L'INTENSITA': nascita, sviluppo e possibili evoluzioni di un mito.

**Max_79** · 19-01-2004, 18:24:31

Enrico.

Bye

**Piero Nocerino** · 19-01-2004, 21:26:13

Alimentazione super....!
Mi sembra un po' scarsino il pasto post allenamento

oche whey,poco glucosio....se spingi puoi permetterti il doppio delle quantita'.
E ricordati di modulare i quantitativi,se mangi sempre allo stesso modo il corpo non ha motivo di migliorare.Non e' necessario aumentare le calorie pro settimana,solo ti consiglio di zigzagare i nutrienti...cosi' come l'allenamento,non assuefare il corpicino con le stesse menate.Varia volume intensita' e stimoli,costruisciti addosso mesocicli da tre,quattro settimana e prendi nota dei risultati...
Spacca tutto!

**Vincio** · 19-01-2004, 21:57:53

Scusate il mostruoso off topicche! ma che è il catabolismo

che gnoranteeeeeeeeeee che sono

**Piero Nocerino** · 19-01-2004, 22:09:12

Catabolismo e' quando ti guardi allo specchio e sei una merda...

**buldozer** · 19-01-2004, 22:10:23

Originally posted by Piero Nocerino
Catabolismo e' quando ti guardi allo specchio e sei una merda...

**Piero Nocerino** · 19-01-2004, 22:12:38

Ciao Andrew......

**buldozer** · 19-01-2004, 22:15:22

Originally posted by Piero Nocerino
Ciao Andrew......

ciao papa'......mi sono arrivati i saluti da alex il ragazzo che ti a incontrato a messina.......grazie.....la prossima volta che vieni giu' fatti sentire.......

**CINA** · 20-01-2004, 10:29:40

Originally posted by Piero Nocerino
Alimentazione super....!
Mi sembra un po' scarsino il pasto post allenamentooche whey,poco glucosio....se spingi puoi permetterti il doppio delle quantita'.
E ricordati di modulare i quantitativi,se mangi sempre allo stesso modo il corpo non ha motivo di migliorare.Non e' necessario aumentare le calorie pro settimana,solo ti consiglio di zigzagare i nutrienti...cosi' come l'allenamento,non assuefare il corpicino con le stesse menate.Varia volume intensita' e stimoli,costruisciti addosso mesocicli da tre,quattro settimana e prendi nota dei risultati...
Spacca tutto!

**Piero Nocerino** · 20-01-2004, 15:54:54

Si,Bull
Sono andato a Messina da un mio amico-cliente-fratello che ha un negozio di integratori.In questo seminario,tra le circa 70 persone,tutte simpaticissime,c'era questo tuo allievo con il quale ho fatto 2 chiacchiere alla fine delle 5 ore di seminario

E' veramente un gruppo fantastico,ed Alex era entusiasta di te (come non esserlo....)anche per la tua coscienziosita' gestionale.
Spero che il mio intervento lo abbia arricchito...ho fatto di tutto per partire dalle basi di fisiologia e biochimica per poi tirare le somme su cose che sono quotidiane ma di cui non conoscevano le fondamenta.
La prossima volta,credo tra un mesetto,ci ritorno e ti chiamo...Ciao Guru

**Vincio** · 20-01-2004, 18:00:42

Originally posted by Piero Nocerino
Catabolismo e' quando ti guardi allo specchio e sei una merda...

Wow allora sono malato cronico di catabolismo

**Piero Nocerino** · 20-01-2004, 18:49:25

Vincio,chissa' che puzza.....
Dai,non abbatterti...se vuoi parlarne...

**Amicos** · 24-01-2004, 13:11:40

Ma Rox e' stato bannato?

**little_p** · 27-01-2004, 09:48:33

Originally posted by Amicos
Ma Rox e' stato bannato?

Rox BANNATO?!?!?!?!

Non ci crederei mai!!!!

**speedindust** · 28-01-2004, 21:32:17

Per Piero!!!

Ciao Piero, ci siamo visti sabato al seminario che hai fatto a bologna (ero insieme al tuo amico M.) grazie ancora di aver risposto pazientemente alle nostre domande anche dopo il termine dell'incontro (considerando che erano 4 ore che parlavi senza pausa e senza un reintegro di liquidi e nutrienti

)
la tua lezione è stata interessantissima, mi hai fatto capire cose importanti sullo stimolo allenante, alimentazione e anche le divagazioni sulla filosofia del BB sono state emozionanti...
Sai che ho fatto appena tornato a casa? ho tirato fuori gli appunti di bioenergetica e mi sono accorto che hai toccato punti su cui all'università hanno sorvolato, in particolare riguardo l'utilizzo di atp nel tempo (di impatto il grafico che avevi disegnato)...
Mi si è fissata in testa la spiegazione dei cassetti riguardo la teoria Hatfield e spero si possa approfondire in queste pagine...
Spero ci siano altre occasioni d'incontro, intanto di nuovo grazie...

**Piero Nocerino** · 28-01-2004, 21:51:53

Manifestati alla mia e-mail privata,credo di aver capito chi sei...Hai gli occhiali?Mi dispiace solo di non aver approfondito argomenti che mi stavano a cuore,ma ti invitero' a quello che presto organizzero' nella mia palestra,e sara' diviso in teorie(uso il plurale con cognizione di causa...) dell'allenamento un giorno,e suppl. piu' aliment. la settimana successiva.
Grazie di tutto anche a te per le domande intellegenti...
Tuo amico,Piero