road to Fibbn selections 2008

[criss]

ieri ho fatto per la prima vlta cardio facendo camminata in salita, ho fatto 30''
mi sono trovato bene, a aprte i olpacci che facevano male all'inizio
cmq come range cardio stavo tra i 140 e i 150 battitti, trovo la camminata molto piu' fruttuosa della cyclette. credo che faò questo per 2-3 volte a week, cosi mantengo un po le gambee vediamo

[ennio78]

ieri ho fatto per la prima vlta cardio facendo camminata in salita, ho fatto 30''
mi sono trovato bene, a aprte i olpacci che facevano male all'inizio
cmq come range cardio stavo tra i 140 e i 150 battitti, trovo la camminata molto piu' fruttuosa della cyclette. credo che faò questo per 2-3 volte a week, cosi mantengo un po le gambee vediamo

stai un 10/15 battiti + in basso.

[zanelike]

stai un 10/15 battiti + in basso.

concordo anche 20

[Gore]

ieri ho fatto per la prima vlta cardio facendo camminata in salita, ho fatto 30''
mi sono trovato bene, a aprte i olpacci che facevano male all'inizio
cmq come range cardio stavo tra i 140 e i 150 battitti, trovo la camminata molto piu' fruttuosa della cyclette. credo che faò questo per 2-3 volte a week, cosi mantengo un po le gambee vediamo

stai un 10/15 battiti + in basso.

la camminata / corsa piu fruttuosa della cyclette.... ma vaaaaa???
caro criss quante volte te l'ho dovuto scrivere
io terrei i 140-150 battiti... fai conto che dovresti essere un atleta e quindi allenato...

135 battiti li tengono i pensionati

[Gore]

concordo anche 20

ma se tu hai 20 anni .... ***** fai 130 ????

pedala come un maledetto

[criss]

si infatti per me 145 circa sono l'ideale..per zane almeno 155
135 li faceva mia nonna

[criss]

la camminata / corsa piu fruttuosa della cyclette.... ma vaaaaa???
caro criss quante volte te l'ho dovuto scrivere
io terrei i 140-150 battiti... fai conto che dovresti essere un atleta e quindi allenato...

e meno male che ci sei tu
dopo la gara del 31 ti offro una bella pizza ai 4 formaggi e poi del tiramisu

[Gore]

si infatti per me 145 circa sono l'ideale..per zane almeno 155
135 li faceva mia nonna

io tengo 145-155...

quando faccio gli scatti salgo fino a 170....

[criss]

io tengo 145-155...

quando faccio gli scatti salgo fino a 170....

l'anno scorso che facevo scatti hiit a volte arrivavo a 180

[Gore]

e meno male che ci sei tu
dopo la gara del 31 ti offro una bella pizza ai 4 formaggi e poi del tiramisu

pizza si dopo la gara.... ma senza mozzarella.....
tirami su no

[zanelike]

ma se tu hai 20 anni .... ***** fai 130 ????

pedala come un maledetto

dici?

[criss]

dici?

ma certo, vai tranquillo, viaggia a 15 e vai bene

[criss]

pizza si dopo la gara.... ma senza mozzarella.....
tirami su no

ok, ma se la gara del 31 va bene un bel pasto di festeggiamento me lo concedo

[ennio78]

io dico che siete alti. poi ognuno fa come vuole...


i primi 20 minuti lavoro da 120-130 battiti...gli altri 15/20 minuti lavoro su 130/140... ma cerco di non andare oltre...

già son secco...mi ci mancano le maratone...

[criss]

io dico che siete alti. poi ognuno fa come vuole...


i primi 20 minuti lavoro da 120-130 battiti...gli altri 15/20 minuti lavoro su 130/140... ma cerco di non andare oltre...

già son secco...mi ci mancano le maratone...

non sei secconon fare il modesto