*** Professional BBing x Avanzati ***

[pette]

Me lo sentivo che stava succedendo qualcosa........ma credo che tu abbia fatto sentire la tua presenza costantemente al suo capezzale......lui ora sarà sempre addizione di forza e presenza in più dentro di te......amara consolazione ora, lo so, ma dopo questa fase sono sicuro che metterai qualcosa di "suo" in ogni tua azione e "lui" ne sarà orgoglioso......sempre.
Con stima

Gabriele

p.s. contattami quando vuoi

Grazie.

[reg park]

al minuto 0.10.....ragazzi ma è Dillet?????????
YouTube - Ronnie Coleman in Toronto Augest 15 2009

[The Undertaker]

Pette leggo solo adesso...sentite condoglianze.

Matteo

[zanelike]

condoglianze pette

[pette]

condoglianze pette

Grazie anche a Zane e Matteo.

[reg park]

Grazie anche a Zane e Matteo.

condoglianze amico

[cirilloml]

alimentazione variata mi sono messo stabile in linea generale sulle proporzioni che consiglia dorian x gli umani...
quindi è cosi composta:
cho 2.2 x kg
pro 3,3 x kg
fat 0.55 x kg
un pasto libero a settimana
cho:avena marmellata mele wasa e rsio integrale
proollo vitello albumi whey/caseina
fat evo,noci

semplice e produttiva la maggior parte dei carbo li ruoto intorno al work e pranzo pomeriggio un po di frutta poi stop...
workout:
sbarra larga 6xmax
rematore yates 12-10-8-8
pulley basso 4x10
lat dietro 3x15
pull down 7x10 30"rest
mezzi stacchi 3x15
panca yper 1xma
addome
tappeto 30'

ok

[pette]

condoglianze amico

Grazie.

[dr.j]

E' difficile che mi entusiasmino bbers alti per ovvi motivi (non è invidia!lol)ma più l'ho osservato più mi sembra di vedere grosse potenzialità di farsi spazio tra i pro

YouTube - cedric mcmillan chest and tri pt 1

Come mi sarebbe piaciuto vedere dal vivo questo scontro:
Muscular Development Bodybuilding Videos - NPC Nationals Overall Posedown Slideshow


A parte Cedric, il monopolio delle pro creation o cmq l'èlite degli npc ormai è del solito grande Hany e del neo top trainer George Farah

[vincent.simeone]

ormai Hany sta sbaragliando tutto eh DOC ?

[dr.j]

Sicuramente tra le top 5 la sua "mano" c'è spesso......bellissima vittoria di Seth

[vincent.simeone]

Sicuramente tra le top 5 la sua "mano" c'è spesso......bellissima vittoria di Seth

davvero bella linea......
bello anche quel video che postasti tu in cui allenava le gambe....

[reg park]

2 fotine in massa

88 kg

[Mezzo86]

88 kg

Marco sinceramente se ti stai impegnando e lo stai facendo da un pò di tempo c'è qualcosa che non và...non dimostri quei kg e manchi di muscolarità..non sò come definirla,di quel minimo di durezza anche se coperto e di forme...prendila come una critica costruttiva di uno che non ti vuol male..anzi e se ti scrivo e perchè ti ho sempre trovato un gran bravo ragazzo e pieno di passione..
Allenamento,alimentazione e vita extra a posto?

[reg park]

Marco sinceramente se ti stai impegnando e lo stai facendo da un pò di tempo c'è qualcosa che non và...non dimostri quei kg e manchi di muscolarità..non sò come definirla,di quel minimo di durezza anche se coperto e di forme...prendila come una critica costruttiva di uno che non ti vuol male..anzi e se ti scrivo e perchè ti ho sempre trovato un gran bravo ragazzo e pieno di passione..
Allenamento,alimentazione e vita extra a posto?

fede ti ringrazio.....io nn so, mi impegno davvero molto ogni giorno...seguo un alimentazione sempre pulita e per quanto nn sia maniacale nella ripartizione dei macro, cmq abbondante in pro, grassi e moderata in carbo che vario in base agli obbiettivi.
mi alleno sempre nn salto mai un allenamento, credo di periodizzarare il tutto in maniera sensata ed inteligente soprattutto da un anno a questa parte che seguo piu assiduamente questa sezione.....miglioramenti ne ho avuti ma....nn riesco ad essere come vorrei.
nn voglio rassegnarmi ma la strada è davvero in salita caxxo

vita extra bè sinceramente lo stress è a mille tra lavoro precario e situazione sentimentale catastrofica...insomma nn è un bel periodo....
ma in palestra ritrovo la mia dimensione e spero prima o poi di raggiungere un buon risultato...per adesso work in progress