Eh...direi.. 
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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back workout
trazioni alla sbarra presa prona 2x15
trazioni alla sbarra presa inversa 2x10
trazioni alla sbarra presa neutra 2x8
rematore bilanciere 10-8-7 drop set +8 +8
rematore manubrio 3x10
pulley ultra slow con adduzione scapolare 3x10
mezzi stacchi multipower 15-12-10
push down braccia tese 2x12
durata workout 1 ora precisa
cardio non avevo voglia di farlo..in compenso ho fatto qualche serie di crunch misti
---------- Post added at 14:27:01 ---------- Previous post was at 13:44:53 ----------
my 6 months evolution
Last edited by Gymrat; 28-09-2012, 15:30:18.For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
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Grazie brah.. Scusa il lavoro di collage un po di merda
For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
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Figata
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Joel Marion
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Complimentoni"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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Hai fatto veramente un ottimo lavoro! (e non parlo del collage
)
"everybody wanna be a bodybuilder but nobody wanna lift this heavy ass weight!!!"
This is the Way, I Do It!Commenta
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
dalla 3 alla 6 foto c'è anche il tuo zampino marco
thanksssOriginariamente Scritto da BB_fixed Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Miky41 Visualizza MessaggioHai fatto veramente un ottimo lavoro! (e non parlo del collage) grazie miky
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Fede quanto tempo é passato dalla prima alla seconda?
p.s. prematura dipartita, ovvio! (sto asp la mail ... "quando ho tempo ti scrivo" fancazzista!!)
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Se non ricordo male 2 max 3 mesi... Per appena ho tempo intendevo appena sistemo gli ultimi dettagli
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lavoro coi controcazzi! grande gym! anche nella foto da amatore del mc() si nota quanto l'addome sia spesso
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neanche tanto sai?? sono più un amatore di pizza e pastasciutta....e pan di stelle ovvioOriginariamente Scritto da Francesco01 Visualizza Messaggiolavoro coi controcazzi! grande gym! anche nella foto da amatore del mc() si nota quanto l'addome sia spesso
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Oghei
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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complimenti fede!!quanti kg di differenza ci sn tra la prima e l'ultima foto?Commenta
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