Originariamente Scritto da Gore
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C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze
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"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"
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Io non ho mai contato niente e passo da massa a definizione solamente togliendo le schifezze e aggiustando un po' il timing dei carbo.Tessera N°0
Originariamente Scritto da fede1990Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!Originariamente Scritto da PonnoSegnate: Vinales campioneOriginariamente Scritto da SeanCe pijamo tutto.
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Quando ho distrutto il fat-bunker pesavo e contavo tutto (eccetto l'insalata), verdure comprese. Forse sfioravo il fanatismo ma i risultati li ho ottenuti così. Ora mi basta sapere di stare almeno in normocalorico quasi tutti i giorni e tengo sotto controllo grassi e carbo, senza esagerazioni.
Originariamente Scritto da Naturalissimo.88Sei andato veramente da Paola boa?
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lo chiedo anche perchè non capisco la necessità di molti integratori se non si parte dalla "base" che è appunto l'alimentazione.sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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io come ho detto li uso perchè non mi sveglio alle 4 per mangiare pre wo, da quando appunto mi alleno a stomaco vuoto ho aggiunto vari integratori che comunque (tranne bcaa e zma) ciclizzo ad esempio i pre WO in un anno li prenderò effettivamente 3 mesi, la creatina 4 mesi."It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"
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Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza MessaggioPerché stai in normo se pesi 30 kg?
Guarda che peso 35 e comunque non mi alleno seriamente. Inoltre non voglio torni il fat-bunker, ***** lui, lo so che é in agguato.
Originariamente Scritto da Naturalissimo.88Sei andato veramente da Paola boa?
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Arthur ma perché ancora non capiscono che hai evidenti disturbi mentali?Originariamente Scritto da huntermastertu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.Originariamente Scritto da luna80Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
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Io uso solo whey, per comodita'. Per la dieta conto tutto al grammo, perche' quando non lo faccio sbrago e metto su 10 kg in breve tempo.I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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Originariamente Scritto da modgallagher Visualizza MessaggioIo non ho mai contato niente e passo da massa a definizione solamente togliendo le schifezze e aggiustando un po' il timing dei carbo.Originariamente Scritto da Lorenzo993non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo
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La differenza è che mod,a quanto so,mantiene l'addome in vista tutto l'anno,quindi in cut non ha bisogno di essere chissà quanto tecnicoOriginariamente Scritto da Alberto84Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debeChi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?Originariamente Scritto da ZbigniewKurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
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Originariamente Scritto da Giampo93 Visualizza MessaggioLa differenza è che mod,a quanto so,mantiene l'addome in vista tutto l'anno,quindi in cut non ha bisogno di essere chissà quanto tecnicoTessera N°0
Originariamente Scritto da fede1990Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!Originariamente Scritto da PonnoSegnate: Vinales campioneOriginariamente Scritto da SeanCe pijamo tutto.
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioma solo io non uso tutta questa mole di integratori ?
a livello di diete ... siete precisi o un po approssimativi ?
dieta preciso con grammature
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