I want to be huge! The diary of Fire&Ice

[Fire&Ice]

Senza offesa sembra il diario di Umberto Miletto ha ragione Asen figurati se al tuo livello, per quello che vuoi raggiungere (come al mio eh) cambia tanto tra quinoa venezuelana e Pasta

Era solo un consiglio per Leo!

Siete buone forchette ecco tutto [emoji23]


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[gendarius]

Ma quelli che si tirano mangiando latte e cereali? dai..

Sul discorso voglia e tentazione è diverso, se uno non ha la minima forza di volontà per dire "no" o pensare prima di ingurgitare qualcosa non vedo come possa concludere qualcosa in qualunque ambito

Tolgo il disturbo.

[Alien96]

Io la metto sotto un altro punto di vista...stai a riso e pollo per un bel pó...pensi di starci tutta la vita? Se si buon per te (te come concetto, nessuno in particolare)
Stai a riso e pollo al lunedi al sabato e poi ti sfasci il fine settimana?
Per me é più sensato, a meno di obbiettivi agonistici, avere un pó di flessibilitá, tutto qua. Mangiare la pasta o i cereali, se in quantitá consone ai tuoi obiettivi, non cambia nulla a mio parere. Altra cosa é se mangi tutta la pasta e tutti i cereali ma appunto avere una certa flessibilitá nella dieta serve proprio ad evitare questi comportamenti

[leo1990]

il problema non è la pasta o pane ......come detto anche in privato a Fire , la colpa è la mente che fà diventare il cibo un arma nucleare per dirla breve. Ci vuole buon senso in tutto .....è inutile appoggiarsi su articoli mediocri.

[gendarius]

il problema non è la pasta o pane ......come detto anche in privato a Fire , la colpa è la mente che fà diventare il cibo un arma nucleare per dirla breve

Quindi il problema non è il cibo

1. Trovati i macro che ti servono.
2. Creati un piano in cui ci metti quello che vuoi (con senso) e rientra nei macro.
3. Segui quel piano ogni ***** di giorno.
4. Guarda i risultati.

Se a te piace mangiare albume e avena ogni giorno nessuno ti dice di non farlo però se poi vai a "sgarrare" su pane e pasta vuol dire che hai sbagliato.

[Alien96]

Anche avere la mania di contare il cibo precisamente secondo me è un comportamento che a lungo andare porta a mollare tutto

[leo1990]

Qui non avete capito che il problema centrale della questione è considerare cibo spazzatura /merda il pane e la pasta .....Se uno vuol mangiare avena o contare cal fatti suoi a me non importa.

[gendarius]

Anche avere la mania di contare il cibo precisamente secondo me è un comportamento che a lungo andare porta a mollare tutto

Sono pienamente d'accordo, per questo mangio quasi ogni giorno le stesse cose tra cui latte, cereali, pasta e pane.

Qui non avete capito che il problema centrale della questione è considerare cibo spazzatura /merda il pane e la pasta .....

L'unico cibo spazzatura è quello avariato

[Alien96]

Con contare il cibo intendo macros ecc...pesarlo ci sta anche per avere un idea

[leo1990]

Sono pienamente d'accordo, per questo mangio quasi ogni giorno le stesse cose tra cui latte, cereali, pasta e pane.

L'unico cibo spazzatura è quello avariato

esatto!

[Fire&Ice]

I want to be huge! The diary of Fire&Ice

Raghi vi parlo per me... Sia da obeso che da anoressico era una lotta continua... Tentazioni da tutte le parti... Addirittura 3 anni fa per mangiare una fetta di dolce facevo 3 ore di cardio...

Ho imparato a mangiare sano togliendo zucchero bianco, farine bianche e grassi aggiunti... Voglie svanite... Ho trovato un mio equilibrio...

Se ho fame mangio sano e non sto a calcolarmi anche l'aria che respiro!

Non ho bisogno di cheat meal o addirittura day...

I risultati li avete visti tutti!

Voi fate quello che volete!

[emoji4]



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[asen]

Io mi tiro anche mangiando latte e cereali basta che sto in ipo

[leo1990]

Io mi tiro anche mangiando latte e cereali basta che sto in ipo

[Alien96]

Non c'é niente da ridere...si chiama fisiologia

[Alien96]

Io uso latte e cereali con whey di mattina fisso ormai
Magari cerco di prendere il delattosato quando sta in offerta ma tanto non cambia niente