*** Professional BBing x Avanzati ***

[dr.j]

Due considerazioni, forse errate.
Sul livello di pro:
Attenzione a non confondere scienza e esigenza.
Scientificamente c'è l'evidenza che inizia ad essere accettata finalmente anche da testi universitari che negli sport di forza avere un livello di pro alto è necessario; non c'è, invece, l'evidenza che un livello altissimo di pro apporti maggiori benefici, ma nemmeno l'evidenza che un livello altissimo di pro sia del tutto inutile. esatto
Per ognuno di noi, invece, l'intake proteico si determina anche al variare dei feedbacks.
Se così è, dire "4 gr.kg è troppo" lo trovo semplicistico.
Evidentemente per Zane 4 gr sono la quota giusta, come per me 3 gr. e per te 1,5.

Sul protocollo di Menph:
Perchè ritieni che si tratti di protocolli di intensità?
Con 48 serie ed oltre?
Secondo me sono protocolli shock di volume, da tenere per brevi periodi probabilmente propededutici ad un successivo incremento dell'intensità.

Quoto entrambe le cose. Naoto, Pette ha espresso il mio stesso concetto.....partendo dalla problematica del turnover proteico, che avviene in tutti i soggetti ed in particolar modo sui "distruttori" di fibre quali siamo.....tempo fa parlai anche di pTOR.......molto importante ricordare questo concetto, al di là di indicazioni, dosaggi......

Menph, sai come la penso, non sono a favore di quei sistemi se non per fasi di shock come ha detto pette, per dare scossoni momentanei.....sulla carta il tuo discorso potrebbe anche starci, ma quando si ha a che fare con le capacità di recupero reali.....le cose cambiano....tanta deplezione non necessariamente si traduce in "giusta" deplezione favorente il lavoro enzimatico......un impegno così estenuante, portato avanti per più tempo diventa una autostrada verso il sovrallenamento.......facendo il collegamento veloce con esempi estremi volutamente (ma per essere chiaro), il sistema folle delle giant sets di Milos........volumi assurdi, con addizioni chimiche mirate e abbondanti ma.........bam! migliorerà la qualità un po', ma calo di performance e di volumi, perdita di forza........che si sommano ad eccessiva spremitura delle surrenali........ed uno stato infiammatorio che richiede tanto impegno organico-----cortisolo che spinge poi, non trova grande favore all'adattamento-costruzione. PEnsa anche come mai non sono più stati utilizzati quei metodi? Ogni tanto qualche autore l'ha rispolverato con qualche articolo......
Hey te lo dice uno che le ha provate TUTTE, compresi i suoi metodi, dal 10x10, 8x8, 6x6, ascending&descending sets,up&down the rack,supersets con burns, 1 set ad ogni ora.......cmq se funzionerà, sarò il primo a farti i complimenti nella missione....al di là del fatto che voi giovani tecnici dovete provare, testare/vi per arricchire il vostro bagaglio di esperienze....non solo per il risultato
Pensa, io per accontentare i due vitelli di ieri, mi sono allenato con loro, settimana di intensità CAMP.......supersets e drop sets per i pettorali.......ed io ho ancora l'affannoche rottame....

[vincent.simeone]

al di là del fatto che voi giovani tecnici dovete provare, testare/vi per arricchire il vostro bagaglio di esperienze....non solo per il risultato
Pensa, io per accontentare i due vitelli di ieri, mi sono allenato con loro, settimana di intensità CAMP.......supersets e drop sets per i pettorali.......ed io ho ancora l'affannoche rottame....

giustissimo... !!!!!! quoto.....

azz DOC e che fai mi perdi colpi ?????
TU SEI UN "VECCHIO" (virgolettatissimo) LUPO SPINGI ABBESTIAAAAA

quanto darei per un WO con tutto l'exp

[Sergio]

Ragazzi ci siete a Bologna sabato al 2 Torri? Immagino di si

Ci incontriamo tutti e poi facciamo due chiacchiere, io dovrei avere una T-Shirt di Bodyweb, queste :



oppure una spilla di Bodyweb sulla Felpa. Ad ogni modo, come dicevo a Dr.J dovremmo riuscire a passare ad un altro livello, il server è già da molto tempo in Inghilterra e la ditta che gestirà tutto tra poco non sarà più Italiana, alcune cose potranno essere dette un pò più fuori dai denti

Tempi.... un mese due circa.

Tenete duro che tiriamo su una sezione da P-A-U-R-A

[maracujabeach]

grande sergio!!
almeno qui un minimo di liberta' di opinione ci vuole

[Sergio]

grande sergio!!
almeno qui un minimo di liberta' di opinione ci vuole

Io lo so, poi bisognerebbe spiegarlo ai magistrati italiani

Ti senti in forma? Hai già iniziato la ricarica?

[vincent.simeone]

oppure una spilla di Bodyweb sulla Felpa. Ad ogni modo, come dicevo a Dr.J dovremmo riuscire a passare ad un altro livello, il server è già da molto tempo in Inghilterra e la ditta che gestirà tutto tra poco non sarà più Italiana, alcune cose potranno essere dette un pò più fuori dai denti

Tempi.... un mese due circa.

Tenete duro che tiriamo su una sezione da P-A-U-R-A

novità in vista quindi...

è prp un mio dubbio gia da tempo......
SERGIO toglimi una curiosità...ma xkè prima sul FORUM (almeno da come ho capito) c'era una sezione in cui si poteva parlare di "tutto" ed ora no ? (sempre questioni di server oppure normative)

[Sergio]

novità in vista quindi...

è prp un mio dubbio gia da tempo......
SERGIO toglimi una curiosità...ma xkè prima sul FORUM (almeno da come ho capito) c'era una sezione in cui si poteva parlare di "tutto" ed ora no ? (sempre questioni di server oppure normative)

E' che una volta si poteva parlare più tranquillamente di tutto un pò, da Guari-niello (lo scrivo staccato in modo che Google non lo indicizza) in poi è diventata tutta una caccia alle streghe e conviene stare molto attenti.

In teoria "parlare di", non dovrebbe essere un problema, in teoria, poi in pratica potrebbero attaccarsi al "istigazione al" o "apologia di", visto che qui siamo in una posizione molto in vista abbiamo molti concorrenti che non si farebbero scrupoli a spararci dritti nelle chiappe. Ragione per la quale dobbiamo stare attenti 10 volte di più

[naturalmentebig]

Ragazzi ci siete a Bologna sabato al 2 Torri? Immagino di si

Ci incontriamo tutti e poi facciamo due chiacchiere, io dovrei avere una T-Shirt di Bodyweb, queste :



oppure una spilla di Bodyweb sulla Felpa.

e a noi niente,zio Sergio????

[vincent.simeone]

In teoria "parlare di", non dovrebbe essere un problema, in teoria, poi in pratica potrebbero attaccarsi al "istigazione al" o "apologia di", visto che qui siamo in una posizione molto in vista abbiamo molti concorrenti che non si farebbero scrupoli a spararci dritti nelle chiappe. Ragione per la quale dobbiamo stare attenti 10 volte di più

capito...
infatti proprio perchè parlar DI...viene sempre associato a parlare di......quello che tutti noi sappiamo.....

invece ci sono delle discussione affascinanti che nn possono essere intraprese proprio perchè a monte ci sono queste limitazioni....

[reg park]

Ragazzi ci siete a Bologna sabato al 2 Torri? Immagino di si

Ci incontriamo tutti e poi facciamo due chiacchiere, io dovrei avere una T-Shirt di Bodyweb, queste :



oppure una spilla di Bodyweb sulla Felpa. Ad ogni modo, come dicevo a Dr.J dovremmo riuscire a passare ad un altro livello, il server è già da molto tempo in Inghilterra e la ditta che gestirà tutto tra poco non sarà più Italiana, alcune cose potranno essere dette un pò più fuori dai denti

Tempi.... un mese due circa.

Tenete duro che tiriamo su una sezione da P-A-U-R-A

sergio se riesci vieni anche al ludus che siamo un bel gruppo

[reg park]

Avevo già iniziato il reply e ho letto il tuo post solo dopo aver già postato. i trovi d'accordo al 100%


Ma gurada Marco, la reale utilità si ha nel complesso non solo a livello calorico...


In quote.

assolutamente daccordo.....

[menphisdaemon]

@ Doc
Grande Gabri! Io quando parlo con te son troppo contento...hai capacità critica ma non ti imponi. Sai la cosa che mi fa ridere? La dico in pubblico perchè non ho nemmeno le forze di prendere il cell..mi dai un casino di consigli che puntualmente non seguo, penso che qui dentro c'è gente che mi ammazzerebbe per questo

Scherzi a parte, ne abbiamo parlato, alla prima avvisaglia stacco..la bilancia sarà il mio primo alleato...se tiene sono relativamente safe

@ Sergio
Grande Sergio! Questa è una notiziona da applausi.
Guarda, io essendo nato e mod dal tuo amico Mauro ho sempre sofferto un pò (ma rispettato alla grande) gli eccessivi paletti di BW, ma questo davvero porterebbe il forum ad un livello superiore. Sarò il primo a farti pubblicità ed a riconoscere i meriti.
D'altra parte ti capisco...studio legge e so le problematiche...è facile uscire dal seminato, ma quello che rischia sei tu alla fine della fiera.
IMHO il sito lo stai gestendo bene: piattaforma multilevel,e-commerce associato..molto supersite americano. Se sdogani anche certe tematiche ti poni sul livello (in scala ovviamente) delle grosse boards americane perchè su BW gli atleti ci sono e postano! Complimenti!


Veniamo a noi: seconodo giorno..oggi spalle/bicipiti/tricipiti/calves. 72 serie in 80'. Buone sensazioni.

[Sergio]

e a noi niente,zio Sergio????

Sono in vendita sul sito

Dai, vedo di portarne un pò dietro, ho già un mucchio di roba tra Pc, camere e fotocamere, ma vedo di riuscirci.
Assieme ad Oberdan sarò l'addetto ai filmati internet.

[dr.j]

Sergio non vedo l'ora di sentire i tuoi progetti, dall'entusiasmo che traspariva dal msg e quì......secondo me, "ci siamo" per dare delle svolte........
Scientificità e apertura mentale son ben diverse dalle interpretazioni fuorviate e fuorvianti di media e burocrati che credono di risolvere od offuscare i problemi con certi atteggiamenti. E la cosa sarebbe assolutamente interessante per tutti coloro che incappano in falsi guru o sul fai da te......cmq siamo in Italia, il paese dell'ipocrisia.......e certi concetti non interessa che cambino......cmq anche di questo, il perchè, le varie assurdità, le tendenze degli altri stati e la caccia alle streghe usa sarebbero tutte tematiche da sviscerare anche quelle.......p o l i t i c a&i n t e r e s s i.
Dai, speriamo si possa avere un giorno un po' di liberà di espressione in futuro.....
Son veramente curioso di parlarti Sergio!

[naturalmentebig]

gabri,allora che ne pensi dell'idea nell'sms????