I want to be huge! The diary of Fire&Ice

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  • leo1990
    Orso Yoghi
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    #2161
    ma non è troppo basso per fare le dip ?
    2012= peso : 125 kg
    2014/2015= peso :65 kg
    fine 2015= peso : 75
    2016= peso : 70 kg
    Marzo 2017= peso :80 kg

    Originariamente Scritto da Ozn
    Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
    Originariamente Scritto da ArthurBarrett
    Beh non a caso sono un malato di mente
    Originariamente Scritto da goku67
    Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.

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    • Fire&Ice
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      #2162
      I want to be huge! The diary of Fire&Ice

      Originariamente Scritto da andrea3485 Visualizza Messaggio
      Gli amino invece usali during


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      Andre il glicerolo non era disponibile su MN. Ho preso anche arginina...

      Bcaa 8g durante wo


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      Last edited by Fire&Ice; 03-09-2015, 12:45:06.

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      • andrea3485
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        • Verona!!!!!!
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        #2163
        Glicerolo in farmacia


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        sigpic

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        • Fire&Ice
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          #2164
          Originariamente Scritto da andrea3485 Visualizza Messaggio
          Glicerolo in farmacia


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          Andre ho preso questo!



          Flaconcino da 60g


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          • Fire&Ice
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            #2165
            Rinnovato abbonamento in palestra per 6 mesi! Riprendo lunedì!




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            • fede1990
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              #2166
              Bene bene Fire!!!!

              AUGURI!!!!!
              TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

              Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

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              • Fire&Ice
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                #2167
                Originariamente Scritto da fede1990 Visualizza Messaggio
                Bene bene Fire!!!!

                AUGURI!!!!!
                Grazie fede!!! [emoji4][emoji8]


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                • Fire&Ice
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                  #2168
                  Buongiorno!

                  Consigli su come riprendere i wo dopo due mesi e mezzo di stop?

                  Soft o come al solito?

                  Esercizi efficaci per "riempire" al massimo il torso?


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                  • Luke91
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                    #2169
                    Si chiama dorso cane!

                    Ovviamente soft per la prima settimana direi...ti alleni in mono o multi?

                    Comunque vai di trazioni per allargare
                    Originariamente Scritto da huntermaster
                    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                    Originariamente Scritto da luna80
                    Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                    • Fire&Ice
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                      #2170
                      Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                      Si chiama dorso cane!

                      Ovviamente soft per la prima settimana direi...ti alleni in mono o multi?

                      Comunque vai di trazioni per allargare
                      Il tronco... Busto! [emoji6]
                      In multi. Scheda abbastanza tosta!

                      Devo riprendere a far trazioni con sovraccarico più avanti!

                      [emoji106]🏼





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                        #2171
                        Addominali in sovraccarico, stacchi, stacchi rumeni (per i lombari), addominali obliqui...
                        Originariamente Scritto da huntermaster
                        tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                        Originariamente Scritto da luna80
                        Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                        • andrea3485
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                          • Verona!!!!!!
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                          #2172
                          Riprendere da dove hai lasciato stessa scheda stesso tutto


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                          sigpic

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                          • andrea3485
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                            #2173
                            Dopo 3 settimane stessi pesi pure.
                            Glice 20 grammi in un litro e mezzo entro l'inizio del wo, diciamo nelle 2 ore precedenti. No during no post


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                            sigpic

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                            • Luke91
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                              #2174
                              Ma hai davvero la necessità di usare tutti questi integratori? Cioè, fino ad un certo livello, li vedo davvero inutili, a parte proteine in polvere (concentrate), multivitaminico leggero, e bcaa in definizione...
                              Originariamente Scritto da huntermaster
                              tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                              Originariamente Scritto da luna80
                              Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                              • Fire&Ice
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                                #2175
                                Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                                Ma hai davvero la necessità di usare tutti questi integratori? Cioè, fino ad un certo livello, li vedo davvero inutili, a parte proteine in polvere (concentrate), multivitaminico leggero, e bcaa in definizione...
                                Potassio... continuo a prenderlo dall'anno scorso ininterrottamente perchè ho fatto degli esami ed ero leggermente sotto a settembre 2014. (Non oso immaginare a quanto era quando stavo male. L' Ipokaliemia è una brutta roba)
                                Creatina... a cicli
                                Arginina... la sto provando
                                Bcaa
                                Proteine in polvere

                                e voglio sperimentare il glicerolo!

                                Sergione mi ha mandato un pre wo da provare... C4 Extreme

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