Fosfatildiserina (PHD)

[Eagle]

la lecitina è titolata al 10% in fosfatildicolina, un altro fosfolipide dalle proprietà simili.

non mi risulta proprio che la fosfatidilcolina riduca il cortisolo da stress.
Dove lo hai letto?

Eagle

[Hulkhogan]

Io ne usavo 700-800 mg dopo l'allenamento. Non ho notato nessun effetto degno di nota, ma ero in un periodo di fortissimo stress dovuto a fattori extra-palestra.

Leggevo ora che si usa la glicina post WO per gli effetti rilassanti sul SNC. Molti addirittura si addormentano...

[LARRY SCOTT]

non mi risulta proprio che la fosfatidilcolina riduca il cortisolo da stress.
Dove lo hai letto?

Eagle

ho detto questo? e dove?

seriamente

[LARRY SCOTT]

E' semplicemente uno degli integratori miliori che abbia provato

Oggi l'ho provato pre la rpima volta in una giornata di wo,è stata utilissima.

Energia e concentrazione al massimo

[DANIELS]

Fosfatidilserina

Campo di applicazione:
Sindromi primarie e secondarie di deterioramento senile.Il farmaco trova altresì utile impiego nella sintomatologia ad esse correlate:
mancanza della memoria
scarsa attenzione e concentrazione
labilità emotiva
irritabilità
umore epresso e ansia

STOP

[LARRY SCOTT]

Fosfatidilserina

Campo di applicazione:
Sindromi primarie e secondarie di deterioramento senile.Il farmaco trova altresì utile impiego nella sintomatologia ad esse correlate:
mancanza della memoria
scarsa attenzione e concentrazione
labilità emotiva
irritabilità
umore epresso e ansia

STOP

[Eagle]

ho detto questo? e dove?

seriamente

Hai scritto che ha proprietà simili.
Dato che stiamo parlando di bb, pensavo di riferissi a quella di ridurre il cortisolo da stress.

Per quale altro motivo uno assumerebbe la fosfatidilserina?

[EGMario86]

Per quale altro motivo uno assumerebbe la fosfatidilserina?

ùio la vorrei provare per concentrarmi meglio mentre studio

[LARRY SCOTT]

Hai scritto che ha proprietà simili.
Dato che stiamo parlando di bb, pensavo di riferissi a quella di ridurre il cortisolo da stress.

Per quale altro motivo uno assumerebbe la fosfatidilserina?

Ma no

intendevo simili in quanto fosfolipide, niente cortisolo


Credo che l'effetto maggiore sia, oltre alla riduzione del cortisolo, anche a un incremento dell'umore e della concentrazione

[DjBaldux]

io ne prendo 2.5 grammi 3 volte al dì..ma d lecitina di sioia

Ne deduco che metterne qualcosa tipo 10g tutti nel latte la mattina come faccio io non sia una cosa consigliabile

[LARRY SCOTT]

Ne deduco che metterne qualcosa tipo 10g tutti nel latte la mattina come faccio io non sia una cosa consigliabile

lecitina nel latte?

[Hulkhogan]

Effects of phosphatidylserine supplementation on exercising humans.

Kingsley M.

Phosphatidylserine (PtdSer) is a ubiquitous phospholipid species that is normally located within the inner leaflet of the cell membrane. PtdSer has been implicated in a myriad of membrane-related functions. As a cofactor for a variety of enzymes, PtdSer is thought to be important in cell excitability and communication. PtdSer has also been shown to regulate a variety of neuroendocrine responses that include the release of acetylcholine, dopamine and noradrenaline. Additionally, PtdSer has been extensively demonstrated to influence tissue responses to inflammation. Finally, PtdSer has the potential to act as an effective antioxidant, especially in response to iron-mediated oxidation.The majority of the available research that has investigated the effects of PtdSer supplementation on humans has concentrated on memory and cognitive function; patients experiencing some degree of cognitive decline have traditionally been the main focus of investigation. Although investigators have administered PtdSer through intravenous and oral routes, oral supplementation has wider appeal. Indeed, PtdSer is commercially available as an oral supplement intended to improve cognitive function, with recommended doses usually ranging from 100 to 500 mg/day. The main sources that have been used to derive PtdSer for supplements are bovine-cortex (BC-PtdSer) and soy (S-PtdSer); however, due to the possibility of transferring infection through the consumption of prion contaminated brain, S-PtdSer is the preferred supplement for use in humans. Although the pharmacokinetics of PtdSer have not been fully elucidated, it is likely that oral supplementation leads to small but quantifiable increases in the PtdSer content within the cell membrane.A small number of peer-reviewed full articles exist that investigate the effects of PtdSer supplementation in the exercising human. Early research indicated that oral supplementation with BC-PtdSer 800 mg/day moderated exercise-induced changes to the hypothalamo-pituitary-adrenal axis in untrained participants. Subsequently, this finding was extended to suggest that S-PtdSer 800 mg/day reduced the cortisol response to overtraining during weight training while improving feeling of well-being and decreasing perceived muscle soreness. However, equivocal findings from our laboratory might suggest that the dose required to undertake this neuroendocrine action may vary between participants.Interestingly, recent findings demonstrating that short-term supplementation with S-PtdSer 750 mg/day improved exercise capacity during high-intensity cycling and tended to increase performance during intermittent running might suggest an innovative application for this supplement. With the findings from the existing body of literature in mind, this article focuses on the potential effects of PtdSer supplementation in humans during and following exercise.

[Hulkhogan]

Quindi servirebbe proprio per ridurre il cortisolo in dosi da 800 mg.

[mr oat]

ottimo quindi la mattina..devo provarlo

[LARRY SCOTT]

bene, proprio come immaginavo