Marco Romano qualche secondo fa :D

[ettorefff]

certo che di cavolate se ne sentono a manetta...

il carico è vero che non deve essere troppo basso se no può non essere allenante (anche se li potrebbero entrare in gioco fattori come TUT ecc..), ma utilizzare un carico oltre le proprie possibilità con una tecnica errata non è di certo costruttivo ovviamente.
riguardo al fatto che marco solleva 220 con una tecnica non perfetta non significa che con una tecnica perfetta sollevi d+, anzi sarei piu' propenso a dire che il carico è già al suo limite e quindi proprio per questo motivo l'alzata viene fatta male.

diciamo che anche un normodotato lo capisce queto ragionamento.
se no anche utilizzando 10 kg dovrebbe fare un'esecuzione errata, ma ne dubito fortemente.

[cla89]

Non hai visto il suo video evidentemente

ma ci sei o ci fai?
l'ho visto e ho detto anche io che è schienato, quindi se impara ad usare le gambe alzerà molti più kg.
Relativamente parlando, per lui 200kg sono pochi.

[cla89]

ok avete ragione voi

[ronnie79]

dai marco romano ammettilo..il tuo non e' un 44 di braccio...caspita dimostri appena un 40 calcolando che non sei altissimo..per farti un idea di 44 cm di braccio ..guarda le foto di mpb che e' addirittura 192 cm..please!!!!

[phoenixxx]

ma che stai dicendo?

Uno stacco per far lavorare i muscoli come "dovrebbero" ha bisogno del giusto carico.
Fare uno stacco con poco peso equivale a non staccare, a riguardo vi sono diecimila treahd nel forum e articoli nel web ed è inutile accendere sempre queste stupide polemiche.

ecco appunto lo hai appena detto. ha bisogno del GIUSTO carico. e secondo me caricare 220 chili in quel modo non è il giusto carico. le gambe non lavorano come dovrebbero perchè hanno poco rom, la schiena è inarcata all'infuori facendo lavorare la parte lombare in modo esageratamente anomalo.
tutta quella fatica sprecata per far lavorare chissà cosa e rovinare la schiena proprio ora che a 17 si è ancora in crescita.
non mettermi in bocca cosa che non ho mai scritto. nessuno ha detto che deve caricare poco, bensì che dovrebbe scaricare un pò facendo lavorare in modo appropriato le parti in causa invece di cheattare in quel modo sintomo che non si è ancora padroni del movimento e che il fisico è arrivato al limite.

[phoenixxx]

http://www.bodyweb.com/allenamento/1...-da-terra.html


frequentate anche la sezione allenamento ogni tanto, anzichè fare i fighi con le belle parole.

meglio frequentare più la palestra che fare copia e incolla sul web.

[Legionario]

Beh, in altre foto sembravi più grosso, però cosiderata l'età sei a un buon punto.

Per il discorso "peso=crescita", io mi alleno con carichi della chicco, ma non solo per volontà, ma anche perché escludendo la panca e FORSE lo squat, non riesco ad avere una forza tale che mi permetta di alzare tanti kg.
Immagina che stacco con pesi intorno ai 100 kg scarsi, proprio perché non riesco ad alzare di più (forse l'altezza mi ostacola un po').
E immagina ancora che la schiena è uno dei muscoli migliori che ho, quindi...alzare tanto non serve a niente, se prima non si impara a dare un senso al proprio workout.

[Manx]

Come la giro io ho sempre torto mentre gore sempre ragione..e dajeeeeeee
Ragazzi non so che dirvi...io mi alleno così..In palestra mi alleno quasi sempre in questo modo..poca tecnica molto peso...e i risultati ssi vedono..quindi non vedo il problema

il problema ce l'avrai tu fra qualche anno. Esecuzione pessima per uno stacco, discreta per un rematore. Fai un po' tu....

[Legionario]

Non è detto. Conosco persone che staccano da anni come dei cani, e son certo che la loro schiena sia messa meglio della mia.

Credo che conti molto la "predisposizione" a schiattare durante lo stacco, altrimenti con un'esecuzione del genere, Marco avrebbe le vertebre a metà tra il polo nord e il polo sud.

[straccio_revenge]

questo è un forum, se si postano foto e video e poi ci si tappa le orecchie come bambini all'asilo quando vengono dati consigli (tra l'altro da gente più che competente) io mi chiedo che senso abbia postare... nessuna persona con un minimo di cervello consiglierebbe ad un ragazzo, per di più 17enne di mantenere un'esecuzione tanto pericolosa.

Poi leggo che non vuoi abbassare il carico per questioni di ego, ragazzo mi dispiace dirtelo ma il carico non crescerà a vita, mettiti il cuore in pace che prima o poi dovrai farlo.


Poi la schiena è tua, in fondo anche le paralimpiadi sono una gran bella manifestazione

[Drakul]

Ottimo

[Raizen]

questo è un forum, se si postano foto e video e poi ci si tappa le orecchie come bambini all'asilo quando vengono dati consigli (tra l'altro da gente più che competente) io mi chiedo che senso abbia postare... nessuna persona con un minimo di cervello consiglierebbe ad un ragazzo, per di più 17enne di mantenere un'esecuzione tanto pericolosa.

Poi leggo che non vuoi abbassare il carico per questioni di ego, ragazzo mi dispiace dirtelo ma il carico non crescerà a vita, mettiti il cuore in pace che prima o poi dovrai farlo.


Poi la schiena è tua, in fondo anche le paralimpiadi sono una gran bella manifestazione

A quanto pare posta foto e video solo per sentirsi dire bravo,grosso,ottimo

[clbx31]

Caro il mio Marco Romano fossi in te darei ascolto a quello che ti viene consigliato da i più esperti di questo forum. (Gore, manx ecc....).
La persona che ti segue è sicuramente molto preparata, ma ti assicuro che chi frequenta questo forum, non è assolutamente da meno.
Detto questo, ognuno è libero di fare e pensare cò che crede più opportuno. Siamo ancora in un paese democratico......si dice così vero????




P.s. Ho come la sensazione che stiamo scivolando lentamente verso la chiusura di questo discussione.........

[EraExShoku]

Metti l'ego da parte ragazzo

[phoenixxx]

Metti l'ego da parte ragazzo

a 17 anni e con quella mentalità del scasso tutto, alzo tutto 'zzzo mi frega è difficile fare un passo in avanti.