il diario di robyrto working in progress

[Maab]

dipende dai valori nutrizionali. Non ottima comunque secondo me.Una volta ogni tanto ci sta ma devi fare i calcoli con i macronutrienti

[luna80]

Ti consiglio una dieta normocalorica e spingere tanto ma tanto con i pesi in palestra.

quoto, stesso parere!

[Robyrto]

quoto, stesso parere!

ma in questo modo il grasso sparisce o rimane ?

[luna80]

se fai un buon lavoro può diminuire

[Robyrto]

se fai un buon lavoro può diminuire

in caso continuassi la dieta, non miglioro?

[Maab]

cioè senza pesi?

[luna80]

in caso continuassi la dieta, non miglioro?

in che senso?

[Paul_Anderson]

in caso continuassi la dieta, non miglioro?

Migliori abbinando alla dieta dell' attività fisica.

[Robyrto]

in che senso?

facendo palestra con attività aerobica (anche nuoto) stando in regime ipocalorico ?
ps. mi consigliate delle fonti proteiche che non si perde tanto tempo per cucinare ? o direttamente dei cibi impacchettati che abbiano tantissime proteine?

[Maab]

a fare un petto di pollo o degli albumi ci vogliono davvero 5 minuti O_o

[santib]

i cibi impacchettati hanno conservanti ed altre porcherie.............meglio evitare

[Robyrto]

a fare un petto di pollo o degli albumi ci vogliono davvero 5 minuti O_o

uova sode vanno bene ?? però il pezzo giallo non devo mangiarlo vero?

[Maab]

guarda che ci metti di meno a farle in padella antiaderente , sempre senza tuorlo (=pezzo giallo)

[Robyrto]

guarda che ci metti di meno a farle in padella antiaderente , sempre senza tuorlo (=pezzo giallo)

ma nella padella antiaderente mia madre ci mette sempre un po' di olio i valori nutrizionali non cambiano vero?

[luna80]

ma nella padella antiaderente mia madre ci mette sempre un po' di olio i valori nutrizionali non cambiano vero?

e certo che cambiano...poi dipende anche da quanto olio....