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è l'unica che ho...non è neanche presa in maniera centrale e non sono contratte(ALMENO CREDO! ) ...fanno pena...ma intanto la posto...cosi x forza di cose la prossima sulle gambe sarà sicuramente meglio!
non sei l'unico a non avere le gambone
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
[quote=potenza;3420763]questa sera alleno petto e spalle con "il sistema moreno"
ieri c'era mezza palestra che correva avanti e indietro per fare gli eserizi in super set uno spasso tutti molto soddisfatti
sono sceso pochissimo di peso ora sono 89,5kg -1kg nelle ultime settimane però ritengo che il mio aspetto sia migliorato parecchio.
questa sera faccio un paio di foto con il telefonino e domeni ve le farò vedere.
ieri mattina ho fatto anche la plicometria. credo che il mio plicometro non sia molto attendibile (vi sconsiglio di compralo ) perchè ho ottenuto 6,9% quindi o sono pieno d'acqua o è sballato...
Aspè..ma tu dove le prendi le pliche? calcola che un Natural gareggia al 5 % più o meno ...quindi togliendo l'1,9 % di 89,5 (ossia 1, 7 kg) otteniamo che basterà arrivare ad 87, 8 kg e.............. sei da gara!........Ma se l'anno scorso eri a 76-78 kg tirato....hai fatto un bel salto di qualità!!!..hai messo 10 kg!!!!
......però qualcosa non mi quadra..
..Ma non è che hai usato il metodo della pesatura eno-statica?
...si immerge un corpo nel vino...poi si calcola la massa di liquido che sposta, per il principio di Archimede...ma a volte la visione è un po'.....alterata ....
questa sera alleno petto e spalle con "il sistema moreno"
ieri c'era mezza palestra che correva avanti e indietro per fare gli eserizi in super set uno spasso tutti molto soddisfatti
sono sceso pochissimo di peso ora sono 89,5kg -1kg nelle ultime settimane però ritengo che il mio aspetto sia migliorato parecchio.
questa sera faccio un paio di foto con il telefonino e domeni ve le farò vedere.
ieri mattina ho fatto anche la plicometria. credo che il mio plicometro non sia molto attendibile (vi sconsiglio di compralo ) perchè ho ottenuto 6,9% quindi o sono pieno d'acqua o è sballato...
Aspè..ma tu dove le prendi le pliche? calcola che un Natural gareggia al 5 % più o meno ...quindi togliendo l'1,9 % di 89,5 (ossia 1, 7 kg) otteniamo che basterà arrivare ad 87, 8 kg e.............. sei da gara!........Ma se l'anno scorso eri a 76-78 kg tirato....hai fatto un bel salto di qualità!!!..hai messo 10 kg!!!!
......però qualcosa non mi quadra..
..Ma non è che hai usato il metodo della pesatura eno-statica?
...si immerge un corpo nel vino...poi si calcola la massa di liquido che sposta, per il principio di Archimede...ma a volte la visione è un po'.....alterata ....
ad essere molto ottimisti
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
i primi anni e le prime gare se non sei portato ad avere degli ottimi tiraggi è quasi un sogno NATURAL arrivare a quel livello. con il passare degli anni e con le continue diete l'obiettivo diventa + "facilmente" raggiungibile...
è l'unica che ho...non è neanche presa in maniera centrale e non sono contratte(ALMENO CREDO! ) ...fanno pena...ma intanto la posto...cosi x forza di cose la prossima sulle gambe sarà sicuramente meglio!
Azz...che piffero!!!..SEMBRA CHE HAI APPENA FINITO DI GIRARE UN FILM PORNO, SU QUELLE SCALE!!
Nelle altre due gambe ..la massa c'è...
Mi raccomando ..ora concentriamoci sulla separazione: parola d'ordine SARTORIO!
..aspetto una foto di lato e una di chiappa!
..ti esento dalla calza a rete ..per questa volta...
...ma non dal tanga!
Azz...che piffero!!!..SEMBRA CHE HAI APPENA FINITO DI GIRARE UN FILM PORNO, SU QUELLE SCALE!! Nelle altre due gambe ..la massa c'è...
Mi raccomando ..ora concentriamoci sulla separazione: parola d'ordine SARTORIO! ..aspetto una foto di lato e una di chiappa!
..ti esento dalla calza a rete ..per questa volta... ...ma non dal tanga!
e no e ........ io la calza a rete la pretendo !!!!!!!!
sigpic Non e' importante come colpisci , l'importante e' come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti ...... Ricorda ...... e' finita si dice solo alla fine !
i primi anni e le prime gare se non sei portato ad avere degli ottimi tiraggi è quasi un sogno NATURAL arrivare a quel livello. con il passare degli anni e con le continue diete l'obiettivo diventa + "facilmente" raggiungibile...
Ennio
quanti anni sono che gareggi?
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
*****....sono in riunione con il cliente...questi colpi bassi non sono ammessi!!!
vorrei vederti in faccia mentre guardi il pc e parli col cliente ...
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
e no e ........ io la calza a rete la pretendo !!!!!!!!
Purtroppo dalle Ns. parti c'era uno che la calza a rete la pretendeva veramente dagli uomini con i glutei più belli.... e talvolta faceva fare strane passerelle col tacco a spillo, quando la palestra era chiusa al pubblico..non vorrei che Ennio sia rimasto traumatizzato!......dai Ennio ..giuro che qualsiasi idea erotica possa venire in mente agli utenti del Forum.....in virtuale non fa male!!!!!
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) ...fanno pena...ma intanto la posto...cosi x forza di cose la prossima sulle gambe sarà sicuramente meglio! 
........Ma se l'anno scorso eri a 76-78 kg tirato....hai fatto un bel salto di qualità!!!..hai messo 10 kg!!!!
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..SEMBRA CHE HAI APPENA FINITO DI GIRARE UN FILM PORNO, SU QUELLE SCALE!!
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