IL BodyBuilding e' salutare?

[BESTIOLINA]

Probabilmente abbiamo avuto esperienze diverse con il BB.Dto che io lo pratico e lo amo da molti anni, e mi ha donato salute, benessere, autostima, tendo ad enfatizzarlo, lo so.E so anche che non tutti dal BB hanno avuto benefici, ma spesso guai.Cio' non toglie che il valore di questa filosofia di vita, ha grosse potenzialita', che la gente comune, ma anche la scienza medica, aime', si ostina a non riconoscere.Un vero peccato. . .

se mi parli di pro e contro soggettivi la cosa e vista in un altra maniera
per quantomi riguarda non ci sara mai dolore articolare che mi faccia rimpiangere di aver intrapreso la via del ferro
ma questo e un punto di vista soggettivo, ma comunque facciamo anche che sia oggettivo, gi indubbi benefici che per quanto mi riguarda sono pricipalmente psicologici comunque non cancellano il fatto che comunque dall'altro lato della medaglia ci siano anche tutta una serie di problemi portati dal bbing fatto seriamente.

[master wallace]

Come sta il cuore di Coleman lo può sapere solo il suo cardiologo e se è intelligente sa che da quaesto punto di vista non può improvvisare, e come gli altri pro si fa seguire.

Più che altro, dato che si parla di ipertrofia cardiaca, sarebbe interessante indagare sull'ipertrofia cardiaca da aas, quella sì che ti porta al creatore altro che cuore d'atleta di un bodybuilder o di un maratoneta che non c'entra una mazza.

Gia'.Pero' non pare che fra i BB estremi, e anche i professionisti, i problemi cardiaci siano cosi' evidenti.Lessi tempo fa' un articolo ove si evidenziava che con l 'uso di farmaci,la produzione di coemzima-q-10 aumenterebbe a dismisura e quindi il cuore, anche se ipertrofico sarebbe comunque protetto.In ogni caso quando si arriva a certi livelli, la salute passa davvero in secondo piano.

[master wallace]

se mi parli di pro e contro soggettivi la cosa e vista in un altra maniera
per quantomi riguarda non ci sara mai dolore articolare che mi faccia rimpiangere di aver intrapreso la via del ferro
ma questo e un punto di vista soggettivo, ma comunque facciamo anche che sia oggettivo, gi indubbi benefici che per quanto mi riguarda sono pricipalmente psicologici comunque non cancellano il fatto che comunque dall'altro lato della medaglia ci siano anche tutta una serie di problemi portati dal bbing fatto seriamente.

Certo che ci sono i problemi.M qui qualcuno e' arrivato a dire che il BB porta solo danni e guai.Io invece sostengo esattamente il contrario, ovvero che potenzialmente puo' apportare benefici enormi.Ho detto puo'. . . .

[THE ALEX]

NO.Con il tempo s'indebolirebbero in maniera sistematica e perderebbero in elasticita'.Segui questi esempi.Un BB allenato, anche anzianotto, puo' fare uno squat con accosciata completa, oppure aperture laterali su panca con manubri scendendo molto in basso,oppure stacchi a gambe tese per i femorali toccando praticamente terra in discesa con il bilanciere.Prova a fare compiere queste cose ad un sedentario, o ad un altro sportivo della domenica.Sai quale sarebbe il risultato? O si spacca, o non ce la fa.Ed il motivo e' evidente.Non ha tendini ed articolazioni forti ed elastiche.Ergo. . . .

questo e' vero...almeno in teoria.In pratica tutti quelli che conosco,si allenano "intorno" ai vari acciacchi,me compreso.
Chi non ha almeno un problema a shiena,ginocchia,spalle,gomiti o collo,e' un'eccezione.
Detto questo,dico anche che tutti quelli che conosco,me compreso,sono piu' che disponibili a pagare il dazio dovuto.
LA differenza tra la tua veduta e la mia e' che io ritengo questo dazio inevitabile,to no.

[master wallace]

questo e' vero...almeno in teoria.In pratica tutti quelli che conosco,si allenano "intorno" ai vari acciacchi,me compreso.
Chi non ha almeno un problema a shiena,ginocchia,spalle,gomiti o collo,e' un'eccezione.
Detto questo,dico anche che tutti quelli che conosco,me compreso,sono piu' che disponibili a pagare il dazio dovuto.
LA differenza tra la tua veduta e la mia e' che io ritengo questo dazio inevitabile,to no.

E' vero.Lo ritengo evitabile, controllando tutti i fattori che possono portare i problemi, escluse sfortune genetiche irrimediabili.
Credo davvero che si possa fare.

[Sly83]

non ho letto tutto...ma...Alex a proposito, il tuo dazio con l'epicondilite?
riesci ad allenarti?

[THE ALEX]

non ho letto tutto...ma...Alex a proposito, il tuo dazio con l'epicondilite?
riesci ad allenarti?

epicondilite e nervo sciatico a puttane.Mi ci alleno "intorno' come dicevo prima.Evito esercizi tipo le alzate che coinvolgano troppo il gomito e vado avanti.In Australia ho trovato utilissime le macchine e sono riuscito ad ad allenarmi bene.Qui con praticamente solo pesi liberi e macchine essenziali e' un po' piu' difficile

[THE ALEX]

E' vero.Lo ritengo evitabile, controllando tutti i fattori che possono portare i problemi, escluse sfortune genetiche irrimediabili.
Credo davvero che si possa fare.

Io no..prendiamo un eserizio base come lo squat con un carico medio.Davvero credi che mettendo per anni 100 kg sul collo e accosciandoci completamente,non arrivi il giorno che collo e ginocchia ci dicano...aho ma che cazz vuoi?

[master wallace]

Io no..prendiamo un eserizio base come lo squat con un carico medio.Davvero credi che mettendo per anni 100 kg sul collo e accosciandoci completamente,non arrivi il giorno che collo e ginocchia ci dicano...aho ma che cazz vuoi?

NO.Non ne vedo il motivo.Il problema nasce solo con carichi esagerati, esecuzioni scorrette o non adatte alla propria conformazione fisica, mancanza di elasticita'(quanti fanno regolarmente gli allungamenti muscolari?),diete sballate, mancanza d'integratori protettivi delle cartilagini(glucosamina, vitamina C,antiossidanti. . .),sovrallenamento e altre cose.
Certamente e' difficile tenere tutti questi fattori sotto controllo, e poi da giovani e inesperti e' facile fare errori che poi possono creare problemi semipermanenti.Ma si puo' fare.Non e' impossibile.

[BESTIOLINA]

Io no..prendiamo un eserizio base come lo squat con un carico medio.Davvero credi che mettendo per anni 100 kg sul collo e accosciandoci completamente,non arrivi il giorno che collo e ginocchia ci dicano...aho ma che cazz vuoi?

e vogliamo parlare degli stacchi invece

[corlis1]

cmq se metti il bil sul collo non sai fare squat

[corlis1]

e vogliamo parlare degli stacchi invece

questo per me e' un esercizio che fa male.. benche' io lo ami

[Ribosio80]

i miei amici che fanno da 10 anni nuoto hanno fisici ottimi soprattutto dal punto di vista scheletrico 2 spalle ultra mega larghe muscoli tonici in piu ogni tanto fatta male un po di palestra di contorno stanno benissimo ultra asciutti non un problema

i miei amici che fanno palestra sento in continuazione dolori alle spalle ginocchia schiena ai polsi crampi fiato neppure un po goffi falliti asociali sfigati senza femmine(l'80%) e teste di ***** e problemi posturali

[Ribosio80]

ditemi se è meglio il bbing o il nuoto dopo 10 anni

[master wallace]

ditemi se è meglio il bbing o il nuoto dopo 10 anni

Dipende dai casi che tu porti come esempi.Di sicuro il nuoto non e' in grado di arrestare ed invertire la perdita di massa magra tipioca degli anni che passano, e meno che mai incide sulla perdita di massa ossea, dato che si galleggia. . .
Meglio il BB senza ombra di dubbio.