Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

[Yashiro]

Pre wo temo proprio di no

e during?

[Joe GILLIAM]

Ragazzi , visto che Enrico forse non postera , o almeno lo fara in un futuro non immediato , vi propongo di lasciarci integrare derox in squadra , a titolo di sostituto di Enrico , poi appena Enri si rimette , seprando che cio accada il prima possibile , vi restituiamo derox con punti annessi e connessi...

Ci state ?

Rispondete a questo , poi continuate tranquillamente a parlare di "frutta" ...si insomma...banane , mele , banane tra le mele...ci siamo capiti insomma

[ettorefff]

si jillyno
fai pure hehe
se no ti vedo male

[Joe GILLIAM]

si jillyno
fai pure hehe
se no ti vedo male

Ho capito...ti servono gli occhiali

Sentiamo gli altri : ragazzi/e/trans , esprimete pubblicamente il vostro pensiero

[Yashiro]

mi va bene.

[marcokrt 1984]

Ok

[Joe GILLIAM]

Benissimo ragazzi , e complimenti per il fairplay.

Aspetto di sentire cosa dice master e poi provvedo..

Mastre se ci sei batti un colpo , oppure scatenati in movenze di popping sfrenate , scegli tu..

[pina colada]

e during?

Sulla panca

Ragazzi , visto che Enrico forse non postera , o almeno lo fara in un futuro non immediato , vi propongo di lasciarci integrare derox in squadra , a titolo di sostituto di Enrico , poi appena Enri si rimette , seprando che cio accada il prima possibile , vi restituiamo derox con punti annessi e connessi...

Ci state ?

Rispondete a questo , poi continuate tranquillamente a parlare di "frutta" ...si insomma...banane , mele , banane tra le mele...ci siamo capiti insomma

Certo Spero cmq che Enrico si rimetta presto e al meglio

Anche ortaggi??

[Joe GILLIAM]

Sulla panca

Certo Spero cmq che Enrico si rimetta presto e al meglio

Anche ortaggi??

ma solo se sapientemente scelti

[Joe GILLIAM]

Comunque allora io "opero" il trasferimento di derox .

Come di consueto , se qualcuno si vuole opporre a cio , lo faccia sapere

coram populo.

@ derox : Benvenuto in squadra

[pina colada]

ma solo se sapientemente scelti

Beh io sono nota per la mia passione per i cetrioli

Avendo fatto panca ieri.. oggi ho fatto solo un po' di cardio per aiutare il recupero.. domani pensavo di allenarmi per la forza.. mi consigliate di fare anche panca o vado solo di squat e stacchi??

[marcokrt 1984]

Pina, io aspetterei almeno lunedì per rifare panca..almeno per quanto mi riguarda ho un recupero molto lento e più di una seduta pesante a settimana non la reggo..magari per te però è diverso, boh..

[pina colada]

Pina, io aspetterei almeno lunedì per rifare panca..almeno per quanto mi riguarda ho un recupero molto lento e più di una seduta pesante a settimana non la reggo..magari per te però è diverso, boh..

Grazie.. Al massimo farò solo squat e stacchi
Anche perchè dovrò allenarmi di mattina.. il chè significa che non saranno trascorse nemmeno 48 ore..

[Joe GILLIAM]

AGGIORNAMENTO del REGOLAMENTO

Attenzione e stato modificato il regolamento , inserita la "sezione donne" :

Nota :
1/a)Per le donne la "tabella di punteggio" sara la stessa , ma i carichi consentiti equivarranno al 50% di quelli consentiti agli uomini.
1/b)Le donne incinte saranno considerate uomini a tutti gli effetti.
1/c/I)Per quanto riguarda i "trans" , saranno sottoposti ad un sondaggio destinato a giudicare la loro effettiva femminilita e secondo l'esito di quest'ultimo saranno "catalogati" come uomini o donne.
1/c/II)Il voto dell'utente "Domen3" in questo caso verra contabilizzato 2 volte.

[Joe GILLIAM]

Beh io sono nota per la mia passione per i cetrioli

Avendo fatto panca ieri.. oggi ho fatto solo un po' di cardio per aiutare il recupero.. domani pensavo di allenarmi per la forza.. mi consigliate di fare anche panca o vado solo di squat e stacchi??

Per la panca , aspetta