Creatina Alcalinizzata (Krealkalyn) - no piani personali -

[PrinceRiky]

ti ribadisco quello che ho scritto

[Free91]

ti ribadisco quello che ho scritto

immediatamente post WO quindi?bene bene grazie mille

[PrinceRiky]

[Free91]

prince sto prendendo la kre da 1 settimana....3 caps la mattina pre colazione 3 caps 30minuti prewo e 3 subito post wo...ma aumenti di forza quasi nulli giusto un po di resistenza in piu cosa mi consigli??

[PrinceRiky]

sali a 4 caps, aumenta i carboidrati e i liquidi che bevi.

[andre.89]

Se la krealkalina riduce gli effetti negativi della normale creatina monoidrato e ne esalta quelli positivi....come mai non ha definitivamente rimpiazzato la creatina standard???

Si assorbe meglio, mantiene il ph più basso e crea meno ritenzione idrica. Mi è stato detto che non serve nemmeno fare periodi di pausa...è troppo bello x essere vero....dove stà la magagna???

[PrinceRiky]

perché la krealkalyn è creatina monoidrato

è normale creatina con un tampone, i tempi di ciclicizzazione sono soggettivi e comunque identici a quelli delle altre forme.

[lucenri]

già con 3-4 grammi al giorno dovresti avere effetti. Naturalmente dipende dalla tua concentrazione muscolare iniziale.

Ciao Riky,
vi leggo con molto interesse da un po', vi ringrazio per lo sbattimento e la pazienza.

Avrei intenzione di iniziare con questo prodotto, seguendo i tuoi consigli:


Giorni di riposo
3-5 volte al giorno 30min prima dei pasti (rigorosamente a stomaco vuoto), suddividendo la dose in assunzioni di identica grammatura.

Giorni di allenamento
Come nei giorni di risposo, ma due delle assunzioni totali sono rispettivamente 30-40min prima del wo e immediatamente dopo.


Vorrei quindi acquistare 120 cps da 750 mg l'una della Ultimate Nutrition.


Domande:
- Lo ritieni un buon prodotto?
- Partendo con 3 gr al giorno, cioe` 4 cps, farei:

Giorni di riposo
2 cps 30 min prima dei pasti principali (quindi pranzo e cena)
Giorni di allenamento
2 cps 30-40 min prima del WO e 2 cps subito dopo del WO

Puo` andar bene? Devo fare diversamente?

- Ho letto in giro che vanno assunte con molta acqua o con bevanda zuccherata tipo succo di frutta, per l'assunzione delle 2 cps cosa ci bevo dietro? Mezzo litro d'acqua puo` bastare?
- Ultima subito prima e subito dopo il WO prendo 4,5 gr di BCAA (peso 85 Kg circa) devo avere qualche accortezza nell'assumere KRE-ALKALYN e BCAA contemporaneamente?

- Questa e` l'ultima ultima , ho visto che anche tu come me soffri di colite e assumi creatina con probiotici, il problema immagino ti si presenti con ogni tipo di creatina giusto?
- Hai fastidi, sempre per il discorso colite, ad usare whey?


GRAZIE UN MILIARDO!
Enrico A.

[EraExShoku]

Ciao raga una domanda veloce veloce dato che vorrei avere la sicurezza di fare bene

la kre-alkalyn essendo crea-mono va tamponata, giusto?

però essendo in caps.. devo ingoiare le caps...e poi berci sù 500ml d'acqua e brioschi? oppure devo farle sciogliere nell'acqua?

inoltre va bene se faccio:

40min pre-wo: 4caps di kre + 500ml di acqua con brioschi
post-wo: 4caps + 500ml etc con 15gr di maltodestrine? oppure sempre brioschi?

grazie anticipatamente ciao ^^

[future beast]

Ciao raga una domanda veloce veloce dato che vorrei avere la sicurezza di fare bene

la kre-alkalyn essendo crea-mono va tamponata, giusto?

però essendo in caps.. devo ingoiare le caps...e poi berci sù 500ml d'acqua e brioschi? oppure devo farle sciogliere nell'acqua?

inoltre va bene se faccio:

40min pre-wo: 4caps di kre + 500ml di acqua con brioschi
post-wo: 4caps + 500ml etc con 15gr di maltodestrine? oppure sempre brioschi?

grazie anticipatamente ciao ^^

no è già tamponata di suo, basta che le ingoi e ci bevi l'acqua...il brioschi non serve e come se fosse gia dentro le cps..

[EraExShoku]

Grazie future rileggendo x bene il topic.. stava anche scritto xD ke imbecille ke sono

[future beast]

Grazie future rileggendo x bene il topic.. stava anche scritto xD ke imbecille ke sono

senò che differenza c'era con la mono...

[EraExShoku]

senò che differenza c'era con la mono...

giusto, ragionare non è il mio forte

[alby13]

volevo chiedere
se prendo la kre alkalyn appena prima di mangiare a colazione non va bene?quanto tempo dovrei aspettare?

E se la devo prendere 30-40 min preWo se mangio alle 2 15,visto che va presa a stomaco vuoto(e' cosi fondamentale??), dopo quanto tempo posso prenderla?
grazie ciao

[[eon]

una domanda... non ho ben capito se è meglio prenderla a digiuno o meno...