I'm BACK

**Clark87** · 22-09-2012, 18:26:58

braah hai mail ahaha

***zuse*** · 22-09-2012, 19:00:14

letto e risposto

in sti giorni di attesa pre-pale, faro' un po' di cardio corpo libero..

**Francesco01** · 22-09-2012, 19:09:59

Mi segno! Buona ripresa!

**Clark87** · 22-09-2012, 19:11:29

Originariamente Scritto da zuse Visualizza Messaggio

letto e risposto

in sti giorni di attesa pre-pale, faro' un po' di cardio corpo libero..

e devo crederci? ahaha

***zuse*** · 22-09-2012, 19:13:56

Originariamente Scritto da Francesco01 Visualizza Messaggio

Mi segno! Buona ripresa!

ciao france', grazie

Originariamente Scritto da Clark87 Visualizza Messaggio

e devo crederci? ahaha

ahah ma

domani 30 min cardio, qualche flessione e addome :P

**moshroom** · 22-09-2012, 19:16:07

hai mollato, vergogna!!
ahahaha beato te, davvero...!!

***zuse*** · 22-09-2012, 22:13:51

haha ciao mosh!

mo ti spiego (so gia' che mi dirai: il tempo si trova...etc etc

)

savate mi ha preso moltissimo e mi piaceva moltissimo..Bel gruppo, avevo ingranato in fretta, non vedevo l'ora di salire a fine allenamento sul ring,, dopo pochi mesi dovevo gia' far qualche incontro per farmi le ossa (poi mi sono infortunato e son stato fermo 1 mese)

Il punto e' che : era meno flessibile. praticandolo in un' altra citta' dove invece durante l'estate sto poco,..avrei saltato dei mesi ed i periodi di vacanza (natale, pasqua), quest'anno sono super impegnato e penso lavorero' partime nei weekend..

le 3 ore di pale alla settimana le metti dove vuoi...in piu' mi allenero' a ***** d'uro(cit) (piu' fondamentali, corpo libero..poco pump) ..cosa che, dovessi mai riprender in futuro , non mi sara' d'ostacolo, anzi...

insomma..quest'esperienza mi ha fatto capire che i pesi mi mancavano, ma non il bb puro, quello no .Tentero' metter insieme quel che ho imparato. Ed i risultati arriveranno, si spera, comunque

---------- Post added at 21:13:51 ---------- Previous post was at 18:23:20 ----------

fatto 30' di cardio e qualcosina corpo libero.

clark.....

***Françis1992*** · 22-09-2012, 23:10:19

Zuse mi hai fatto venir voglia di riaprire un diario ! Dici che se racconto anche roba sull'erasmus mi cartellinano ?

***zuse*** · 22-09-2012, 23:19:05

ahah chieder consigli a me sui cartellini non e' il top sai..comunque il diario e' tuo e lo gestisci come vuoi..se ai report dei wo ci vuoi metter quelli delle chiavate non vedo dove sia il problema.

apri apri

ps: cosa ci fai sabato sera connesso qui??..io esco tra quasi un paio d'ore e sono giustificato..ma te non devi perder minuti preziosi. vai a chiavare!

***Françis1992*** · 22-09-2012, 23:26:48

Originariamente Scritto da zuse Visualizza Messaggio

ahah chieder consigli a me sui cartellini non e' il top sai..comunque il diario e' tuo e lo gestisci come vuoi..se ai report dei wo ci vuoi metter quelli delle chiavate non vedo dove sia il problema.

apri apri

ps: cosa ci fai sabato sera connesso qui??..io esco tra quasi un paio d'ore e sono giustificato..ma te non devi perder minuti preziosi. vai a chiavare!

stasera ho una festa nella residenza universitaria,tra un po scendo