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[EGMario86]

gore ha ragione chris un barattolino di marmellata hero ti dura 2 giorni eheh a due settimane ci arriva solo se nn lo mangi

[Gore]

gore ha ragione chris un barattolino di marmellata hero ti dura 2 giorni eheh a due settimane ci arriva solo se nn lo mangi

per me è così, la marmellata hero serve solo per dare un minimo di gusto alle gallette che sappiamo che possono stancare in ricarica,
ma inutile cercare di ricaricare i carbo con una marmellata ipocalorica...
meglio caricare amidi, piuttosto che zuccheri,
ancora sarebbe accettabile il giorno di gara, ma a sto punto converrebbe utilizzare marmellata normale con lo zucchero e non il fruttosio e saccarosio.

[criko86]

non temere.....

criko c'ha la panza.....

[criko86]

Ciao Crik Crik domani mattina son da Gloria, sei in palestra che passo x un saluto???

si domani mattina sarò in palestra ad allenare le mie misere alucce ma di sicuro non prima delle 11-11.30..
ci vediamo??

[criko86]

sappimi dire comè...e fai una foto..senza che lui se ne accorga

6 curioso di vedermi eh......

[criko86]

ma siete già tutti a nanna???!!!e pensare che io adesso devo mettermi a mangiare il pesce!!!!!!

[Gore]

ma siete già tutti a nanna???!!!e pensare che io adesso devo mettermi a mangiare il pesce!!!!!!

c'è sempre qualcuno che vigila il web...

[DORIAN]

filmaccio?eehehehe..
sn daccordissimo cn te sulla questione marmellata...
molto meglio amidi e a sto punto io vedo molto meglio del miele(glucosio-fruttosio)..in piccole quantita' ovvio..
bisonga ricaricare i muscoli nn saturare le riserve epatiche...

[zanelike]

6 curioso di vedermi eh......

io ??? noooooooooo


buon giornoa tutti...oggi pome gambe going to san lazzaroboia chi molla

[zanelike]

ieri sera disco..ultima serata di svaghi prima di san lazzaro... voi ragazzi che avete fatto?

[Carmineus]

ieri sera disco..ultima serata di svaghi prima di san lazzaro... voi ragazzi che avete fatto?

Ieri cinema...Gomorra...indubbiamente interessante e tristemente illuminante, soprattutto per ki non abbia già letto il libro.
Per quanto riguarda la mia condizione è ufficiale: MI STO DEPERENDO.
La definizione è migliorata ancora (cominciano a verificarsi apparizioni sottocutanee paranormali quali vene sottili, e non solo quelle grosse, sulle cosce...)...ma pesandomi stamane mi son ritrovato con 2 kg in meno della settimana scorsa...ecco anke la spiegazione del xke ero così spossato!
Devo porre un freno a questa "caduta libera" verso il catabolismo...già ora sono 1 kg al di sotto del peso di gara ad Avezzano...praticamente rasento i -4!
Quanto "beef" bruciato x queste fottute gare!
Essendo un "novellino" dell'agonismo la cosa mi preoccupa forse + del dovuto?...ke qualke veterano mi conforti circa "la riconquista delle masse perdute"...
Spero proprio di riprendermi agevolmente dopo Bologna!

[criko86]

ieri sera disco..ultima serata di svaghi prima di san lazzaro... voi ragazzi che avete fatto?

nulla di particolarmente interessante....sono andato dal mio preparatore a portargli degli integratori e a farmi dare un' occhiata.....

[zanelike]

nulla di particolarmente interessante....sono andato dal mio preparatore a portargli degli integratori e a farmi dare un' occhiata.....

oramai ci siamo

[zanelike]

Ieri cinema...Gomorra...indubbiamente interessante e tristemente illuminante, soprattutto per ki non abbia già letto il libro.
Per quanto riguarda la mia condizione è ufficiale: MI STO DEPERENDO.
La definizione è migliorata ancora (cominciano a verificarsi apparizioni sottocutanee paranormali quali vene sottili, e non solo quelle grosse, sulle cosce...)...ma pesandomi stamane mi son ritrovato con 2 kg in meno della settimana scorsa...ecco anke la spiegazione del xke ero così spossato!
Devo porre un freno a questa "caduta libera" verso il catabolismo...già ora sono 1 kg al di sotto del peso di gara ad Avezzano...praticamente rasento i -4!
Quanto "beef" bruciato x queste fottute gare!
Essendo un "novellino" dell'agonismo la cosa mi preoccupa forse + del dovuto?...ke qualke veterano mi conforti circa "la riconquista delle masse perdute"...
Spero proprio di riprendermi agevolmente dopo Bologna!

anche per qnt mi riguarda direi che ho una forma migliore di avezzano..oramai continuo a smerigliare di qua di la vediamo che ne rimane dopo la ricaricaps domani rimini fiera e ricarica

[GS1]

Ciao Gabry, ti diro' che son pronta da tre settimane, l'unico neo che sono 1 kg sopra la mia categoria.....e proprio non si stacca!!!!

Oggi ho unito musica e routine....piu' finale, mi piace...
I muscoli son vuoti...dalla lunga scarica ma direi che ci siamo!
E tu hai deciso se sarai dei nostri?

ahia... dai sicuramente riuscirai ad entrare!!!!
io...nn so ancora nulla per le gare da andare a vedere.. comunuqeu nn gareggerò quest'anno