Giaack' s Diary

[mazzel]

purtroppo ho avuto qualche problemino.... e sono stato anche senza connessione... yogurt cereali e ciocco è buona si, ti credo!!

[Giaack]

purtroppo ho avuto qualche problemino.... e sono stato anche senza connessione... yogurt cereali e ciocco è buona si, ti credo!!

Mi dispiace, spero niente di grave.

[mazzel]

ormai è ordinarietà XD ... sarebbe meglio senza però fortunatamente non è roba troppo grave...

grazie per l'interesse ma basta sporcarti il diario! buona serata!

[Piero9]

R: Giaack' s Diary

Giaack per caso sai se hanno risolto il problema con le isosensation? Ho visto che le hai ordinate cafè brasil ed avevano un retrogusto alla fragola, ora non so se ordinarle oppure è meglio aspettare?

Inviato dal mio U8160

[Giaack]

ormai è ordinarietà XD ... sarebbe meglio senza però fortunatamente non è roba troppo grave...

grazie per l'interesse ma basta sporcarti il diario! buona serata!

Ma quale sporcare, buona fortuna Mattè

Giaack per caso sai se hanno risolto il problema con le isosensation? Ho visto che le hai ordinate cafè brasil ed avevano un retrogusto alla fragola, ora non so se ordinarle oppure è meglio aspettare?

Inviato dal mio U8160

No Piero, non lo so. Io, comunque, non le ordinerei al gusto café brazil, io penso di ordinarle neutre tra un paio di giorni.

[Piero9]

R: Giaack' s Diary

No Piero, non lo so. Io, comunque, non le ordinerei al gusto café brazil, io penso di ordinarle neutre tra un paio di giorni.

Allora mi sa che aspetterò alcune settimane, sia perchè odio le proteine al gusto fragola, sia perchè non voglio incappare nello stesso problema.
Neutre? Pensi di aggiungergli qualche dolcificante?
Inviato dal mio U8160

[Giaack]

Allora mi sa che aspetterò alcune settimane, sia perchè odio le proteine al gusto fragola, sia perchè non voglio incappare nello stesso problema.
Neutre? Pensi di aggiungergli qualche dolcificante?
Inviato dal mio U8160

No, ho già provato le proteine neutre e non mi dispiacciono anche senza niente. L' unico problema era la schiuma, ma Durden mi ha garantito che le iso93 non ne fanno
Comunque il problema penso sia solo con il gusto café brazil, non con gli altri, ma non ne sono sicuro.

[Piero9]

R: Giaack' s Diary

No, ho già provato le proteine neutre e non mi dispiacciono anche senza niente. L' unico problema era la schiuma, ma Durden mi ha garantito che le iso93 non ne fanno
Comunque il problema penso sia solo con il gusto café brazil, non con gli altri, ma non ne sono sicuro.

Io ho provato alcune pro neutre ed è stata la prima e l'ultima volta. Il problema sembra solo con le cafè brasil, che secondo le recensioni è il miglior gusto, quindi preferisco aspettare . Avevo pensato di prendere un blend, quello della gaspari, solo che ho pensato che le pro normali sono più versatili.

Inviato dal mio U8160

[Giaack]

Panca piana con fermo
50 @ 8
55 @ 8
60 @ 8
62.5 @ 8
65 @ 8
85 @ 2x3
95 @ 2x1
Panca inclinata bil. 8 8 4 8(RP) 90" @ 60 60 70 65
Panca declinata bil 7 7 8 8 90" @ 70 70 60 60
Crossover 12 12 20 30-40"
Military 3x6 90" @ 45 40 40 (accusato tantissimo tutte le serie di panca)

SS no rest
Rematore supina 10 8 8 8 12 @ 60 70 70 70 60
alzate laterali 10 10 10 22 @ 8 8 8 4

---------- Post added 29-07-2014 at 15:53:49 ---------- Previous post was 28-07-2014 at 17:54:42 ----------

Wo gambe

Squat 5x5 120"
Affondi MP 3x6 90"
Front squat MP piedi stretti 3x6 60"
Pressa unilat. 8 8 14 0"

JS 20"
Stacchi rumeni 7 6 5 5+5
Leg ext 3x15

Calf pressa 4x10 60"
Calf in piedi 17 15 20"
Calf seduto 2x20 30"

Crunch al cavo 5x6 60"

[t.durden]

Li massacri x bene i polpacci

[Giaack]

Li massacri x bene i polpacci

Sto tentando l' impossibile(farli crescere)

[t.durden]

Sto tentando l' impossibile(farli crescere)

Cammini molto a piedi?

[Giaack]

Cammini molto a piedi?

No, prendo macchina o motorino anche per fare 100m
Comunque ho sempre fatto sport in cui i polpacci sono molto sollecitati ma niente, sono inesistenti

---------- Post added 30-07-2014 at 13:17:11 ---------- Previous post was 29-07-2014 at 16:38:52 ----------

Arrivato adesso l' ordine.
Alla fine non ho più preso le iso93 ma le whey protein 90 neutre della +watt. Sinceramente non avrei mai pensato di comprare le proteine della +watt a causa del prezzo troppo più alto rispetto alla concorrenza, ma in questi giorni ho fatto qualche soldo lavorando e non sono voluto andare al risparmio e anche il formato piccolo (750g) mi faceva comodo in questo momento.
A completare l' ordine ho preso vit C, destrosio e barretta quest per arrivare alla spedizione gratuita

In questo momento mi vedo molto pieno, volumi che aumentano ma anche abbastanza sporco. Il peso è sui 74kg o poco più, continuo a puntare sui volumi fregandomene della definizione. Quest' estate si punta tutto sulla simpatia (annamo bene ).
I macro di questi giorni sono 300/200/60 on, 200/200/70 off. Tra due giorni parto per andare un mese in vacanza al mare, poi aggiornerò come voglio procedere con dieta e allenamento.

Oggi rest

[t.durden]

NN mi hai dato retta sulle whey....si skerza naturalmente, gusto barretta quest?

[Giaack]

NN mi hai dato retta sulle whey....si skerza naturalmente, gusto barretta quest?

Hai ragione
Il gusto è chocolate chip cookie dough, poi ti faccio sapere com' è