Creatina Alcalinizzata (Krealkalyn) - no piani personali -

[hostel]

Ho letto su un sito che 1 g di Kre-Alkalyn è equivalente a ingerire 10 g di creatina monoidrato in polvere...ma è vero?

si una volta in qualche sito l' avevo letto anch' io.

no comunque

[jhon j]

Grazie Hostel...infatti mi sembrava quasi impossibile...

[dadebody]

se finisco di mangiare alle 14.30 e mi alleno alle 16 a che ora mi consigliate di prenderla?
va bene alle 15.30? Non fa niente se e passata solo 1 ora dal pasto?
grazie

[adex]

raga ankio ho iniziato..sto facendo 2+3+3...2 domande...per quanto tempo posso assumere queste dosi..e inoltre visto che svegliarmi mezzora prima mi ruga molto posso prenderla a meta mattino mezzora o 1 ora prima dello spuntino?

grazie

ps. puo essere meglio fare 2+2+2+2? colazione prewo postwo e precena

[hostel]

raga ankio ho iniziato..sto facendo 2+3+3...2 domande...per quanto tempo posso assumere queste dosi..e inoltre visto che svegliarmi mezzora prima mi ruga molto posso prenderla a meta mattino mezzora o 1 ora prima dello spuntino?

grazie

ps. puo essere meglio fare 2+2+2+2? colazione prewo postwo e precena

pre-cena non vedo l' utilità.

comunque invece di fare un' altra assunzione, prova ad alzare le dosi.
2cps son pochine

se pre-colazione non ce la fai,allora ok pre-spuntino am.

la durata del ciclo c'è scritta nella prima pagina di questo 3D

[Bigio]

Ragazzi una domanda: se mischio insieme creatina monoidrata e bicarbonato nel rapporto 1-0.5 nello stes ocontenitore,ve bene? Intendo con i due prodotti in polvere, in maniera d'averceli già miscelati. Grazie.

[hostel]

Ragazzi una domanda: se mischio insieme creatina monoidrata e bicarbonato nel rapporto 1-0.5 nello stes ocontenitore,ve bene? Intendo con i due prodotti in polvere, in maniera d'averceli già miscelati. Grazie.

questo non è il 3D della creatina monoidrato!
comunque devi mischiarli nello stesso shaker con acqua.

[kkk81]

Io stò facendo così :

Giorni WO

3 cps pre colazione
4 pre wo
4 post wo

Giorni Riposo

Solo 3 cps pre colazione


Che ne pensate??

Ma perchè dite che le assunzioni devono essere di uguale quantità???

[hostel]

Io stò facendo così :

Giorni WO

3 cps pre colazione
4 pre wo
4 post wo

Giorni Riposo

Solo 3 cps pre colazione


Che ne pensate??

Ma perchè dite che le assunzioni devono essere di uguale quantità???

fai un ' altra assunzione nei giorni off

[Peppe80]

vorrei sapere se si può mischiare la kre con l'akg (ad esempio quello della pharmapure) o se ci sono problemi dovuti al ph modificato della kre

[Skelotto]

ho comprato la kre visto che è anche molto più comoda, essendo il più delle volte impossibilitato a preparare lo shaker...mi domandavo però se era possibile nel fine settimana usare la monoidrato visto che me ne è rimasta un pò dall ultimo ciclo...

[renzostefani]

Grazie a Ricki e tutti coloro sono intervenuti ho le idee abbastanza chiare, un unico dubbio. PRE o POST WO pùò essere ingerita simultaneamente con gli aminoacidi e carnitina?

[gin8]

buna sera ho appena comprato bsn nitrix e cre alkalin come assumerle??attualmente già uso crea,arg,gluta,ecc grazie anticipatamente

[Fix]

Grazie a Ricki e tutti coloro sono intervenuti ho le idee abbastanza chiare, un unico dubbio. PRE o POST WO pùò essere ingerita simultaneamente con gli aminoacidi e carnitina?

io ho sempre assunto acetyl carnitina kre alcalyn e bcaa simultaneamente (+whey post wo) e nn ho mari riscontrato problemi d nessun tipo...anzi

[gin8]

al momento stò finendo nitrix super pump ke mi regalarono la scatola dice prendere 2 cap. ogni 8 ore + 4gr gluta,3gr l-arginina
appena finito comincio con il nitrix bsn ma ho sentito ke è sconsigliato prenderlo con la gluta sapete dirmi qualcosa??