut+krea molto meglio.... picola premessa ke non ho detto prendo il glierolo pre e la sera prima di dormire circa 30gr a botta lo avetew mai usato? io personalmente ho notato un miglior pompaggioe qualita' della pelle molto piu fine e molte piu' vene in generale...

[DORIAN]

ieri?se non ti è arrivata provo a rimandarla...

rimanda.

[dr.j]

prima facevo cosi anke io ma con i bcaa molto meno affaticato....non so è una senzazione di benessere in generale sembra che post non riesca a digerire nulla...ora con bcaa+glut+krea molto meglio.... picola premessa ke non ho detto prendo il glierolo pre e la sera prima di dormire circa 30gr a botta lo avetew mai usato? io personalmente ho notato un miglior pompaggioe qualita' della pelle molto piu fine e molte piu' vene in generale...

Ricordiamo ancora che appena finito di allenarsi ci troviamo in uno stato di "infiammazione acuta", il sangue è ai muscoli........è inutile e poco efficiente impegnare l'organismo appena finito di allenarsi con fattori che potrebbero richiedere energia e quindi sangue, o magari irritando.............

[cirilloml]

dorian80_bw@hotmail.it

l'ho rimandata qua vedi un po se puoi ...

[nomoretrouble]

Beh si Fabri, la preoccupazione era proprio quella di un OT (anche se ci credo poco ai miei livelli), però l'ho preso come un segnale importante. A dire il vero, come spiegavo qualche giorno fa al Doc via mail, la mia programmazione era stata studiata proprio sul filo dell'OT...arrivare al limite per poi attuare il cambio di strategia.
Ora, tu che leggi regolarmente i miei allenamenti, sai anche cosa ho fatto con il cardio l'ultima settimana, ma il punto è...DATO CHE SONO UN ESSERE FALLIBILE, ho tirato una/due sett di troppo ed ho cannato il timing del cambio strategia?

IMHO NO, ma questo me lo dirà solo il tempo. Quello dei battiti l'ho preso come un brutto segnale ma non mi sono preoccupato più di tanto in quanto altri sintomi quali appetito, forza, peso e sonno non presentavano note dolenti.

Ora terrò MOLTO sotto controllo la situazione e, se nel caso, subito esami....cmq non penso. Ieri giornata di COMPLETO RELAX dalla palestra. Stamattina 46-47 BPM e già ci avviciniamo alla mia solita soglia...

@ Pette
Grazie. Posso chiederti perchè parli specificamente di tiroidei?

bè si avevo letto che stavi sul filo dell'OT, ma non solo tu....
cmq tieni conto che l'OT da attività cardio è un pò diverso da quello dato da allenamenti con i pesi, viene più difficilmente, ma è anche più duro da recuperare....
sul fallibile... brò siamo umani, il corpo non è una macchina, alcuni fattori possono cambiare da un giorno all'altro... aggiungii il fattore caldo

[cirilloml]

Ricordiamo ancora che appena finito di allenarsi ci troviamo in uno stato di "infiammazione acuta", il sangue è ai muscoli........è inutile e poco efficiente impegnare l'organismo appena finito di allenarsi con fattori che potrebbero richiedere energia e quindi sangue, o magari irritando.............

esttamente doc lo hai spiegato con il termine giusto è come se mi brucia lo stomaco dopo allenato ke se poi carico di zuccheri veloci e isolate mi viene da vomitare e mi viene un sonno incredibile mentre se non mangio ma bevo elettroliti con i vari amminoacidi riportati sopra ho senzazione di benessere e fame dopo circa 20' mi viene un buco sullo stomaco e continuoad essere iper attivo sicuramente dovuta all'adreanalina ke scaturisco durante il workout...penso ke in questo l'asso di tempo il gh va alle stelle poi dopo facendo il pasto con pollo e gallette di mais le tollero piu del risoho una leggera gastrite tutto torna nella norma...