Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[salsa]

No amico, scusa l'espressione...perdonami ma sono cotto...tu non sai come è stata per me l'ultima settimana...lo dico davvero...sono stremato. Non ho mai detto il nome perchè è stato lui a dirmi di mantenere il riserbo, cmq penso posterà quando torna a casa domani o dopodomani.

PS. Krasic super...mi ha dato davvero gioia..

Krasic............ho dato un urlo che il vicino mi ha citofonato.......hahahaahha è argentino faceva il tifo per Zarate.......haaaaaaaaaaaa

[menphisdaemon]

Puniscilo!

[salsa]

Puniscilo!

ahahah ci ha pensato madre natura si e no arriva al 1.60......

[menphisdaemon]

Giorno! Alla fine ieri ho ricaricato...invece che low l'ho fatto cheat

Oggi ho spalle + richiamo braccia, ma ho ancora i triceps dilaniati da sabato...richiamino e via che son sekke

Peso sono quasi tornato ai "fasti" (molto tra virgolette) di un mese fa. Giorno post cheat siamo sugli 85

[Bellero]

giorno....
ieri son scappato prima perchè avevo una cena alle 9, ma fin dove ho visto posso dire livello altissimo: a parte 3-4 che sembravano esserci cascati per sbaglio la in mezzo, i restanti erano veramente su ottimi livelli.
Il francese allucinante, in una categoria in cui avrebbe vinto anche con una gamba soltanto. Marco continuava a dire: "è finto, è finto....." ed effettivamente sembrava di plastica, uno di quei modellini che rispecchiano la perfezione, le misure e le forme ideali.
Primo round delle donne: annamaria e nunzia secondo me fra le migliori.(meglio la prima) Il piazzamento finale, che ho letto sta mattina, non rispecchia i fatti a mio avviso.
Per il resto un po disorientato in quanto prima gara cui assistevo (**** son stato muto come un pesce...non conoscevo nessuno dell'ambiente..)e visto che non parlavo ne ho approfittato per tenere la bocca occupata sfondandomi di barrette, credo di averne mangiate più ieri che in tutta la mia vita (2 oyeah, 1 labrada, 1 elite) e pare che la panza abbia retto bene. Inutile dire che ero circondato da manzi al cui cospetto sembravo un giocatore di freccette. Assurdo.

---------- Post added at 12:21:26 ---------- Previous post was at 12:19:29 ----------

p.s. le foto da quella distanza era impossibile farle a meno di non avere una reflex

[DORIAN]

eccolo..giornata assurda anche oggi..appena tornato..
workeggiato prestissimo..influenza meglio dai...
lat prona stretta 90kg pacco pesi+2 man da 5kg 3x5
lat prona larga 8x8
lat supina 8x8
rem corde in piedi max allungmaneto+strizzata 8x8
pull down+face pull+iperext 3x10+10+10
niente petto oggi tris ko.

[salsa]

giorno....
ieri son scappato prima perchè avevo una cena alle 9, ma fin dove ho visto posso dire livello altissimo: a parte 3-4 che sembravano esserci cascati per sbaglio la in mezzo, i restanti erano veramente su ottimi livelli.
Il francese allucinante, in una categoria in cui avrebbe vinto anche con una gamba soltanto. Marco continuava a dire: "è finto, è finto....." ed effettivamente sembrava di plastica, uno di quei modellini che rispecchiano la perfezione, le misure e le forme ideali.
Primo round delle donne: annamaria e nunzia secondo me fra le migliori.(meglio la prima) Il piazzamento finale, che ho letto sta mattina, non rispecchia i fatti a mio avviso.
Per il resto un po disorientato in quanto prima gara cui assistevo (**** son stato muto come un pesce...non conoscevo nessuno dell'ambiente..)e visto che non parlavo ne ho approfittato per tenere la bocca occupata sfondandomi di barrette, credo di averne mangiate più ieri che in tutta la mia vita (2 oyeah, 1 labrada, 1 elite) e pare che la panza abbia retto bene. Inutile dire che ero circondato da manzi al cui cospetto sembravo un giocatore di freccette. Assurdo.

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p.s. le foto da quella distanza era impossibile farle a meno di non avere una reflex

anche per me dopo la prima gara stesse identiche sensazioni.....frustrante..... peccato per le foto....

eccolo..giornata assurda anche oggi..appena tornato..
workeggiato prestissimo..influenza meglio dai...
lat prona stretta 90kg pacco pesi+2 man da 5kg 3x5
lat prona larga 8x8
lat supina 8x8
rem corde in piedi max allungmaneto+strizzata 8x8
pull down+face pull+iperext 3x10+10+10
niente petto oggi tris ko.

we stai sotto influenza.......in pieno shopping natalizio...non ti invidio proprio...... ma tanto sei di ferro...!!!

domadina qualcuno ha mai usato questo multi ADAM

ll other male multiples are now obsolete... Here's why: - Contains 10,000 IU beta carotene from CaroCare, a vegetarian source with mixed carotenoids - Inositol hexanicotinate for vitamin B-3 - the superior form nutritionists recommend - B-6 derived from P-5-P, a more bioavailable and efficient form - B-12 as methylcobalamin, the most active co-enzyme form - 165mg of Coral Calcium per 2 tabs - ecologically friendly from above-ground sources - Includes patent-pending ZMA, a chelated zinc supplement popular with active individuals - 160mg of Saw Palmetto - important for every man over 30 - 100 mg of energizing Panax Ginseng - standardized for maximum effectiveness - 50mg of the powerful metabolic antioxidant Alpha Lipoic Acid - rarely found in other multiples - 5 mg of CoQ10 and 30mg of Ginkgo Biloba - ideal for men of all ages - guaranteed potencies - High levels of Lycopene (Lyc-o-mato) and Lutein, carotenoids critical for prostate and eye health - Iron-free formula offers the best value on the market for premium male multiples Many multiples on the market today contain unnecessary levels of excipients and added ingredients. NOW Foods ADAM is formulated to contain the lowest levels of these unneeded additional ingredients, leaving only more room for higher levels of the nutrients that modern men need to maintain optimum health. Ingredienti : Serving Size: 3 Tablets
Servings Per Container: 30 (90 caps)

Amount Per 3 Tablets:
Vitamin A: 10,000 IU 200%
(100% as Natural Beta Carotene)
Vitamin C: 350 mg 580%
(from Calcium Ascorbate)
Vitamin D: 400 IU 100%
(as Ergocalociferol)
Vitamin E: 200 IU 670%
(from d-alpha Tocopheryl Succinate)
Vitamin K: 50 mg 60%
(as Phytonadione) Thiamine: 25 mg 1670%
(Vit. B-1) (from Thiamine HCI)
Riboflavin: 25 mg 1470%
(Vitamin B-2)
Niacin: 50 mg 250%
(Vitamin B-3)
(from Niacinamide and Inositol Hexaniothinate)
Vitamin B-6: 25 mg 1250%
(from Pynidoxine HCI and Pyridoxal-5
Phosphate (P-5-P))
Folate: 800 mcg 200%
(as Folic Acid)
Vitamin B-12: 250 mg 4170%
(as Methylobalamin)
Biotin: 300 mcg 100%
Pantothenic Acid: 100 mg 1000%
(Vitamin B-5) (from Calcium d-Pantothenate)
Calcium: 350 mg 35%
(from Calcium Carbonate, Coral Calcium
and Calcium Ascorbate)
Iodine: 225 mcg 150%
(from Kelp) Magnesium: 100 mg 25%
(from Magnesium Oxide, Magnesium Citrate and ZMA)
Zinc: 30 mg 200%
(from ZinMax (Zinc Picolinate) and ZMA)
Selenium: 200 mcg 290%
(from L-Selenomethionine)
Copper: 500 mcg 25%
(from Copper AAC)
Manganese: 3 mg 150%
(from Manganese AAC)
Chromium: 200 mcg 170%
(from Chromium Chelavite)
Molybedunum: 50 mcg 70%
(from Molybdenum AAC)
Potassium: 50 mg 1%
(from Potassium Chloride)
Coral Calcium: 165 mg
Saw Palmetto Extract: 160 mg
(Berries) (Serenoa repens(min. 45% Fatty Acids))
Panax Ginseng Extract: 100 mg
(Roots) (min. 5% Ginsenosides)
ZMA: 55 mg
Alpha Lipoic Acid: 50 mg
Choline: 50 mg
(from Choline Bitartrate)
Royal Jelly: 50 mg
Kelp: 45 mg
(Laminaria digitata) (Whole Plant)
Ginkgo Biloba Extract: 30 mg
(Leaf) (min. 24% Ginkgoflavonglycerides)
Nettle Extract: 25 mg
(Root) (Urtica dioica (min. 30 ppm Socopoletin))
Grape Seed Extract: 25 mg
(Vitis vinifera) (min. 90% Total Polyphenols)
Inositol: 25 mg
(from Inositol Granules and Inositol Nicotinate)
Bromelain (2400 GDU): 25 mg
Lipase (60,000 FCC): 12.5 mg
Papain (2,000 USP): 12.5 mg
Pepsin (1:10:000): 12.5 mg
Amylase (5000 FCC): 5 mg
CoQ10: 5 mg
(as Ubidecarenone) Lycopene: 1 mg
(from LYC-O-MATO)
Boron: 1 mg
(from Boron AAC)
Lutein: 500 mcg (from FloraGLO)
Vanadium: 100 mcg (from Vanadium AAC)
ADAM Multi-Vitamin for Men Other Ingredients: Cellulose, Maltodextrin, Stearic Acid (vegetable soruce), Croscarmellose Sodium, Silica and Magnesium Stearate (vegetable source).

[DORIAN]

lo uso io..
1 die nel tuo caso...

[menphisdaemon]

Pure io lo uso...sto a 3.

Perchè una Fabio??

[DORIAN]

sta in ipercalorica...
mangia tanto...trovo piu' indicato un surplus vitaminico in regimi lowcals...
piu' che altro anche dal lato economiche sn cose che tengo in considerazione.
ne piglio 2 io che mangio come un neonato..

[MxRacer]

buongiorno boyssss
bone le carnivorrrr

[salsa]

lo uso io..
1 die nel tuo caso...

sta in ipercalorica...
mangia tanto...trovo piu' indicato un surplus vitaminico in regimi lowcals...
piu' che altro anche dal lato economiche sn cose che tengo in considerazione.
ne piglio 2 io che mangio come un neonato..

Perciò mi piace la tua filosofia non lasci nulla al caso

[DORIAN]

tvb gian.

[salsa]

tvb gian.

[menphisdaemon]

Giuste le considerazioni. Ovviamente non sapevo la situazione nello specifico.