IL BodyBuilding e' salutare?

[THE ALEX]

tornando al tema il bb è certamente salutare

infatti prima te saluta la schiena

poi te saluta 'er ginocchio

poi la spalla

e poi te saluta tutto il resto.........

più salutare di così.......

scusate ma questa e' bellissima

[master wallace]

Il cuore non lo alleni con il bbing....

Alleni tutto fuorchè il cuore...

e parli con uno chea riposo ha (aveva?) 38 battiti al minuto(e non certo per il bbing)

In realta' anche il BB allena il cuore.E poi abbinare un po' d'erobica e' un must.

[master wallace]

il bbing è salutare quanto un treno in faccia

Esagerato. . .

[Zbaino]

In realta' anche il BB allena il cuore.

nella stessa misura in cui lo allenano lunghe cammiante

[master wallace]

nella stessa misura in cui lo allenano lunghe cammiante

E' provato che anche l'allenamento di resistenza con pesi incrementa la potenza aerobica.Certo non come la corsa per esempio ma lo fa.
E poi guarda che il cuore di un BB e' davvero forte.Pompare per due ore richiede un cuore forte e sano stai certo.

[Zbaino]

E' provato che anche l'allenamento di resistenza con pesi incrementa la potenza aerobica.Certo non come la corsa per esempio ma lo fa.
E poi guarda che il cuore di un BB e' davvero forte.Pompare per due ore richiede un cuore forte e sano stai certo.

master, soglia aerobica
sta tutta qui la differenza
puoi dirmi tutti i cazzi e mazzi che vuoi, ma il bbing NON è uno sport aerobico quindi i benefici al sistema cardiovascolare sono davvero limitati
ma ovviamente Cianti avrà detto che....

[master wallace]

master, soglia aerobica
sta tutta qui la differenza
puoi dirmi tutti i cazzi e mazzi che vuoi, ma il bbing NON è uno sport aerobico quindi i benefici al sistema cardiovascolare sono davvero limitati
ma ovviamente Cianti avrà detto che....

Una volta fecero fare ad Hotfield (ex detentore del record di squat con quasi 450 kili) una prova di sforzo all'ergonometro(pedalando).
Il suo cuore raggiunse e mantenne soglie aerobiche assurde mai eguagliate da alcun maratoneta.Cioe' poteva mantenere pedalate durissime per molto tempo.E lui disse che probabilmente non era in grado di corerre una maratona, ma i maratoneti non sarebbero stati in grado di salire le scale su e giu' con delle pinte di birra in mano per piu' tempo di lui.Il cuore del BB e' davvero forte, inutile discutere.Se poi sia piu' salutare correre o fare solo pesi e' ancora questione controversa.Naturalmente io sono convinto in favore della seconda ipotesi, ma corro anche.Sono un pragmatico.

[Zbaino]

Una volta fecero fare ad Hotfield (ex detentore del record di squat con quasi 450 kili) una prova di sforzo all'ergonometro(pedalando).
Il suo cuore raggiunse e mantenne soglie aerobiche assurde mai eguagliate da alcun maratoneta.Cioe' poteva mantenere pedalate durissime per molto tempo.E lui disse che probabilmente non era in grado di corerre una maratona, ma i maratoneti non sarebbero stati in grado di salire le scale su e giu' con delle pinte di birra in mano per piu' tempo di lui.Il cuore del BB e' davvero forte, inutile discutere.Se poi sia piu' salutare correre o fare solo pesi e' ancora questione controversa.Naturalmente io sono convinto in favore della seconda ipotesi, ma corro anche.Sono un pragmatico.

mi piacciono gli esempi che fai tu perchè prendono in considerazione un singolo individuo (di solito un fenomeno di genetica) e poi estendono il concetto alla totalità degli individui

[Eagle]

Una volta fecero fare ad Hotfield (ex detentore del record di squat con quasi 450 kili) una prova di sforzo all'ergonometro(pedalando).
Il suo cuore raggiunse e mantenne soglie aerobiche assurde mai eguagliate da alcun maratoneta.Cioe' poteva mantenere pedalate durissime per molto tempo.E lui disse che probabilmente non era in grado di corerre una maratona, ma i maratoneti non sarebbero stati in grado di salire le scale su e giu' con delle pinte di birra in mano per piu' tempo di lui.Il cuore del BB e' davvero forte, inutile discutere.Se poi sia piu' salutare correre o fare solo pesi e' ancora questione controversa.Naturalmente io sono convinto in favore della seconda ipotesi, ma corro anche.Sono un pragmatico.

Cioe' Hatfield e' stato il piu' forte (considerando il peso corporeo) squattista del mondo di tutti i tempi, E ALLO STESSO TEMPO l'uomo con la migliore condizione aerobica che sia mai esistito ... mah ... ho visto delle foto del tizio di circa 5-6 anni fa ... sembra mio nonno ...

Eagle

[master wallace]

Cioe' Hatfield e' stato il piu' forte (considerando il peso corporeo) squattista del mondo di tutti i tempi, E ALLO STESSO TEMPO l'uomo con la migliore condizione aerobica che sia mai esistito ... mah ... ho visto delle foto del tizio di circa 5-6 anni fa ... sembra mio nonno ...

Eagle

Pedalava e manteneva intensita' che nessun maratoneta poteva eguagliare.In fondo e' anche logico.Il maratoneta con le sue gambette non poteva spingere piu' di tanto anche se poteva durare per ore.Lui con intensita' molto piu' elevate riusciva a tenerle senza andare in acidosi.
Comunque guarda che io corro sempre sia a fine allenamento che nei giorni di riposo.Non stop.Senza esagerare pero'.Per mantenere un buon sistema ossidativo e tenere in salute il cuore bastano anche 15-20 minuti.Considera che piu' massa muscolare hai e piu' bruci grassi.Un altro vantaggio del BB. . .

[master wallace]

mi piacciono gli esempi che fai tu perchè prendono in considerazione un singolo individuo (di solito un fenomeno di genetica) e poi estendono il concetto alla totalità degli individui

Beh! Secondo te quando Ron pompa per due tre ore, il suo cuore non lavora? Eccome se lavora Cristo. . ., e non pare che abbia problemi a 43 anni.

[Zbaino]

Pedalava e manteneva intensita' che nessun maratoneta poteva eguagliare.In fondo e' anche logico.Il maratoneta con le sue gambette non poteva spingere piu' di tanto anche se poteva durare per ore.Lui con intensita' molto piu' elevate riusciva a tenerle senza andare in acidosi.
Comunque guarda che io corro sempre sia a fine allenamento che nei giorni di riposo.Non stop.Senza esagerare pero'.Per mantenere un buon sistema ossidativo e tenere in salute il cuore bastano anche 15-20 minuti.Considera che piu' massa muscolare hai e piu' bruci grassi.Un altro vantaggio del BB. . .

master, lo sai che corsa e bicicletta sono distantissimi l'una dall'altra??
lo sai che chi corre in bici di solito fa pena nella corsa a piedi e viceversa
e sai anche il perchè?
no perchè mi piace che tu fai un poutpourri unico pur di avere ragione
mah

[master wallace]

master, lo sai che corsa e bicicletta sono distantissimi l'una dall'altra??
lo sai che chi corre in bici di solito fa pena nella corsa a piedi e viceversa
e sai anche il perchè?
no perchè mi piace che tu fai un poutpourri unico pur di avere ragione
mah

Lo so.Ma il cuore in un modo o nell'altro lavora sempre.Era un esempio.

[Zbaino]

Beh! Secondo te quando Ron pompa per due tre ore, il suo cuore non lavora? Eccome se lavora Cristo. . ., e non pare che abbia problemi a 43 anni.

ora stai dicendo che Ronnie Coleman, un uomo che per la maggior parte dell'anno pesa sui 150 kg, pieno zeppo di farmaci fino al buco del culo, ha un cuore sano????????????????????????????????????????????????????????
ma ti rendi minimamente conto di ciò che dici?
come in ingegneria anche nel mondo biologico se un sistema-pompa lo sottoponi ad uno stress maggiore continuamente per tutto l'arco della tua vita è ovvio che durerà di meno
ci arriverebbe a capirlo anche un bambino...

[Zbaino]

Lo so.Ma il cuore in un modo o nell'altro lavora sempre.Era un esempio.

mi parli di acidosi (quindi discorso "muscoli" che è alla base dell'enorme differenza tra ciclismo e corsa) e poi mi citi il cuore
bah.....