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Effects of acute bodyweb reading on spot's healty&body.
per tutti allora:
come vedete dalla foto sono secco e magro non credo sia "grasso" quello che copre il mio addome,sbaglio?so che è tosta da valutare da una foto però ditemi voi
voglio provare però a togliere un pò d'acqua..da una settimana sto bevende parecchio più del normale,nulla di esagerato qualcosa più di 2,5l al giorno..so che non è molto ma è meglio di prima La situazione è migliorata ma c è ancora un pò d'acqua..
Non sono in low carb stretta ma mi contengo..Colazione-pranzo "liberi",merenda-cena con 90-100 gr di pane integrale in tutto diviso tra le due.
"dovrei" essere in massa
Consigli per togliere ulteriormente l'acqua?grazie
PS. su consiglio di spot oggi ho comprato il the verde,stasera lo provo
per tutti allora:
come vedete dalla foto sono secco e magro non credo sia "grasso" quello che copre il mio addome,sbaglio?so che è tosta da valutare da una foto però ditemi voi
voglio provare però a togliere un pò d'acqua..da una settimana sto bevende parecchio più del normale,nulla di esagerato qualcosa più di 2,5l al giorno..so che non è molto ma è meglio di prima La situazione è migliorata ma c è ancora un pò d'acqua..
Non sono in low carb stretta ma mi contengo..Colazione-pranzo "liberi",merenda-cena con 90-100 gr di pane integrale in tutto diviso tra le due.
"dovrei" essere in massa
Consigli per togliere ulteriormente l'acqua?grazie
PS. su consiglio di spot oggi ho comprato il the verde,stasera lo provo
Per scaricare l'acqua: 2 cp di C-Tard al mattino a digiuno, potassio la sera, specialmodo post WO, the verde ad altra concentrazione durante tutta la giornata, se mangi frutta sostituiscila con ananas, mirtillo in cp, una al mattino... Se non scarichi così ti serve un diuretico
Per scaricare l'acqua: 2 cp di C-Tard al mattino a digiuno, potassio la sera, specialmodo post WO, the verde ad altra concentrazione durante tutta la giornata, se mangi frutta sostituiscila con ananas, mirtillo in cp, una al mattino... Se non scarichi così ti serve un diuretico
Per scaricare l'acqua: 2 cp di C-Tard al mattino a digiuno, potassio la sera, specialmodo post WO, the verde ad altra concentrazione durante tutta la giornata, se mangi frutta sostituiscila con ananas, mirtillo in cp, una al mattino... Se non scarichi così ti serve un diuretico
buono a sapersi... prendo nota...
ma cm mai vit C e ananas combattono la ritenzione??
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
ma cm mai vit C e ananas combattono la ritenzione??
La vit. C è un idrosolubile, e poichè espulsa dal corpo se in eccesso, oltre il dosaggio minimo giornaliero provoca una lieve diuresi. L'ananas influisce sui processi digestivi ed è ricca di potassio. il potassio regola l'acqua intracellulare. La bromelina contenuta nell'ananas e gli enzimi altresì presenti, agevolano la digestione e favoriscono il transito intestinale (anche la stipsi crea ritenzione)
La vit. C è un idrosolubile, e poichè espulsa dal corpo se in eccesso, oltre il dosaggio minimo giornaliero provoca una lieve diuresi. L'ananas influisce sui processi digestivi ed è ricca di potassio. il potassio regola l'acqua intracellulare. La bromelina contenuta nell'ananas e gli enzimi altresì presenti, agevolano la digestione e favoriscono il transito intestinale (anche la stipsi crea ritenzione)
kiarissima!!
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Per scaricare l'acqua: 2 cp di C-Tard al mattino a digiuno, potassio la sera, specialmodo post WO, the verde ad altra concentrazione durante tutta la giornata, se mangi frutta sostituiscila con ananas, mirtillo in cp, una al mattino... Se non scarichi così ti serve un diuretico
uruk la tua dieta nn e' l'ideale per eliminare l'acqua in eccesso...inoltre in massa ti preoccupi dell'acqua?
ciao dorian diciamo che io non faccio una dieta massa pura,mangio di più ovvio ma cerco di crescere pulito e per ora ce la faccio
Dipende dagli obbiettivi di ciascuno no? diciamo che cerco di restare a basse bf tutto l'anno
Per questo ho kiesto come eliminare un pò l'acqua cosi miglioro ancora l'effetto estetico poi ovvio la dieta la cambierò in vista dell'estate grazie dorian
ciao dorian diciamo che io non faccio una dieta massa pura,mangio di più ovvio ma cerco di crescere pulito e per ora ce la faccio
Dipende dagli obbiettivi di ciascuno no? diciamo che cerco di restare a basse bf tutto l'anno
Per questo ho kiesto come eliminare un pò l'acqua cosi miglioro ancora l'effetto estetico poi ovvio la dieta la cambierò in vista dell'estate grazie dorian
ovvio che variando la diet cn degli accorgimenti,limitando lattiicini e sodio farai un gran passo in avanti...
ovvio che variando la diet cn degli accorgimenti,limitando lattiicini e sodio farai un gran passo in avanti...
grazie
senti ho introdotto la notte,come prenanna, i fiocchi di latte..poca roba,saranno 50-60 gr ma in genere li mangio sopo 2 ore dalla cena prima di andare a letto.
Creano ritenzione?leggevo che per la definizione sono l'ideale,sbaglio?
@spot perdonami se sto incasinando il tuo diario,scusami
grazie
senti ho introdotto la notte,come prenanna, i fiocchi di latte..poca roba,saranno 50-60 gr ma in genere li mangio sopo 2 ore dalla cena prima di andare a letto.
Creano ritenzione?leggevo che per la definizione sono l'ideale,sbaglio?
@spot perdonami se sto incasinando il tuo diario,scusami
invece sono icazzatissimooooooooooooooooooo
scherzo...
fottitene dell'acqua se sei in massa...5gg prima di andare al mare limita fortemente il sodio, bevi cm un mulo e piscia cm un idrante...nn limitare fortemente il sodio COSTANTEMENTE (appena torni ad assumerlo ti gonfi che Dio solo sa...); diciamo, nn farti pippe per lungo tempo (ovvio nn svuotare la saliera), ma scaricalo (nn a livelli assurdi cm se dovessi fare una gara, evita solo alimenti troppo salati...nn è che ti metti a fare i conteggi pure sul sodio contenuto nell'acqua) pochi giorni prima un "evento", che può essere andare al mare, un servizio photographico, una tro**** importante
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data la risposta che mi hai dato l'altro giorno mi sembri preparato sull'argomento,posso chiederti una cosa sulla ritenzione? 
invece sono icazzatissimooooooooooooooooooo
scherzo...
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