road to ainbb selection

[zanelike]

bene,
stamattina ho fatto aerobica appena alzato,prima della colazione..mi sono trovato bene, e il peso sta calando finalmente, oggi la bilancia segnava 88 spaccatimi vedo bene, stanno uscendo sempre piu' particolari..speriamo bene

grande criss.....ti volevo kiedere come ti regoli con i saturi del manzo???'

io ho notato che mangiando molto manzo come fonte proteica nn ingrasso ma essendo in definizione mantengo meglio una buona durezza muscolare e mi sento molo meno vuoto....per me sempre 92 kili....oggi incomincio le serie discendenti e via andare


provo anche a bere leggermente meno...direi che adesso 6 litri sono troppi scendo a 4.....e vedo che effetto avrò...

a tuo avviso tribuls e argi in definizione incidono negativamente???

[criss]

grande criss.....ti volevo kiedere come ti regoli con i saturi del manzo???'

io ho notato che mangiando molto manzo come fonte proteica nn ingrasso ma essendo in definizione mantengo meglio una buona durezza muscolare e mi sento molo meno vuoto....per me sempre 92 kili....oggi incomincio le serie discendenti e via andare


provo anche a bere leggermente meno...direi che adesso 6 litri sono troppi scendo a 4.....e vedo che effetto avrò...

a tuo avviso tribuls e argi in definizione incidono negativamente???

ma per quel che riguarda il manzo non saprei dirti, io lo mangio massimo una volta a settimana, per il resto pollo, tacchino e nasello(anch'esso 1 volta a settimana)
per quel che riguarda il tribulus..non ne hai bisogno, sei giovanissimo, l'arginina? io uso la'ae2 della nutrabolics, solo quando mi alleno, non so fino a che punto serva, ma per il momento la tengo.
in quanto all'acqua, se riesci a bere 6 litri bva benissimo, perchè diminuire?

[ennio78]

forse stasera facciamo foto nuove.

SPERIAMO BENE!

[bigwolf]

ma per quel che riguarda il manzo non saprei dirti, io lo mangio massimo una volta a settimana, per il resto pollo, tacchino e nasello(anch'esso 1 volta a settimana)
per quel che riguarda il tribulus..non ne hai bisogno, sei giovanissimo, l'arginina? io uso la'ae2 della nutrabolics, solo quando mi alleno, non so fino a che punto serva, ma per il momento la tengo.
in quanto all'acqua, se riesci a bere 6 litri bva benissimo, perchè diminuire?

BENE ....
SONO CONTENTO CHE TUTTO PROSEGUA PER IL MEGLIO.
quando vieni a trovarmi ?
sono curioso di vedere come vanno le cose .

[criss]

BENE ....
SONO CONTENTO CHE TUTTO PROSEGUA PER IL MEGLIO.
quando vieni a trovarmi ?
sono curioso di vedere come vanno le cose .

ciao grande
volevo venire venerdi sera, se per te va bene, infatti volevo mandarti una mail..fammi sapere!
per me va bene fare dorso, tu cosa vuoi fare?

[bigwolf]

ciao grande
volevo venire venerdi sera, se per te va bene, infatti volevo mandarti una mail..fammi sapere!
per me va bene fare dorso, tu cosa vuoi fare?

se po fa ..... se po fa .......
mi devo solo programmare gli allenamenti settimanali .
comunque ci mettiamo daccordo in sett.

[criss]

se po fa ..... se po fa .......
mi devo solo programmare gli allenamenti settimanali .
comunque ci mettiamo daccordo in sett.

perfect

[matteo86]

bene,
stamattina ho fatto aerobica appena alzato,prima della colazione..mi sono trovato bene, e il peso sta calando finalmente, oggi la bilancia segnava 88 spaccatimi vedo bene, stanno uscendo sempre piu' particolari..speriamo bene

bravo...tieni duro...

[matteo86]

grande criss.....ti volevo kiedere come ti regoli con i saturi del manzo???'

io ho notato che mangiando molto manzo come fonte proteica nn ingrasso ma essendo in definizione mantengo meglio una buona durezza muscolare e mi sento molo meno vuoto....per me sempre 92 kili....oggi incomincio le serie discendenti e via andare


provo anche a bere leggermente meno...direi che adesso 6 litri sono troppi scendo a 4.....e vedo che effetto avrò...

a tuo avviso tribuls e argi in definizione incidono negativamente???

ma non ti serve a nulla il tribulus....hai visto su cultura fisica c'è un piccolo articolo su salvatore vascolo?sarà nostro avversario...

[criss]

bravo...tieni duro...

spero di non fare cazzate di qua alla gara, spero che proceda tutto bene

[ennio78]

non è x giustificarmi...ma nella realtà sto molto meglio!!!! purtroppo tra luce di merda...posizione non ne parliamo....le foto sono venute pessime.

CMQ visto che le ho promesse....SOTTO CON GLI INSULTI!!!


x il peso siamo intorno ai 78.5 kg...

[criss]

ma quali insulti, sta molto bene, ma attento a non chiuderti nella posa del lat frontale e lat posteriore, si vede che sei ampio, ma si vede anche che ti chiudi un po'...ma le gambe???
molto bene il doppio bic post, la tua schiena è proprio spessa.
per il resto colore chiaro..gusto pulito è Glen..ops..Enniopiglia un po di sole.
nel complesso buono bro, contando che hai ancora 50 giorni per ripparti ulteriormente

[ennio78]

ma quali insulti, sta molto bene, ma attento a non chiuderti nella posa del lat frontale e lat posteriore, si vede che sei ampio, ma si vede anche che ti chiudi un po'...ma le gambe???
molto bene il doppio bic post, la tua schiena è proprio spessa.
per il resto colore chiaro..gusto pulito è Glen..ops..Enniopiglia un po di sole.
nel complesso buono bro, contando che hai ancora 50 giorni per ripparti ulteriormente

come tiraggio sono + avanti di quello che sembra. purtroppo sta luce non aiuta. ma di lunedi pomeriggio trovare un angolino in palestra con luce decente dove fare le foto è praticamente impossibile!!!

[criss]

si ma stai bene, non sei indietro, apriti solo di piu in quelle 2 pose

ma le gambe come mai non ci sono?

[ennio78]

si ma stai bene, non sei indietro, apriti solo di piu in quelle 2 pose

ma le gambe come mai non ci sono?

adesso le carico...trovo almeno una foto poco immonda!