Il Maab-diario

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  • RyanX
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    #91
    ciao Maab!

    ti seguo volentieri!

    buon diario!

    p.s.
    sei in buone mani con manx...

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    • WhiteTyson
      Bodyweb Senior
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      #92
      Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggio
      ciao Maab!

      ti seguo volentieri!

      buon diario!

      p.s.
      sei in buone mani con manx...

      anche con me...
      "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
      Originariamente Scritto da Sean
      Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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      • Maab
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        #93
        hehehehe
        ...essa galoppa da una notte
        all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
        e allora essi sognan d'amore...


        You are what you eat


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        • RyanX
          Bodyweb Senior
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          #94
          maab su white non mi esprimo perchè in tema donne io e lui siamo pericolosi hahahaha

          ovviamente scherzo.. su questo forum ho avuto la possibilità di conoscere grandi persone che mi hanno ognuna insegnato tante cose oltre ad averle imparate da me, ma la cosa che più fa crescere qui dentro è proprio il confronto e la fortuna di poterlo fare con gente dalla quale si può solo imparare (manx è uno tra questi, così come white, che ormai lo conosco da un bel po di tempo) e tanti altri. l'unica sfortuna è che siamo sparsi chi in italia è chi all'estero..

          sono riuscito a vedermi solo con un ragazzo.. ma se avessi i soldi andrei a trovarli tutti

          bene Mab!
          sei tu in avatar?

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          • Maab
            Paleo Mistress
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            #95
            Yes i cosciotti di pollo so' i miei!

            ps. Maab
            ...essa galoppa da una notte
            all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
            e allora essi sognan d'amore...


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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              #96
              si' è lei...giu' le zampe

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • RyanX
                Bodyweb Senior
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                #97
                ahhahahah quali cosciotti

                ---------- Post added at 23:16:39 ---------- Previous post was at 23:16:09 ----------

                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                si' è lei...giu' le zampe

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                • Maab
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                  #98
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  si' è lei...giu' le zampe

                  Miizzica, è geloso??
                  ...essa galoppa da una notte
                  all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
                  e allora essi sognan d'amore...


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                  • RyanX
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                    #99
                    ahahahahah

                    mab dall'avatar sembra che tu stia in gran forma

                    manx tenerone

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                    • WhiteTyson
                      Bodyweb Senior
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                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      si' è lei...giu' le zampe

                      non è che hai una Alfasud con volante in pelliccia ??
                      "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                      Originariamente Scritto da Sean
                      Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                      • RyanX
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                        l'alfasud....... che ricordi

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                          Questa settimana sono a una media di 2000 Kcal, alternando tra 2000, 1800 e 2200. Dalla settimana scorsa ho iniziato ad allenarmi a digiuno e devo dire che reagisco molto bene. Non ho cali di nessun genere: ho notato infatti che sono molto più stanca e rendo meno se dormo poco/male piuttosto che se non faccio colazione.
                          Riguardo al regime di ipercalorica secondo MxBody sono comunque sempre una manciata di Kcal sotto. Persino oggi che è la giornata a 2200 Kcal. La prossima settimana, non potendomi allenare sarò fissa sulle 1600 Kcal.

                          Dalla pesata di domenica risulto sempre al peso della settimana ancora precedente.
                          ...essa galoppa da una notte
                          all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
                          e allora essi sognan d'amore...


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                          • WhiteTyson
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                            Originariamente Scritto da Maab Visualizza Messaggio
                            Questa settimana sono a una media di 2000 Kcal, alternando tra 2000, 1800 e 2200. Dalla settimana scorsa ho iniziato ad allenarmi a digiuno e devo dire che reagisco molto bene. Non ho cali di nessun genere: ho notato infatti che sono molto più stanca e rendo meno se dormo poco/male piuttosto che se non faccio colazione.
                            Riguardo al regime di ipercalorica secondo MxBody sono comunque sempre una manciata di Kcal sotto. Persino oggi che è la giornata a 2200 Kcal. La prossima settimana, non potendomi allenare sarò fissa sulle 1600 Kcal.

                            Dalla pesata di domenica risulto sempre al peso della settimana ancora precedente.

                            sembrerò la nonnina del mulino bianco, ma la colazione è il pasto fondamentale per ogni sviluppo fisico!
                            "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                            Originariamente Scritto da Sean
                            Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                            • Maab
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                              sì lo so. Ho letto molto online. voglio vedere come va. del resto se il mio fisico non chiede, cioè se non ho fame durante l'allenamento, se no mi sento male con giramenti di testa, se riesco comunque a spingere... qualcosa vorrà dire...?
                              ...essa galoppa da una notte
                              all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
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                                Originariamente Scritto da Maab Visualizza Messaggio
                                sì lo so. Ho letto molto online. voglio vedere come va. del resto se il mio fisico non chiede, cioè se non ho fame durante l'allenamento, se no mi sento male con giramenti di testa, se riesco comunque a spingere... qualcosa vorrà dire...?

                                dificile su queste cose andare "a sensazione" ci sono delle regole, anche banali da capire, dopo una notte di 8 ore di digiuno, al mattino l'organismo ha bisogno di alimentarsi, specie de devi allenarti, a prescindere se tu ce la faccia o meno. (altro discorso se fai una corsetta lipolitica e mangi dopo) .
                                I due pasti fondamentali imho sono la colazione e il post-workout.... poi c'è anche chi magari segue la warrior diet e mangia una sola volta alla sera, ma tutto è organizzato per poterlo fare.
                                "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                                Originariamente Scritto da Sean
                                Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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