Fosfatildiserina (PHD)

[Ospite]

Posto qui perchè non è un intergratore molto usuale

sono venuto in possesso di un prodotto che la contiene in dosaggio di 200 mg a compressa.

Ho letto che il dosaggio "standard" si aggira sui 600-800 mg, ma io propenderei per 1 gr circa al gioeno, suddivisi.

Qualcuno di voi ha feeback positivi/negativi? momenti ideali per l'assunzione?

[PrinceRiky]

Propenderesti perché sei uno sburone...

Non esagerare che non serve. 200mg pre wo e 200mg prima di coricarti, sono più che sufficienti.

[EGMario86]

avevo provato anche io a chiedere tempo fa ma non ottenni risposta.
è usata come anticatabolico a dosi da 800mg ed circa, a quanto sò agisce anche sulla concentrazione e il focus mentale perchè è un fosfolipide localizzato nelle cellule cerebrali

[EGMario86]

Propenderesti perché sei uno sburone...

Non esagerare che non serve. 200mg pre wo e 200mg prima di coricarti, sono più che sufficienti.

agli atleti di solito se ne consigliano 1-2g... non son presenti effetti collaterali da sovradosaggio e 400-600mg son piu che altro per le funzioni cognitive (la proverò per questo anche, vediamo se mi aiuta a studiare )

[Deadlift]

qualcuno qui sul foro se non sbaglio ha smentito da poco le sue proprietà anticataboliche.

anche io comunque volevo provarlo, solo che costa una cifra. qualcuno che ha provato l'integrazione dia feedback please

[PrinceRiky]

secondo me, ripeto, sono sufficienti 400mg al giorno. alla fine il loro ruolo lo fanno, ed più che altro sull'umore. gli anticatabolici veri sono altri...

[EGMario86]

anche io ho lo stesso tuo problema dead, costa l'ira di dio.... cmq moltissimi coaches americani lo fan usare come anticatabolico e nelle board usa è usatissimo... molto piu che altri integratori

[LARRY SCOTT]

Propenderesti perché sei uno sburone...

Non esagerare che non serve. 200mg pre wo e 200mg prima di coricarti, sono più che sufficienti.

600mg.....colazione,prewo e prenanna......?

avevo provato anche io a chiedere tempo fa ma non ottenni risposta.
è usata come anticatabolico a dosi da 800mg ed circa, a quanto sò agisce anche sulla concentrazione e il focus mentale perchè è un fosfolipide localizzato nelle cellule cerebrali

si è un fosfolipide.......cerchèrò informazioni riguardo al suo meccanismo d'inibizione dell ACTH, perchè sono curioso

[Deadlift]

anche io ho lo stesso tuo problema dead, costa l'ira di dio.... cmq moltissimi coaches americani lo fan usare come anticatabolico e nelle board usa è usatissimo... molto piu che altri integratori

ecco hai ragione mario

comunque questo è il post di eagle che sconsiglia l'assunzione post wo visto che potrebbe essere "inutile"

[zanelike]

io ne prendo 2.5 grammi 3 volte al dì..ma d lecitina di sioia

[LARRY SCOTT]

post wo non serve a niente, temo.

pre wo si, ma post no

[LARRY SCOTT]

io ne prendo 2.5 grammi 3 volte al dì..ma d lecitina di sioia

la lecitina è titolata al 10% in fosfatildicolina, un altro fosfolipide dalle proprietà simili.

Contiene però anche altri phlipidi in percentuali minori, tra cui la PHD

[ghcoleman]

pare k prenannna nn vada bene xè riattiva l'attività celebrale

[LARRY SCOTT]

pare k prenannna nn vada bene xè riattiva l'attività celebrale

l'ho letto anche io.


Oggi l'ho presa e devo dire che come umore aiuta parecchio, davvero si sente la differenza,inoltre non mi è venuto il solito abbiocco delle 2,30

Domani che è giorno di wo (schiena) vedrò com'è, se è così miracolosa come dicono

[zanelike]

pare k prenannna nn vada bene xè riattiva l'attività celebrale

concordo