Un pò alla ***** 
Ora facciamoci pestare un pò da Kalos...
Colazione pro+50gr di pane con marmellata (poca ,l'hero era finita e ho dovuto usare la classica)
Spuntino 80 gr di pane con 80 gr di lonzino magro
Pranzo 120 gr di pasta con zucchine, 250ml albumi +2 rossi,1 cucchiaio d'olio
Spuntino (post wo) Gainer
Cena
1 mozzarella,un pomodoro,zucchine 310gr di petto di pollo (ormai mamma l'aveva fatto...che fai non te lo mangi?
)
80gr di pane (mi ero scordato
...maledetta amidodipendenza)

Ora facciamoci pestare un pò da Kalos...
Colazione pro+50gr di pane con marmellata (poca ,l'hero era finita e ho dovuto usare la classica)
Spuntino 80 gr di pane con 80 gr di lonzino magro
Pranzo 120 gr di pasta con zucchine, 250ml albumi +2 rossi,1 cucchiaio d'olio
Spuntino (post wo) Gainer
Cena
1 mozzarella,un pomodoro,zucchine 310gr di petto di pollo (ormai mamma l'aveva fatto...che fai non te lo mangi?

80gr di pane (mi ero scordato

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