Un mio prima-dopo...per incoraggiare i neofiti

[rocky 80]

ù
d'accordo, ma per arrivare in alto, bisogna puntare in alto.

daccordo anch'io su questo

[TomPlatz85]

ù
d'accordo, ma per arrivare in alto, bisogna puntare in alto.

Quoto entrambi...la prima foto è del 2003..io ho iniziato ad allenarmi nel giugno del 2005, e seguendo 3 anni di allenamenti e sacrifici intensi sono arrivato alla fomra odierna..premetto che studio e lavoro e ho la ragazza e nonostante tutto in 3 anni mi sono sempre sempre allenato 4-5volte a settimana, nelle feste ad Agosto e nelle vacanze.
Gli aspetti fondamentali per avere ottimi risultati, a mio parere, oltre all'allenamento la costanza e quant'altro sono :

1) Avere bravi preparatori che tengano sempre sott'occhio i tuoi risultati e siano in grado di capire nel modo migliore le tue reazioni fisiche a determinate alimentazioni e allenamenti
2) Allenarsi in un'ambiente stimolante...

Ci tengo molto al primo punto in quanto almeno dalle mie parti (Caserta e provincia) nel 99% delle palestre lavora gente incompetente che a volte non ha nemmeno idea di cose fondamentali come proteine e Doms.
Ad Agosto capita spesso che mi alleni da altre parti e oltre ad essere 'subito etichettato' e guardato come fossi un'alieno sento cose allucinanti, su alimentazioni , allenamenti e altro...e fidatevi è fastidiosissimo...Poi torno nella mia palestra e mi sento un comune mortale con un fisico nella media della mia categoria....

[QuattroAnte]

giusto. l'ambiente in cui ci si allena è un grande aiuto alla motivazione. difatti a settembre cambio palestra

[TomPlatz85]

giusto. l'ambiente in cui ci si allena è un grande aiuto alla motivazione. difatti a settembre cambio palestra

fai bene cambia cambia..non ti accontentare..quando trovi l'ambiente giusto tanto ti fermi...io ne ho cambiate 5...ma ora x nulla al mondo me ne andrei dalla mia gym....siamo come una big family appassionata

[soirda]

complimenti

hai foto della progressione?

[corlis1]

giusto. l'ambiente in cui ci si allena è un grande aiuto alla motivazione. difatti a settembre cambio palestra

dove mi alleno io c'e' tutto tranne che motivazione ma credo quella sia una cosa che dobbiamo avere dentro!

[Gore]

dove mi alleno io c'e' tutto tranne che motivazione ma credo quella sia una cosa che dobbiamo avere dentro!

esatto !

[rocky 80]

dove mi alleno io c'e' tutto tranne che motivazione ma credo quella sia una cosa che dobbiamo avere dentro!

da me no...ultimamente pullula di ragazzi davvero grossi ma sono ugualmente daccordo con te...certe motivazioni bisogna cmq averle dentro

[QuattroAnte]

dove mi alleno io c'e' tutto tranne che motivazione ma credo quella sia una cosa che dobbiamo avere dentro!

io dicevo che la motivazione ogni tanto va anche aiutata. scantato è che di base bisogna avercela dentro. Io parlavo di piccole cose: la musica, la gente che ti sta attorno, fare squat con la foto di demayo davanti, il gesso, fare gli stacchi senza che la gente ti guardi come un alieno, beh, a me la motivazione ogni tanto la aumenta.
E' una situazione effimera certo, ma psicologicamente squattare con Damage inc piuttosto che con Ti regalerò una rosa, qualche vantaggio me lo dia.
Anche il forum mi aiuta. leggervi e sapere che sputate sangue tanto quanto e più di me mi motiva.
Sarò strano e volubile, ma provo a prendere ogni goccia di motivazione da qualunque cosa possibile, cosi che vada a riempire il vaso di quella che ho all'interno.
Pensate un po, anche aver scritto 20 volte motivazione in un post mi da un po di motivazione.

[rocky 80]

io dicevo che la motivazione ogni tanto va anche aiutata. scantato è che di base bisogna avercela dentro. Io parlavo di piccole cose: la musica, la gente che ti sta attorno, fare squat con la foto di demayo davanti, il gesso, fare gli stacchi senza che la gente ti guardi come un alieno, beh, a me la motivazione ogni tanto la aumenta.
E' una situazione effimera certo, ma psicologicamente squattare con Damage inc piuttosto che con Ti regalerò una rosa, qualche vantaggio me lo dia.
Anche il forum mi aiuta. leggervi e sapere che sputate sangue tanto quanto e più di me mi motiva.
Sarò strano e volubile, ma provo a prendere ogni goccia di motivazione da qualunque cosa possibile, cosi che vada a riempire il vaso di quella che ho all'interno.
Pensate un po, anche aver scritto 20 volte motivazione in un post mi da un po di motivazione.

ecco da me il problema è questo...
mettono ramazzotti

[QuattroAnte]

ecco da me il problema è questo...
mettono ramazzotti

da me c'è radio lombardia vita natural durante. difatti ho colato l'mp3

[rocky 80]

da me c'è radio lombardia vita natural durante. difatti ho colato l'mp3

mi sa che devo comprarlo....

[TomPlatz85]

ah vabbè questo problema l'ho risolto da tempo...ho comprato un ipod e una fascia da braccio..quando faccio le gambe è comodissima..mi azzecco la fascia al braccio e mi sento la mia musica pump!

[TomPlatz85]

complimenti

hai foto della progressione?

grazie, si..ho una caterba di foto! ma proprio tante...solo ke nn ho mai il tempo di mettermi a fare una scaletta, ma credo che dopo questo periodo di garette ecc, un po' di tempo lo trovo cosi' ci sfiziamo insieme nel forum e potrete deridere le mie vecchie foto da cicciobombolo...hauhauah

[MrAffondo]

Davvero complimenti