Ansia

[lukasmile]

immagina il tuo corpo come un'auto, ed immagina di avere al posto della sensazione del pericolo, una sorta di "spia della benzina":
bene, l'ansia è quel "difetto" che fa stare perennemente accesa la spia della benzina, nonostante ci sia il pieno nell'auto.

tu credi di vivere questa situazione?

[jeanclaude87]

..guarda x quanto mi riguarda ho solo voluto mettere a disposizione la mia esperienza e confrontarmi con voi...magari aiutare ed essere aiutato..affinchè combattere contro questa maledetta malattia non sia solo teoria utopistica..tutto qui.
Non devo autoconvincermi di nulla purtroppo..sono uno dei tanti ke le ha provate e le continua a provare tutte x vincere questa battaglia!!
Fondamentalmente Non conosco il termine tecnico di questo mio male..ma ti assicuro ke dopo anni sono riuscito a tirarne fuori forma e colore!
Restando in tema poi...si diciamo ke le sensazioni sono quelle ke hai descritto pocanzi. Le ho assaggiate entrambi, ma la piu lamapante è quella di vivere un sogno...allontanarsi da se stessi..distacco vero e proprio dalla realà..

[lukasmile]

ok, è lo stesso "malore" che provo io: si chiama derealizzazione.
documentati un po' e fammi sapere che ne pensi

[master wallace]

per questo ho detto che i demoni per essere sconfitti vanno affrontati...
forse solo confrontandosi con la causa profonda si può riuscire a farla passare

è cosi....solo che non tutti hanno la forza necessaria....e ne escono sconfitti.....

[jeanclaude87]

ok, è lo stesso "malore" che provo io: si chiama derealizzazione.
documentati un po' e fammi sapere che ne pensi

derealizzazione?? si ne ho sentito parlare tempo a dietro.m informerò e ti farò sapere!
la causa scatenante invece..?hai capito da dove deriva tutto ciò?? a me nel 97 capitò di prendere una bella congestione...ke di conseguenza mi scatenò questo "male"!
guarda brutta bruttissima cosa...guardi la morte nelle palle degli okki!!
ogni volta ke arriva riprovo le stesse ed identike sensazioni di quella volta!
inoltre ho constastato ke le cause scatenanti non sn sempre le stesse...e in piu variano d intensità in base al periodo.
Facendo un mestiere di merda poi(militare all italiana da 3anni a sta parte), i fenomeni sono piu frequenti. Guardie mattina pomeriggio..notte e cosi via..alè...sai ke tocca sana!!
cmq al di là di ciò cerco sempre di non farmi sopraffare, ma non so quanto ancora potrò andare avanti..

[lukasmile]

per quanto riguarda me, io ho fatto un vita di merda dal giorno in cui ho messo piede al mondo... quando sono nato i miei si son separati, ho vissuto nella povertà ed ho dovuto badare a mia madre, sia economicamente che psicologicamente. poi ho iniziato a lavorare ed andare a scuola contemporaneamente, finito il liceo ho aperto un'agenzia mia, quindi ulteriori responsabilità ed ulteriori pensieri... l'ansia cresceva, fin quando non sono andato in anoressia, e l'ansia è diventata depressione con attacchi di panico ed agorafobia...
quindi, in fin dei conti, oserei dire che la causa scatenante è stata l'anoressia, ma le componenti sono state tante nel corso degli anni.

per quanto riguarda te, io credo che sia arrivata l'ora di risolvere definitivamente questa situazione; tu trovi degli escamotage per stare bene temporaneamente, ma fondamentalmente sei sempre schiavo del malore...
perchè non inizi un percorso con un buono psicologo o psichiatra?

[Hombrillo]

azz luka mi spiace nn immaginavo...

[jeanclaude87]

per quanto riguarda me, io ho fatto un vita di merda dal giorno in cui ho messo piede al mondo... quando sono nato i miei si son separati, ho vissuto nella povertà ed ho dovuto badare a mia madre, sia economicamente che psicologicamente. poi ho iniziato a lavorare ed andare a scuola contemporaneamente, finito il liceo ho aperto un'agenzia mia, quindi ulteriori responsabilità ed ulteriori pensieri... l'ansia cresceva, fin quando non sono andato in anoressia, e l'ansia è diventata depressione con attacchi di panico ed agorafobia...
quindi, in fin dei conti, oserei dire che la causa scatenante è stata l'anoressia, ma le componenti sono state tante nel corso degli anni.

per quanto riguarda te, io credo che sia arrivata l'ora di risolvere definitivamente questa situazione; tu trovi degli escamotage per stare bene temporaneamente, ma fondamentalmente sei sempre schiavo del malore...
perchè non inizi un percorso con un buono psicologo o psichiatra?

minkia frà..certo ke anke tu ne hai passate eh? ripensandoci bene..nel 2005 mi capitò un altro "piccolo" episodio simile al tuo.
all'epoca mi stavo diplomando..(ultimo anno di scuola sup), e in contemporanea, a causa di una forte delusione in ambito sentimentale, decisi di dare una sterzata alla mia vita. in 6 mesi persi 19kg..mi diedi alla palestra:
allenamento studio..a carne e acqua tutti i giorni, fino a quando ne potè piu;
detto ciò, presumo ke anke qst ultima esperienza negativa abbia influito e peggiorato la situazione, già critica da anni.
per il resto, ti ripeto...è una cosa piu forte di me;andar da uno psicologo o sinili, o ancor peggio diventar farmaco-dipendente(quando nn ho mai preso una medicina neanke x un raffreddore), sinceramente nn mi garba, x qstione di principio!

[lukasmile]

ma tu fai bene a rifiutare i medicinali, e ti direi che faresti bene anche a non andare dallo psicologo, se non fosse che versi in questa situazione da troppi anni, dunque dovresti aver capito che da solo, purtroppo, non riuscirai ad uscirne definitivamente da questa situazione.
perchè non provi a fare quattro chiacchiere con uno psicologo? conosco gente che ne è davvero uscita facendi psicoterapia...

[0positivo]

non puoi, devi solo saperla dominare io ci convivo da 20 anni

anche io da molti anni, col tempo si impara a riconoscerla e dominarla

[Federico86]

il vero ammore potrebbe aiutarti. una persona che ti faccia sentire tranquillo, a tuo agio, protetto, amato...

le donne aumentano l'ansia e basta

[EGMario86]

ma cosa intendi per ansia? le crisi di panico? no perchè l'ansia esiste sempre, è la quantità di attivazione dettata da uno stato di insicurezza verso gli eventi futuri e imprevedibili, quindi c'è costantemente nella nostra vita bisogna saperla tenere a bada ma non puoi eliminarla... le crisi di panico invece sono livelli troppo eccessivi di attivazione/ansia che non riesci a controllare...
provato con le tecniche di rilassamento e meditazione? ci credo poco ma su alcuni soggetti funzionano

[Tex88]

ma cosa intendi per ansia? le crisi di panico? no perchè l'ansia esiste sempre, è la quantità di attivazione dettata da uno stato di insicurezza verso gli eventi futuri e imprevedibili, quindi c'è costantemente nella nostra vita bisogna saperla tenere a bada ma non puoi eliminarla... le crisi di panico invece sono livelli troppo eccessivi di attivazione/ansia che non riesci a controllare...
provato con le tecniche di rilassamento e meditazione? ci credo poco ma su alcuni soggetti funzionano

POtresti essere più preciso? se sai specificare che tipo di tecniche o indicare dove si possono trovare informazioni a riguardo...
Ne avrei bisogno, non mi capitava più da un po' ma ultimamente mi viene l'ansia spesso...come dicevo prima un blocco allo stomaco e difficoltà a respirare... credo sia soltanto asia perchè un mese fa quando sono diventato donatore di sangue mi hanno fatto tutti gli esami, compreso eeg e lastre al torace, quindi non credo sia un vero e proprio problema di salute

[Whipper1980]

POtresti essere più preciso? se sai specificare che tipo di tecniche o indicare dove si possono trovare informazioni a riguardo...
Ne avrei bisogno, non mi capitava più da un po' ma ultimamente mi viene l'ansia spesso...come dicevo prima un blocco allo stomaco e difficoltà a respirare... credo sia soltanto asia perchè un mese fa quando sono diventato donatore di sangue mi hanno fatto tutti gli esami, compreso eeg e lastre al torace, quindi non credo sia un vero e proprio problema di salute

respirazione diaframmatica specifica

Emotional freedom technique (EFT)

Dynamid

Yoga

Thai Chi

Agopuntura

ci sono MILIONI di teorie e milioni di soluzioni proposte sull'ansia.....


la base, secondo molti, è il peso eccessivo che attribuiamo nelle nostre vite al passato e al futuro, dimenticando, IMHO ma nn solo, che entrambi sono frutto del cervello (il passato è un film proiettato, il futuro è una tua speculazione fatta ORA NELLA TUA TESTA, di quello che accadrà...)e che in realtà la chiave sta nel concentrarsi sul PRESENTE.

ciò detto sul sito di eft italia trovi una bella videoguida, il manuale. tentar non nuoce personalmente la trovo una tecnica eccellente (anche la respirazione ma un pò + complessa da imparare)

[Tex88]

respirazione diaframmatica specifica

Emotional freedom technique (EFT)

Dynamid

Yoga

Thai Chi

Agopuntura

ci sono MILIONI di teorie e milioni di soluzioni proposte sull'ansia.....


la base, secondo molti, è il peso eccessivo che attribuiamo nelle nostre vite al passato e al futuro, dimenticando, IMHO ma nn solo, che entrambi sono frutto del cervello (il passato è un film proiettato, il futuro è una tua speculazione fatta ORA NELLA TUA TESTA, di quello che accadrà...)e che in realtà la chiave sta nel concentrarsi sul PRESENTE.

ciò detto sul sito di eft italia trovi una bella videoguida, il manuale. tentar non nuoce personalmente la trovo una tecnica eccellente (anche la respirazione ma un pò + complessa da imparare)

grazie, direi che hai ragione, perchè spesso questa situazione di difficile respirazione mi capita quando ripenso a qulacosa che è successo oppure a qualcosa che mi aspetta nel futuro... quindi effettivamente la chiava sarebbe come hai detto concentrarsi sul presente, ma concorderai anche tu che, sopratutto quando qulacosa non va, non è semplice...almeno non lo è per me...

In ogni caso ti ringrazio moltissimo, proverò a documentarmi su tutti i vari metodi da te citati, magari riesco a tirar fuori qualcosa che mi faccia bene