I'm BACK

[zuse]

ahah esatto!

questo perche' non hai letto le altre 160

ho cambiato diario proprio per ripartire col piede giusto, ed utilizzarlo solo per bb, commenti tecnici etc e pochi o.t...

Alla fine sono 10 pagine di :"mi segno!" " ciao, benvenuto!" proprio perche' sono ritornato "serio"..altrimenti a quest'ora altro che 10!

da OTTOBRE report, dieta e tutti contenti

[Françis1992]

Vogliamo un report minuzioso del tipo:venerdi' sera dopo uno stressante wo gambe-addome,consumo il mio meritato post wo a base di riso in bianco e pollo bollito; mi chiama un mio amico alle 22 e mi dice se voglio andare in un disco-pub:sono titubante,perche' ho mangiato alle 20 e non vorrei correre il rischio di catabolizzare ma alla fine mi faccio forza ed esco,non senza essermi la mia scatola di tonno al naturale. Purtroppo il bodyguard della disco nota una brotuberanza nella mia tasca e mi prega di rimuovere quel corpo estraneo; io gli urlo contro che il tonno era necessario per non catabolizzare ma lui non sente ragioni: e' allora che lo stendo con un calcio in pieno volto(tutto cio' grazie ai miei anni di arti marziali) ed entro indisturbato nella discoteca dove mi piazzo in un angolo a gustare il mio tonno al naturale: il catabolismo e' stato sconfitto !

[modgallagher]

ahahahahahaha ti sei dimenticato i grafici e le grammature minuziose da postare nel diario

[Françis1992]

oggi ho litigato con mia madre,me ne stavo quasi per andare via di casa: mi ha messo 147 g di petto di pollo,quando io ne avevo espressamente chiesto 150g !!!! E' proprio vero che solo chi vive il BB puo' capire.....

[zuse]

dai raga', ho cambiato diario per non farlo diventare una trash proprio come l'altro..



comunque palestra a 250 euro l'anno con 1 mese recuperabile. sti cazzi ottimo (anche se l'anno in cui mi allenavo nen spendevo solo 100)..Non c'e' il rack...Ma amen

[modgallagher]

oggi ho litigato con mia madre,me ne stavo quasi per andare via di casa: mi ha messo 147 g di petto di pollo,quando io ne avevo espressamente chiesto 150g !!!! E' proprio vero che solo chi vive il BB puo' capire.....

prova con un cucchiaino di whey.


@zuse: ottimo il prezzo, l'anno scorso pagavo così anche io, da quest'anno un pò di più

Come fai principalmente per lo squat?

[Clark87]

per 250 euro annui il minimo è fare colletta e comprare un rack per la palestra tutta... rack ***** d'uro

[Françis1992]

Io qua a madrid pago 80 euro per 5 mesi xD comunque lo squat puo' essere sostituito con zercher squat e bulgarian squat

[zuse]

Eh, gia' che non posso, non lo faccio(al MP giammai)..

Mi son dimenticato di dire, voglio una crescita aesthetic anche per le gambe...
Le gambe non le trascurero' (non le avevo allenate a suo tempo perche' fresco di un intervento di varicocele), pero' gia' per quello non le pompero' eccessivamente.

Stacchi, affondi, calf..Bon..femo e sedere di marmo, ma non zampe che si "allargano".

Insomma, saranno gambe allenate, ma entraranno circa negli stessi pantaloni

[Clark87]

Io qua a madrid pago 80 euro per 5 mesi xD comunque lo squat puo' essere sostituito con zercher squat e bulgarian squat

ma anche no e dipende

[Françis1992]

lo consigliava alessandro33 qualche tempo fa... a me lo zercher piace,a te no ?

[Clark87]

lo consigliava alessandro33 qualche tempo fa... a me lo zercher piace,a te no ?

no zero... faccio lo squat classico sempre. Il bulgaro come complementare lo vario con gli affondi quando mi s*****, stop. A quello preferisco cento mila volte il front squat.

[modgallagher]

lo consigliava alessandro33 qualche tempo fa... a me lo zercher piace,a te no ?

NEanche a me convince, squat classico e via.

[zuse]

non mi piace neanche un po'..Potessi pure io andrei sul classico ...

[asen]

Vogliamo un report minuzioso del tipo:venerdi' sera dopo uno stressante wo gambe-addome,consumo il mio meritato post wo a base di riso in bianco e pollo bollito; mi chiama un mio amico alle 22 e mi dice se voglio andare in un disco-pub:sono titubante,perche' ho mangiato alle 20 e non vorrei correre il rischio di catabolizzare ma alla fine mi faccio forza ed esco,non senza essermi la mia scatola di tonno al naturale. Purtroppo il bodyguard della disco nota una brotuberanza nella mia tasca e mi prega di rimuovere quel corpo estraneo; io gli urlo contro che il tonno era necessario per non catabolizzare ma lui non sente ragioni: e' allora che lo stendo con un calcio in pieno volto(tutto cio' grazie ai miei anni di arti marziali) ed entro indisturbato nella discoteca dove mi piazzo in un angolo a gustare il mio tonno al naturale: il catabolismo e' stato sconfitto !