Effects of acute bodyweb reading on spot's healty&body.

[pina colada]

giorno spot, a livello di memoria come vai in keto?
cè o è anche quella in un sogno, spesso in ipo devo scrivermi le cose su bigliettini perchè mi dimentico

La mia mi gioca brutti scherzi, tra 3-4 settimane dovrò pure discutere la tesi...
Non ci sto con la testa...

[Whipper1980]

ALCAR da minimo 5g al dì......e poi mi dite.....

[pina colada]

ALCAR da minimo 5g al dì......e poi mi dite.....

Me lo ricordo bene (anno scorso)

[Whipper1980]

Me lo ricordo bene (anno scorso)

allora qualcosa la ricordi!

[pina colada]

allora qualcosa la ricordi!

[Simona... e basta!]

Buongiorno Spot... Stasera spero di riuscire a fare 2 chiacchiere con te, oggi vado di corsissima

[spot86]

giorno spot, a livello di memoria come vai in keto?
cè o è anche quella in un sogno, spesso in ipo devo scrivermi le cose su bigliettini perchè mi dimentico

nessun problema riscontrato, finora...
...'spetta, ma tu sei nuovo, eh? Nn ti ho mai visto prima...mi fa piacere che ti sia segnato

buon programmino vince, fonti di macro presielte?

nei gg VLC (very low calorie), in pratica solo uova, cocco essiccato pre wo, whey post, 1-2cucchiai di evo, 4-5g olio di pesce/die...ovviamente verdure.
Esemio (cm ho mangiato LUN):

-20g cocco essiccato
-postwo 20g whey
-1uovo+200g spinaci+15g parmigiano +10g evo
-4uova+200g broccoli+1a sottiletta+40g maionese

nei gg MLC (medium...), cm nel periodo precedente, che stavo a 1700-1800kcal, uova, carne rossa, olio evo/frutta secca, formaggi, 4-5g olio di pesce/die...verdure.
Un esempio potrebbe essere (cm ho mangiato DOM):

-3uova
-175g bistecca di maiale cn grasso,
200g finocchi+10g evo
-300g bistecca di maiale cn grasso,
2uova, 200g broccoli+2 sottilette, 40g maionese

[spot86]

Buongiorno Spot... Stasera spero di riuscire a fare 2 chiacchiere con te, oggi vado di corsissima

Giorno Simo...Vedrò di essere su MSN, ma nn ti assicuro nulla

[luigi_ego]

giorno spot!

[spot86]

'giorno Lui'!!!

[lafettina]

ciao spottino, vedo che hai iniziato a fare sul serio

[spot86]

ciao spottino, vedo che hai iniziato a fare sul serio

'giorno!!

[nomoretrouble]

ALCAR da minimo 5g al dì......e poi mi dite.....

tu sei il solito esagerato

[Andrio]

ciao vincè!!!!!!

[pina colada]

Spot, ma tu cosa studi (a suo tempo alla fine non mi hai risposto)?