Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

[master wallace]

No la gara non ha nessuna fine . joe poi li hai ancora i dischi ivanko neri? se riesci a spedire potrebbero interessarmi
Master io spingo ma mi vergogno ancora a postare e nonostante la mia debolezza ho anche dolori alla spalla da un po' di tempo

ma quanto spingi ora come ora...?

[master wallace]

piccolo OT..
in tema di sfide...io manco da un po' nella mia palestra..ora pare che un ragazzo bulgaro di soli 22 anni spinga come un toro...non si sa bene quanto..ma tutti ne parlano intimoriti..l'ho sfidato ufficialmente...vedremo..chissa' che non possa un domani postare anche qui un video..

ma devo batterlo...

un saluto a tutti..e dateci dentro..

[CaiusIulius]

Ora spingo 130 scarsi

[brontosaurus]

Ora spingo 130 scarsi

"scarsi" non si addice per niente al numero

[CaiusIulius]

Eh grazie per l'incoraggiamento
Ma Joe dov'è andato?
Master a quando i 170 di panca? ti stai allenando per la spacconata?

[brontosaurus]

dove lavoro io è arrivato da poco uno che fa 170kg per 5 reps


io non l' ho visto eh caricare così, però non mi pare il tipo che dice stronxxate

[CaiusIulius]

Sì anche da me c'è uno che dice di aver sollevato 180 kg, ma io massimo l'ho visto alle prese con 125

[master wallace]

Eh grazie per l'incoraggiamento
Ma Joe dov'è andato?
Master a quando i 170 di panca? ti stai allenando per la spacconata?

per seri problemi familiari non ho potuto progredire..e dire che andavo alla grande....nove reps con 130 e tre con 150..una con 160....(sono in video) ma ora ricominciamo.....

[marcokrt 1984]

Tre reps con 150 sono notevolissime, sec me i 160 sottostimano il massimale reale, Master. Complimenti davvero!!

[Joe GILLIAM]

Hai fatto bene a prendere questa decisione, non varrebbe proprio la pena rischiare per una cosa del genere..tanto non devi dimostrare nulla, lo sappiamo tutti che 160 per te sono un pesetto quando stai bene. Non c'è proprio motivo di affrettare i tempi e portarsi dietro il problema

Grazie Marco , auguro anche a te una pronta guarigione (spero tu stia gia meglio)

O Mio Capitano niente ti puo fermare e' solo questione di tempo...tu sei Leggendario

speriamo...

oggi mi sono allenato con 119 kg.. ma ero convinto fossero 115.. infatti non salivano

hai raggiunto livelli di forza superlativi...ma ogni cosa ha il suo prezzo..tempo fa se ricordi te lo dissi che il rischio era grande... proprio mentre gia' le prime avvisaglie le avevi avute...onore a te comunque..ma ora pensa a tutelare le tue articolazioni...sei giovane... e se a 40-50 anni vuoi essere ancora grosso..forte e sano..il momento di tutelarti e' adesso....

a proposito ma la gara avra' una fine no..?

Si e vero....comunque , ironia della sorte , la spalla me la sono fregata inciampando durante la military press
Comunque ho effettivamente deciso di tutelarmi , seguo il tuo consiglio.
Per la panca ho scalato di 30 kg adesso mi alleno tranquillo a 130.
Idealmente derchero di arrivare a 20 rip. per poi passare a 140 e cosi via..
Citando il regolamento : "-I video si postati sono contabilizzati soltanto entro le 24,00 del 28/12/2009" la spacconata finira alle 24 del 28/12/2009.

No la gara non ha nessuna fine . joe poi li hai ancora i dischi ivanko neri? se riesci a spedire potrebbero interessarmi

Si che ha una dine , il 28/12/2009 (che se non erro e pure il compleanno di master).
Si i dischi li ho , pero a quel prezzo era un'affarone se stavi ficino...ma spedendoli dalla Svizzera fai prima a comprarli nuovi...se invece una volta passi in zona (va bene anche Ginevra) allora e un'altra storia.
Comunque io posso anche spedirteli eh..ma onestamente non ti conviene..

Un sincero in bocca al lupo per la guarigione

Grazie

piccolo OT..
in tema di sfide...io manco da un po' nella mia palestra..ora pare che un ragazzo bulgaro di soli 22 anni spinga come un toro...non si sa bene quanto..ma tutti ne parlano intimoriti..l'ho sfidato ufficialmente...vedremo..chissa' che non possa un domani postare anche qui un video..

ma devo batterlo...

un saluto a tutti..e dateci dentro..

Fallo fuori cit.

Ora spingo 130 scarsi

Eh grazie per l'incoraggiamento
Ma Joe dov'è andato?
Master a quando i 170 di panca? ti stai allenando per la spacconata?

Eccomi eccomi...

[CaiusIulius]

Joe ti ho scritto nel tuo vecchio thread di vendita per i dischi

[marcokrt 1984]

Grazie Marco , auguro anche a te una pronta guarigione (spero tu stia gia meglio)

speriamo...

Grazie, troppo gentile. Io sto benone adesso, la schiena da quando ho tolto completamente stacchi, GM ecc. è tornata "quasi" come nuova. Direi che è valsa la pena fare questa rinuncia. A volte, anche se non vorremmo ammetterlo, tocca ascoltare un po' anche il nostro fisico e i segnali che ci invia

P.S. Anche il gomito è quasi a posto, per il curl non dovrebbero esserci problemi, ma per provare a testare un massimale al limite vero e proprio voglio aspettare la fine di luglio..

[BigPaschi]

fai bene ad aspettare la salute al primo posto

[thetongue]

piccolo OT..
in tema di sfide...io manco da un po' nella mia palestra..ora pare che un ragazzo bulgaro di soli 22 anni spinga come un toro...non si sa bene quanto..ma tutti ne parlano intimoriti..l'ho sfidato ufficialmente...vedremo..chissa' che non possa un domani postare anche qui un video..

ma devo batterlo...

un saluto a tutti..e dateci dentro..

masta, ma come stai aggirando il problema? ti alleni in un'altra palestra?

[master wallace]

masta, ma come stai aggirando il problema? ti alleni in un'altra palestra?

per ora mi alleno nella palestra della questura..stile anni 70..ai tempi di Arnold..in solitudine e con la mente persa in mille pensieri..ma pompo e spingo..

a settembre tornero' di la'..nella mia palestra di sempre..e ristabiliro' le distanze fra i veri cultori del ferro e le meteore impersonificate da ragazzini boriosi...finti e privi di onore..


" Non siamo cani..cacciatevelo in testa...o tornero'...!"

citazione Bruce Lee First Of Fury.