Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[divemaster]

io son qui a scrivere sul forume contemporaneamente una lettera di partecipazione ad un bando indetto da una Banca...poi dato che i miei amici m'hanno dato buca mi sa che mi sparo qualche lettura forum-esca

in bocca al lupo allora,anche se è presto....

[Bellero]

in bocca al lupo allora,anche se è presto....

...ma sperem...sarebbe un ottimo lavoro mentre studio

[Dark_Lord]

Io oggi spalle e braccia, domani faccio il feeding....
Cmq per le ovette prova anca...
200 albumi + 2 tuorli + 25 grana + 50 bresaola a dadini... strapazza bene e a cottura quasi ultimata buttaci dentro 1 scatola di asparagi al naturale ben sgocciolati privati del "tronzo" e tagliati a dadini...

provate anche i porri al posto degli asparagi...e non dimenticate i funghi

tornaiamo tecnici....
protocollo intgrativo first month
ADAM+500MG VIT C+200MG ALA+CARDO+NAC colazione

PRE W.O. CEO+AE2
PRE-PRE W.O. 10G BCAA
POST W.O.
30G VITARGO+30G WHEY+15G GLUTA+POLASE+CEO....
unico shaker o due testero' entrambi e vedro' cm reagisco...per ora non ho notato differenze...basta stare sui 600ml di h2o.....
PRENANNA 500MG VITC+O3
GIORNI REST CEO+AE2

-tempi di assimilazione dei bcaa??
-i bcaa nel during-wo li sorseggio pian piano fino alla fine del wo...giusto??

ciao caro!

beccatevi kvesta:

http://ciskexcel.dev.alert.com.mt/fi...y/advert_2.jpg

eccolo, eccolo... ma una bevuta io,te e anto' non c'e la facciamo ??

[Dark_Lord]

e....buongiorno

[nomoretrouble]

buondi

[Christian Troy]

salve checche...

[DORIAN]

Ciao a tutti...il wo di ieri mi ha spaccato il culo...adesso mi sparo in superserie milan+forum...
@dorian...non ti e' arrivata la mail???

NO....
Buongiorno....

[DORIAN]

provate anche i porri al posto degli asparagi...e non dimenticate i funghi


-tempi di assimilazione dei bcaa??
-i bcaa nel during-wo li sorseggio pian piano fino alla fine del wo...giusto??



eccolo, eccolo... ma una bevuta io,te e anto' non c'e la facciamo ??

per il during se in cps prendili a meta'....altrimenti se in polvere mettili in un 500ml di h2o e sorseggiali entro 10+15 min dalla fine del w.o.

[zanezink]

Hi guys, peso 82.7 si continua a scendere vivement dimanche giorno di ricarica

[DORIAN]

Hi guys, peso 82.7 si continua a scendere vivement dimanche giorno di ricarica

[gbpackers]

giorno belli

quetion, l'allenandosi sabato mattina, meglio a stomaco vuoto?

[Christian Troy]

a proposito di peso.... essì che l'altro ieri ho sgarrato... oggi 72.2...

[Pietro75*]

giorno belli

quetion, l'allenandosi sabato mattina, meglio a stomaco vuoto?

penso proprio di si amore..........io se facessi colazione aspetterei almeno 2 ore senno' rigurgiterei tutto..............tu non so ,poi se vuoi guardare la parte tecnica.............meglio a stomaco vuoto,visto che le famose scorte di glicogeno sono a secco,almeno inizia a bruciare la tua immonda trippa da subito

[divemaster]

Buongiorno!!!

[gbpackers]

penso proprio di si amore..........io se facessi colazione aspetterei almeno 2 ore senno' rigurgiterei tutto..............tu non so ,poi se vuoi guardare la parte tecnica.............meglio a stomaco vuoto,visto che le famose scorte di glicogeno sono a secco,almeno inizia a bruciare la tua immonda trippa da subito

io HO il six pack

ps: amovve sei diventato molto dotto.

ps2: in def facevo appunto così come dici tu, in bulking volevo sapere se cambiava qualcosa