Importanza dell'integrazione Alcalina

[MattyBIKE]

piccolo problema, dopo il cucchiaino di bicarbonato della mattina, aspetto circa 15' prima di far colazione; nonostante tutto dopo un 30-40 minuti dalla colzazione spesso mi viene una "scarica" inaspettata......consigli? dite che ne scaturiscono problemi di assimilazione della colazione a livello intestinale? perchè se il problema è solo la scarica sarebbe "secondario" invece se avessi problemi nell'assimilazione della colazione sarebbe un bel problema no?

[all_S_stYle]

bhè, se ti viene la scarica vuol dire che il cibo è passato nell'intestino troppo velocemente! e di conseguenza non hai assimilato bene o per niente. 15 min. soono pochi imho.

[MattyBIKE]

bhè, se ti viene la scarica vuol dire che il cibo è passato nell'intestino troppo velocemente! e di conseguenza non hai assimilato bene o per niente. 15 min. soono pochi imho.

allora dovrò trovare un altra soluzione rispetto al bicarbonato di sodio......cosa ne pensate del BICARBONATO DI POTASSIO? l'ho trovato a 11€ al kg, mi durerebbe tutta la vita XD

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bhè, se ti viene la scarica vuol dire che il cibo è passato nell'intestino troppo velocemente! e di conseguenza non hai assimilato bene o per niente. 15 min. soono pochi imho.

allora dovrò trovare un altra soluzione rispetto al bicarbonato di sodio......cosa ne pensate del BICARBONATO DI POTASSIO? l'ho trovato a 11€ al kg, mi durerebbe tutta la vita XD

[all_S_stYle]

ma a quale scopo? per il PH dici? se si, la soluzione migliore "al momento" è il basen pulver.

[lucav79]

non credo il problema migliori col potassio o sbaglio?

[MattyBIKE]

ma a quale scopo? per il PH dici? se si, la soluzione migliore "al momento" è il basen pulver.

si si per il PH, con la mia dieta son sempre acido credo. Esempio ieri ti dico 5000kcal di fabbisogno circa, e ovvimanete molti carboidrati da farinacei (acidi)......mettici le pro sempre alte e hai il risultato di acidità a go go.....mi sento davvero un altro alcalinizzando!

[lucav79]

patate uvetta datteri carote se posssibile. riduci il consumo di granaglie se possibile

[all_S_stYle]

limita anche il sale e prendi pro anche dalle whey, non solo da carne e co.

[MattyBIKE]

patate uvetta datteri carote se posssibile. riduci il consumo di granaglie se possibile

IMHO se devo reintegrare i carboidrati con solo patate-caroto-uvetta, devo mangiarne a quaintali XD, poi sai se sei lontano da casa devi adattarti ........ti dico come postwo di solito uso patate e banane, però quando il dispendio supera le 2000kcal è difficile....
PS: vitargo alcalinizzante o acidificante?

allsstyle: pro si anche da whey nel post, sale non ne aggiungo mai

[all_S_stYle]

vitargo è derivato del mais, quindi leggermente acidificante.

---------- Post added at 09:57:23 ---------- Previous post was at 09:56:30 ----------

volevo dire estratto.

[lucav79]

brqavo mike stavo giusto per chiederlo io circa il vitargo. provo a cercare e ti dico.
come ha detto all, usa whey se possibile che snon pro molto prossime all essere alcaline o deb. acide. post WO vai di datter banane e uvetta. le patate le metti nel pranzo o nella cena secondo me. a colazione, butta dentro una 20 di gr di uvetta. poi chiaro è dura eh, sicuro che una integ serve pero qualceh miglioria la puoi fare

[MattyBIKE]

brqavo mike stavo giusto per chiederlo io circa il vitargo. provo a cercare e ti dico.
come ha detto all, usa whey se possibile che snon pro molto prossime all essere alcaline o deb. acide. post WO vai di datter banane e uvetta. le patate le metti nel pranzo o nella cena secondo me. a colazione, butta dentro una 20 di gr di uvetta. poi chiaro è dura eh, sicuro che una integ serve pero qualceh miglioria la puoi fare

perfetto! cercherò di migliorare anche il rapporto acidi-alcalinizzanti nella dieta

[lucav79]

si anche se ripeto alla fine è dura, specie ad esempio nel mio caso dove l introito proteico resta cmq alto. pero lontano dagli allenamenti se possibile ti puoi concedere cose che non danno problemi con l allenamento. ad esempio un bel piatto di spinaci bolliti, patate ecc ecc.

[MattyBIKE]

si anche se ripeto alla fine è dura, specie ad esempio nel mio caso dove l introito proteico resta cmq alto. pero lontano dagli allenamenti se possibile ti puoi concedere cose che non danno problemi con l allenamento. ad esempio un bel piatto di spinaci bolliti, patate ecc ecc.

si si sicuramente! la sera vado molto di verdure di tutti i tipi! le più alcalinizzanti sono gli spinaci giusto?
Quasi quasi apro un post nella sezione diete, potrebbe essere interessante!

[lucav79]

spinaci sono ottimii. tieni presente che ci sono compilatori di pasto che ti dicono quanto è alcalino un pasto.
io lasera mi faccio carote patate e broccoli o biete. il mio pranzo è fatto solo da patate e manzo. uvetta e banane a colazione. frutta negli spuntini.