-Maccio Inside-

[-Maccio-]

*****,tutti qua siete già?
Me volete bene allora!

Comunque tra uni e computer esploso non ho proprio potuto nemmeno salutarvi,sappiate però che mi sto allenando alla grande,5-6 giorni a settimana.

C'ho energie da vendere,chiamatemi,prezzi modici. Astenersi perditempo.

[zanelike]

*****,tutti qua siete già?
Me volete bene allora!

Comunque tra uni e computer esploso non ho proprio potuto nemmeno salutarvi,sappiate però che mi sto allenando alla grande,5-6 giorni a settimana.

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attento maccio, occhio al catabolismoa

[-Maccio-]

Stò troppo alla grande Filì.
Mangio bene,mi tiro 10 ore a notte e spingo da toro.

Anche se il catabolismo ci fosse ,sinceramente non me fregherebbe nulla.
C'ho troppo bisogno di pompà

[zanelike]

Stò troppo alla grande Filì.
Mangio bene,mi tiro 10 ore a notte e spingo da toro.

Anche se il catabolismo ci fosse ,sinceramente non me fregherebbe nulla.
C'ho troppo bisogno di pompà

che caso, allenarsi molto e stare bene, credo mediterò su questo

[-Maccio-]

che caso, allenarsi molto e stare bene, credo mediterò su questo

Appena tornato dalla palestra
Vi scrivo l'allenamento di oggi,vado molto a sensazione ,le schede non fanno per me

Trazioni prone 6xmax (90sec rest)

Rematore supino 12x50 10x70 8x90 6x100 8x90 10x70 12x50

Lat dietro 3x8 70kg

Pulley con asta lat 3x10 75kg

lat machine 1x30

cardio 20minuti tutti i giorni


Prima possibile posterò delle foto,magari verso dicembre.
Peso attuale 84kg

[zanelike]

bravo continua così! cardio e tanti allenanenti! la forma migliora?

[Gandhi]

Bentornato

Quindi sei in forma costante? Bene

[-Maccio-]

Ovvio che migliora,non stallo mai,figuriamoci peggiorare
Che modestia ragazzi

La forza aumenta e parecchio.
Lunedì ho tirato ,alla sesta serie di piana con i manubri,8 colpi con 2x43kg.

E' tanto ,almeno per quanto mi riguarda.
Anche il rematore con 100kg non è poco (parlo sempre per me ovviamente)

Più denso.

Ciao Gabriele,tutto regolare?

[Gandhi]

Ovvio che migliora,non stallo mai,figuriamoci peggiorare
Che modestia ragazzi

La forza aumenta e parecchio.
Lunedì ho tirato ,alla sesta serie di piana con i manubri,8 colpi con 2x43kg.

E' tanto ,almeno per quanto mi riguarda.
Anche il rematore con 100kg non è poco (parlo sempre per me ovviamente)

Più denso.

Ciao Gabriele,tutto regolare?

Sono contento che questo tuo allenamento a "sensazione" stia dando i frutti che speravi, sei migliorato di carichi e forma

Ps : credo di si, son rientrato lunedì dopo uno stop di 10 per le spalle, e ho dato una aggiustata alla mia dieta, speriamo bene per le spalle e in futuro

[-Maccio-]

Grazie toro.
Cos'è successo alle spalle?

ps: Filippo ho conosciuto un paio di ragazzotti che gareggiano nella Wabba anche loro,l'anno prossimo tento il colpaccio quasi quasi

[Gandhi]

Grazie toro.
Cos'è successo alle spalle?

ps: Filippo ho conosciuto un paio di ragazzotti che gareggiano nella Wabba anche loro,l'anno prossimo tento il colpaccio quasi quasi

Allora la spalla sx soffre di una antalgia a livello artrosico (può stabilizzarsi o peggiorare) come conseguenza di una sub-lussazione rimediata anni fa, e mi scricchiola ogni tanto l'acromion. La spalla destra s'è infiammata, così mi son fatto 10 gg di stop e scarico totale

[massy88]

Ciao mattè e bentornato...vedo che gli allenamenti vanno alla stragrande
Mi fa piacere...continua cosi

[lukasmile]

Sono felice per te!

[vincent.simeone]

Grazie toro.
Cos'è successo alle spalle?

ps: Filippo ho conosciuto un paio di ragazzotti che gareggiano nella Wabba anche loro,l'anno prossimo tento il colpaccio quasi quasi

fratè l'anno PROX se DIO me la manda buona.....(che mi fa avere un lavoretto fisso max 500€ al mese)
TENTIAMO IL COLPACCIO

[lukasmile]

perchè hai bisogno di 500€ al mese per gareggiare?