road to ainbb selection

[Gore]

pensavo che accompagnavi enzo...
cmq la mia palestra apre alle 15.00 se per te va bene ci possiamo incontrare per le 14.30 così iniziamo ad installare il programma sul portatile...
ieri ho provato ancora a fare il file musicale ma il risultato non è eccezionale...

Enzo lo raggiungo nel pomeriggio
infatti per le 14.30 ce la posso fare.....

ma nn mi resta molto tempo....
al massimo ti dò il sw e poi ti dò un occhio veloce....

[ennio78]

Cri, mi raccomando...l'acqua almeno 2 litri...e le gallette prendi quelle con un pò di sale...

[DORIAN]

Cri, mi raccomando...l'acqua almeno 2 litri...e le gallette prendi quelle con un pò di sale...

[potenza]

Enzo lo raggiungo nel pomeriggio
infatti per le 14.30 ce la posso fare.....

ma nn mi resta molto tempo....
al massimo ti dò il sw e poi ti dò un occhio veloce....

ok grazie

[bigwolf]

sinceramente io mi sarei dato a una ricarica un po' piu' sana .
il buon vecchio riso bollito lo vedo bene , albicocche secche , uvetta , ma cosi' tanta marmellata ..............

non siamo fatti tutti uguali , controllati allo specchio e vedi cosa capita .

x h2o ..... potreppe andare bene.

[ennio78]

sinceramente io mi sarei dato a una ricarica un po' piu' sana .
il buon vecchio riso bollito lo vedo bene , albicocche secche , uvetta , ma cosi' tanta marmellata ..............

non siamo fatti tutti uguali , controllati allo specchio e vedi cosa capita .

x h2o ..... potreppe andare bene.

anch'io... avrei messo la marmellata giusto come primo pasto x stimolare al meglio la fase di ricarica...ma poi sarei andato con del riso...

[criss]

sinceramente io mi sarei dato a una ricarica un po' piu' sana .
il buon vecchio riso bollito lo vedo bene , albicocche secche , uvetta , ma cosi' tanta marmellata ..............

non siamo fatti tutti uguali , controllati allo specchio e vedi cosa capita .

x h2o ..... potreppe andare bene.

si lo so,ma è leggera, 80 kcal per 200 g

[ennio78]

si lo so,ma è leggera, 80 kcal per 200 g

sei un golosone ammettilo!! non riesci a fare a meno del dolce... fai la femminuccia!!!!

[criss]

sei un golosone ammettilo!! non riesci a fare a meno del dolce... fai la femminuccia!!!!

ma no a dire la verità alla ciliegia è la piu' leggera, e non sa di molto, ma meglio delle galeltte da sole, a me m'attizza quella all'albicocca che userò per la gara se mi trovo bene

[potenza]

cmq oggi in ufficio sono tranquillo

oggi ricarico in questo modo:
20 gallette e 1 barattolo di marmellata hero diet ciliegia
le gallette sono 5,5 cho l'una
il barattolo diamrmellata è in tutto 45 g di cho

totale circa 2 g di cho per kg

ovvio in 5-6 spuntini..non tutti insieme

vedaimo mo come mio criticate sulla scelta di usare la marmellata..

ah e 2 litri d'acqua contro gli 8 degli altri giorni

quando ho fatto la ricarica per la gara di seregno mi sono mangiato un etto di pasta integrale con la carne trita di cavallo leggermente scottata e un cucchiaio di olio d'oliva... sarà che non mangio pasta da una vita, ma quando ho finito mi leccavo i baffi altro che marmellata

[Gore]

si lo so,ma è leggera, 80 kcal per 200 g

Criss...
ma che stai affaà !?!?

dicevi da qualche parte che temevi difare cazzate in ricarica....

ecco questa mi sembra una!

riduci la marmellata ipocalorica a una quantità non misurabile giusto per insaporire un po' le gallette e aumenta queste ultime !!!

[Gore]

sei un golosone ammettilo!! non riesci a fare a meno del dolce... fai la femminuccia!!!!

quoto !!!

criss


and ...



























si lo so i'm

[criss]

Criss...
ma che stai affaà !?!?

dicevi da qualche parte che temevi difare cazzate in ricarica....

ecco questa mi sembra una!

riduci la marmellata ipocalorica a una quantità non misurabile giusto per insaporire un po' le gallette e aumenta queste ultime !!!

è quello che sto facendo

[Gore]

è quello che sto facendo

ne sei certo....
per la quatità non misurabile di marmellata... intendo qualcosa per cui il vasetto da 200g ti arrivi a durare anche 2 settimane !

[criss]

ne sei certo....
per la quatità non misurabile di marmellata... intendo qualcosa per cui il vasetto da 200g ti arrivi a durare anche 2 settimane !

ma hai già aperto un vasetto di hero diet? beh prova,..sembra che ce ne sia tnata...ma invece è solo volume...