sera...sn tornato ****...
prenanna terapeutico
domani petto..
spero i tricipiti siano messi meglio...**** doms assurdi..
prenanna terapeutico
domani petto..
spero i tricipiti siano messi meglio...**** doms assurdi..
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
bentornato grande!
io oggi ho ripreso ad allenarmi e ho ricominciato con la crea... 9gr 4sett on 1 offCommenta
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giorno omini....
questa settimana scarico un pò che l'8x8 mi stava mandando alle cozze difatti venerdi sabato e domenica non ho dormito, mentre questa notte mi son fatto 9h tirate
....dalla prossima parto con l'fst-7
domani dovrebbero arrivarmi il pre e post wo, crea, cazzi e mazzi
spero solo che le 7's dopo l'8x8 sembrino una passeggiata
Last edited by nomoretrouble; 14-12-2010, 09:32:20.Commenta
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fst alto volume dopo l'8x8?? Imho non una scelta azzeccatissima, soprattutto se stavi cominciando ad accusare..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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ieri
lat stretta prona 3x5 pacco pesi+2 manubri da 5kg
lat prona larga 8x8
lat sup 8x8
rem corde 8x8
triset pull down+face pull+iper 3x10+10+10
panca 3x5 90kg ultima 4+1
panca 30 smith neck 8x8
spinte man piane 8x8
cross 8x8
addome 4xmax...Commenta
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Buongiorno....oggi qui meno 7 gradi
.....ora fa più caldo siamo a meno 3 gradi....ieri work influenzato dalla notte in bianco o quasi quindi na mezza ciofeca ....speriamo sia un caso!!! Oggi riposo perché mi sento pure mezzo influenzato ...
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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io debellata...basta che mi contatti in pvt e ti do 2 dritte anti influenza...Originariamente Scritto da salsa Visualizza MessaggioBuongiorno....oggi qui meno 7 gradi.....ora fa più caldo siamo a meno 3 gradi....ieri work influenzato dalla notte in bianco o quasi quindi na mezza ciofeca ....speriamo sia un caso!!! Oggi riposo perché mi sento pure mezzo influenzato ...
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E che stai poco bene ..... Meno male....Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
Ma quel 34 che vuol dire il peso o ti è partito un numero di troppo?I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
grande boss
ps: per cambiare il titolo del mio diario...ho fatto uan segnalazione ma nn so se qualcuno ha visto..tu semmai ci potresti riuscire?
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si centone...Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
grande boss
ps: per cambiare il titolo del mio diario...ho fatto uan segnalazione ma nn so se qualcuno ha visto..tu semmai ci potresti riuscire?Commenta
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allora lascia quel titolo fa lo stessoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
come è umano lei (cit)Commenta
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giorno...."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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avresti fatto intensità?Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
cmq non temere cè un motivo logico per cui ho fatto ciò non l'ho fatto per ingoranza 
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