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Io quando stavo riso e pollo facevo cheat immani...quest'estate dopo avere raggiunto una bf decente ricordo feci un cheat da 15k kcal circa...sono problemi seri, non vanno sottovalutati
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Io quando stavo riso e pollo facevo cheat immani...quest'estate dopo avere raggiunto una bf decente ricordo feci un cheat da 15k kcal circa...sono problemi seri, non vanno sottovalutati
ma non avevi superato sta cosa te? io ricordo cosi
2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da Ozn
Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
Originariamente Scritto da ArthurBarrett
Beh non a caso sono un malato di mente
Originariamente Scritto da goku67
Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.
L'ho superata nel momento in cui ho deciso di tornare a mangiare come una persona normale
Che per me significa variare le fonti e se si ha voglia di qualcosa di "sporco" mangiarla senza pare ma senza esagerare
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
L'ho superata nel momento in cui ho deciso di tornare a mangiare come una persona normale
Che per me significa variare le fonti e se si ha voglia di qualcosa di "sporco" mangiarla senza pare ma senza esagerare
A me capita di ingozzarmi di avena e gallette integrali serio
Andiamo bene! [emoji85]
Io ho imparato a non esagerare...
Si sta male per nulla!
Il sabato e la domenica mangio di più (chiamiamola ricarica 3200) ma sempre pulito!
Colazione con tortino proteico 130g fiocchi di avena, cacao amaro in polvere, 250g di albumi, banana... Tutto in microonde per tre minuti e in frigo per il gg dopo!
Al mattino aggiungo una spolverata di muesli Lidl.. Da leccarsi i baffi!
Sazia a luuuuungo e appaga!
Alien ancora ricordo ex utente che qui sul mio diario ti incitava a far massa sporchissima ingozzandoti ai fast food! [emoji23]
Poi comunque non bevo, non fumo, non mi drogo... Sono un ragazzo bravisssssssimo [emoji56]
Non mi ricordo sinceramente comunque se tu stai bene cosí pace, io riportavo la mia esperienza peró non devi far cosi perché lo leggi in quegli pseudo articoli ecco
Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Non mi ricordo sinceramente comunque se tu stai bene cosí pace, io riportavo la mia esperienza peró non devi far cosi perché lo leggi in quegli pseudo articoli ecco
Ma non lo faccio perché leggo quegli articoli...
Lo zucchero bianco che lo vogliate o no è peggio della cocaina... Inutile girarci intorno!
Basta vedere al supermercato... Dove c'è un bambino c'è un carrello pieno zeppo di dolciumi e zozzerie varie... Idem per gli obesi!
Se a te fa quell'effetto mi dispiace, ma non è detto che non lo faccia a tutti per dio.
C'è chi con 100g di riso sta in coma due ore e chi con 300g sta benissimo ma mica il riso fa male.
Non ho detto a me! Ho due zie obese, ipertese, cardiopatiche e diabetiche! Parlo poi in palestra... C'è chi si allena proprio per mangiare sporco... [emoji4]
Non ho detto a me! Ho due zie obese, ipertese, cardiopatiche e diabetiche! Parlo poi in palestra... C'è chi si allena proprio per mangiare sporco... [emoji4]
Potrei raccontarne di ogni! [emoji4]
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Mio padre mangia pastine confezionate, pasta e pane assieme, fette biscottate con kg di marmellata e gelati.. Ha colesterolo e glicemia più bassi dei miei..
Mio padre mangia pastine confezionate, pasta e pane assieme, fette biscottate con kg di marmellata e gelati.. Ha colesterolo e glicemia più bassi dei miei..
Oh... Liberi di fare quello che volete... [emoji4]
Educazione alimentare tutto qui! [emoji6]
Purtroppo ci sono troppi troppissimi DCA in giro...
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peró non devi far cosi perché lo leggi in quegli pseudo articoli ecco
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