Allenarsi con i DOMS. Sì o no?
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Si, perché non dovresti?Originariamente Scritto da Fire&Ice Visualizza MessaggioDIARIOOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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I want to be huge! The diary of Fire&Ice
Sono un po' incriccato con le braccia spalle e petto e oggi avrei trazioni, dip, french press e lat machine...Originariamente Scritto da Giama Visualizza Messaggio
Gambe meglio di ieri!
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkLast edited by Fire&Ice; 30-09-2015, 13:36:04.Commenta
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Allenati sopra i doms e passa la paura
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalksigpicCommenta
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Infatti sono passati! [emoji106]🏼Originariamente Scritto da andrea3485 Visualizza Messaggio
Anche oggi wo soft! Sperando di riprendere i carichi al più presto
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I want to be huge! The diary of Fire&Ice
Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza MessaggioSe facessi 20 minuti di cyclette a stomaco vuoto prima di colazione (ore 6 circa) e poi wo intorno alle 9 sarebbe una boiata?Originariamente Scritto da roberto11 Visualizza MessaggioCiao
, tienilo il cardio anche 3xweek
Ps nella mia palestra c'è gente che mangia tutto pesato ma non fa cardio (ed è grossa)... O lo fa raramente!
Purtroppo poche kcal e fire si è svuotato
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkLast edited by Fire&Ice; 01-10-2015, 18:44:39.Commenta
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se sei in ipo ....la dieta coi pesi basta e avanza.2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
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Eccone un'altro....
fare cardio fa bene, perché vi fissate ipo iper normo, e che cazzOriginariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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I want to be huge! The diary of Fire&Ice
Fa bene al cuore quello sì (a furia di farlo e' venuto fuori che ho il Cuore D'Atleta)Originariamente Scritto da roberto11 Visualizza Messaggio
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkLast edited by Fire&Ice; 01-10-2015, 20:53:02.Commenta
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Fa bene a tuttoOriginariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si saCommenta
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Nutrient partitioningCommenta
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Oggi solo 80 kg di Stacco! 5x3 2'
Soft pure oggi
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkLast edited by Fire&Ice; 02-10-2015, 10:54:56.Commenta
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Tipo "mangia tanto cibo pulito e spingi" insomma!Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio
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Googla 'cardio nutrient partitioning'Commenta
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Buongiorno!
Oggi e domani di assoluto recupero! DOMS ancora presenti (oggi fastidiosi ai glutei... Il resto quasi nulla) ma spariscono durante wo.
Pensavo di ritornare prossimamente in mono... Vedrò
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