I dogmi del pesismo che su di voi si sono rivelati sbagliati o controproducenti...

[NaturalHardCore]

Un dogma che girava nella mia prima palestra era che l'estate i muscoli non crescono, ci si allena per fare mantenimento. Oltre questa frase non veniva data nessuna spiegazione, bisognava credere e basta.

[Nemesis84]

Uno dei migliori che ho sentito è stato: le croci (in qualsiasi variante) e la lat dietro non servono a nulla, anzi fanno solo danni alle articolazioni. (dumbell fly e lat dietro le ho sempre fatte e "per ora" mi muovo ancora)

[modgallagher]

Anche il lento dietro fa solo male

[NaturalHardCore]

Le croci no, la lat dietro per molti sì, dipende dalla mobilità che varia da persona a persona. C'è chi come te le fa per una vita e chi si sfascia.

[Nemesis84]

è vero, ma appunto per questo non può essere diffuso come verità divina. Lo stesso si può dire delle tirate al mento.

[fonzi92]

Un dogma che girava nella mia prima palestra era che l'estate i muscoli non crescono, ci si allena per fare mantenimento. Oltre questa frase non veniva data nessuna spiegazione, bisognava credere e basta.

Vero..quest estate tutti mi venivano contro xk ero in massa..x lat dietro e lento dietro, dipende dal soggetto..x esempio Io nn posso farli perché ho una spalla instabile

[Perrots]

Un altro dei dogmi che sento spesso e con cui dissento è la demonizzazione del multipower. Se sfruttato con un po' di intelletto è uno strumento valido e non per forza dev'essere evitato come la peste.

[robybaggio10]

Uno dei migliori che ho sentito è stato: le croci (in qualsiasi variante) e la lat dietro non servono a nulla, anzi fanno solo danni alle articolazioni. (dumbell fly e lat dietro le ho sempre fatte e "per ora" mi muovo ancora)

mah...secondo me bene non fanno. che poi qualcuno le possa fare senza rompersi e' un altro discorso.

[LARRY SCOTT]

Madonna lasciate stare...quello che le cose ''dietro'' fanno male sempre e a chiunque era un dogma anche qui su bw appena ero iscritto...ecco, dogma fortissimo proprio.

[germanomosconi]

Si in particolare sul lento dietro...
Che se fatto con un carico non esagerato, secondo me è un grande esercizio, su questo sono d'accordo perfino con Master...

[robybaggio10]

è vero, ma appunto per questo non può essere diffuso come verità divina. Lo stesso si può dire delle tirate al mento.

non sono daccordo. ci sono esercizi "pericolosi", che sono potenzialmente dannosi. da qui il dogma che se li fai ti rompi. poi c'e' sempre chi riesce a farli senza farsi male. E' un po' come dire "fumare accorcia la vita" (il che e' vero), pero' c'e' pure chi fuma e campa fino a 90 anni. il fatto che ci siano eccezioni non significa che il "dogma" non sia valido.

[Giampo93]

Sono esercizi delicati che vanno eseguiti con padronanza di tecnica,tutto qui

[LARRY SCOTT]

Il lento dietro è un OTTIMO esercizio, base e multiarticolare tra l'altro.
Lo metterei personalmente nei MUST (sia nella variante dietro che davanti in piedi).

[robybaggio10]

spiegatemi pero' perche' farlo dietro quando lo si puo' fare davanti con rischi assai minori.

[Manx]

non sono daccordo. ci sono esercizi "pericolosi", che sono potenzialmente dannosi. da qui il dogma che se li fai ti rompi. poi c'e' sempre chi riesce a farli senza farsi male. E' un po' come dire "fumare accorcia la vita" (il che e' vero), pero' c'e' pure chi fuma e campa fino a 90 anni. il fatto che ci siano eccezioni non significa che il "dogma" non sia valido.

ogni esercizio è potenzialmente pericoloso...anche le alzate laterali lo sono, o altri esercizi "stupidi"... non facciamo terrorismo psicologico...certo non consiglierei MAI di fare lat dietro e lento dietro ad una persona fin troppo "delicata" con le spalle e poca mobilità scapolo-omerale, cosi' come non consiglierei di bere un bicchiere di gin a chi soffre di cirrosi epatica...ma non esageriamo.